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心理用語（たしか交流分析だったと思う）で【ホットポテト】って言葉があります。
ホットポテトってまぁ、熱々のジャガイモってことですよね？
この熱々のジャガイモを「はい！」てお皿とかなしで渡されたら『熱っ』ってなりますよね？
そうしたら、もっていられないので、ポイってどこかに投げちゃいますよね？
実際は反射の行為なので熱いと感じる前に放り投げちゃうと思いますが、この「熱っ！」って「火傷する！」「嫌！」「いらない！」っていう不快な感覚を避けるためにポイって投げているんですね。
この様子を見立てて、例えば親自身が「嫌！」「いらない！」っていう不快な感情を親自身が感じたくなくってポイっと子供に投げ渡しちゃうような行為のことをいいます。
（親子関係だけでなく、夫婦だったり、上司と部下とかいろんな関係の中でおこります。）
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「私、職場のみんなから嫌われているんです」
「私、男性から避けられるんです」
「私、なぜか男性から怖がれるんです」
「どーせ、私、誰からも相手にされないんです」
そんな話を伺うことがあります。
話を伺ってみると、職場の方々がご本人以外で旅行にいかれてたり、ご飯に行ってたりされている…なんてことがあったり、
飲み会や出会いの場で、ご本人だけが連絡先を交換していない、誰からも連絡先をきかれない…なんてことがあるようで…
そんなことがあると、「そう思っちゃうのも仕方がないよねー」と思わなくもないのですが…
ここで終わってしまっては、カウンセリグにならないので、もうちょっと話を掘り下げてきいていきます。
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カウンセリングをしているときもよく思うのですが、
「人（の力）って、すごいなー」って思うんです。
あたしは肉より魚派なんですが、先日無性に焼肉が食べたくなり食べにいきました。
そうしていたら、日頃絶対に自分で作って食べない「ひじき」が食べたくなり、多分人生初でひじきの煮物を作って食べました（笑）
その後、ゆで卵が食べたくなり、数日、よく食べてました。
ちょっとそれが気になったので栄養素を調べてみたら、「たんぱく質や鉄を多く含む食材を欲しているなー」っていう印象でした。
最近、ちょっと疲れもかんじていたので、妙に納得したのでした。
日頃好まないものを急に欲するとき、調べてみると自分の体調不良を補うものを欲しているから驚きなんです。
無意識に身体がバランス（健康）を取ろうとしてくれているんだなーって。
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「もっと自信があったら、恋愛もうまくいくのに…」
「もっと自信があったら、人間関係もうまくいくのに…」
「もっと自信があったら、仕事もうまくいくのに…」
そんな風に思ったことはないですか？
そんなクライアントさんの悩みを伺っていくと、その裏には愛情だったり、美しさが隠れています。
悩みを解決していくのは当然なんですが、カウンセリングは愛情だったり、美しさを見つけて行く作業でもあるような気がしています。
面白いのが、そうして愛情や美しさをみつけていくことで、どんどん綺麗になっていかれるから驚きです。
「自信がつく」ってこんな感じなのかな？なんておもったりします。
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昨日のお話ししたように、
「辛いことはなにもありません。でも、楽しいこと、したいこともありません」
とお話しくださった方がセッションを受けられての感想をご紹介します。
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以前、
「辛いことはなにもありません。でも、楽しいこと、したいこともありません」
とお話しくださった方がいました。
こういうご相談は結構あるんですけど、心の反応としてはとても自然なことなんです。
【反応】という言葉を使えば、辛いことに反応できるから、楽しいことにも反応できます。
辛いことに反応できないと、楽しいことにも反応できなくなるから、楽しい時でも「楽しい」と感じられなくなったり、やりたいことがわかんなくなっちゃうんですよね。
ちなみに…
程度の差があるので一概にいえませんが、こんな状態の方の足の裏は赤紫いろだったり、紫色をしています。
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全て繋がっているんです。
だから、引き寄せも同様に、自分の中のものに引き寄せられるから「自分をいい気分」にしておくことが大切だって言われています。
これも、自分と宇宙…自分の世界…自分と周りの人…自分の周りのこと…など、それら全部とも繋がっているから…なんです。
その始まりでもある自分と身体、自分と自分の本心とつながっておくってすごく大切なことなんです。
自分と繋がれていないと、誰とも本当につながることができなくなってしまいます。
そうすると、【孤独を感じ…】アルコールに走ってしまったり、買い物に走ってしまったり、恋愛で暴走する、お金の問題、体調不良、慢性疲労、やる気がでない…など様々なトラブルを抱えることになってしまいます。
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昨日の話の続きではないですが、常々、お伝えしているように心と身体は繋がっています。
なので、心の変化とともに表情や体調（身体）に変化が起こることがあります。
逆も然りで表情や体調（身体）の変化があると、心にも変化が起こることもあります。
昨日の続きできいえば、心の苦痛が減れば身体で表現することも減り、身体の苦痛が減れば心の苦痛も減っていくからです。
もう一ついうと、足裏と身体も繋がっています！
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今日は、
「エステやマッサージに定期的に通うみたいに、心のメンテナンスをします！」
といって、毎月心理セラピーを受けてくださっている方のご感想をご紹介します。
その前に…
「エステやマッサージに定期的に通うみたいに、心のメンテナンスをします！」って言ってもらえたとき、とっても嬉しかったです！
私が目指していることだったので、すごくすごく、こう言ってもらえたときうれしかったです！！
実際、エステやマッサージを受けたあとのようなスッキリ感や身体・お顔の変化も感じてもらえると思っています。
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【我慢を続ける】って自分を押し殺して、相手を優先することなんです。
我慢すること自体が悪いことではないんです。
言いたいことが言えないこと自体は悪いことではないんです。
それは個人の自由かなーと思います。
ただ…我慢を続けることで、【自分の気持ち】がわからなくなってしまいます。
自分の気持ちがわからなくなると、自分の本音がわからなくなり、人とコミュニケーションを取ろうとしたときに、無意識に相手に嘘をつくことになります。
そうして、嘘をつく自分につかれたり（相手にあわせることに疲れる）、
相手も嘘をつかれているので「一緒にいても楽しくない！」となり、自然と距離ができてしまい、だんだんと自分の周りから人がいなくなってしまう…ってことが起きちゃうんです。