イライラの解消方法

◆イライラの解消方法

 

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日は「イライラする人」について。
自分が誰か相手にイライラするときもあれば、自分がまわりをイライラさせてしまい怒られる…って場合があると思います。
一人で勝手にイライラして、まわりにあたり散らしている人もいるかもしれませんね。
自分がイライラしても、周りの人がイライラしても、【イライラする人】がまわりにいると、なんとなく落ち着かず、雰囲気も嫌なものになりますよね。

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大切な人や出来事とのお別れの仕方

◆大切な人や出来事とのお別れの仕方

 

 

人生の中で、【出会い】と【別れ】のときは何度もやってきます。

「別れがあるから、出会いがある」とよく言われますが、本当にそうで終わりがあるから始まりがあるのです。
逆に、終わらせることができないと、人は新しい何かを始めることができません。

失恋や大切な人との死別など、人生の中では必ず起こることです。
また、人との別れだけでなく、いろんな出来事にも終わりはくるものです。
そんな大切な人との別れや出来事の終わりは、どうしても避けれないときがあります。
そんな悲しい時は、思いっきり悲しむことが大切です。
その時、その時感じる心をそのまんま感じつくすことで、それらの出来事に【ピリオドを打つ】ことができます。
そうして、ピリオドを打つことで、その出来事を過去にすることができたときに新たな一歩を踏み出すことができます。
が、それがうまくできないとずっとそこに留まることになり、そうなるだけでなく、あなたを苦しめることにもなるのです。
何も、「辛い出来事をすぐに忘れろ!」と言っているわけではありません。
辛い出来事を辛いままにし、自分を苦しめるだけの材料にしないでほしいのです。

辛い出来事を、学びと成長の材料に変えてほしいのです。
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世界は自分が思う以上にずっとずっと優しい♪

◆世界は自分が思う以上にずっとずっと優しい♪

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

昨日の記事のように、私たちはある思い込みのもと生きています。

「人はいつか、裏切る…」「いざとなったら、誰も守ってくれない」という思い込みが無意識にでもあれば、無意識に裏切るような人を選んで、裏切られることを経験する羽目になったり、いざとなったら誰も助けてくれないような人たちばかりと仲良くし、本当に助けてもらえない経験を繰り返します。
もしくは、いつも相手を信用できず、相手を疑うことでいい関係を長く築けません。

そうして、「人はいつか、裏切る…」「いざとなったら、誰も守ってくれない」という思いを「やっぱりそうだ!」「自分の考えはあっている!」と無意識に強化していくんですね。

この働きはこういったネガティブなことだけに働くわけではないんです。

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彼を信じられなかった理由

◆彼を信じられなかった理由

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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今日は「彼を信じられなかった理由」 Aさんの場合について。

Aさんにはおつきあいしている彼がいるのですが、 すごく優しく、誠実な彼で浮気などの 心配をしているわけでもなく、 ただただ彼を(全般的に)信用することができない というのです。
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劣等感と罪悪感と自分の平均

◆劣等感と罪悪感と自分の平均

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

劣等感や罪悪感はセッションでもよく扱う内容です。
劣等感や罪悪感が無意識にでもあると、何かとうまく行かないことが多くあります。

「うまくいきだしたかなー♪」と思うとまたガクッときたり。
思うわぬ出来事が起こったり、病気になったりと…

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自己啓発や心理本を読んでも変化がなかった人へ

◆自己啓発や心理本を読んでも変化がなかった人へ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

セラピーにお越し下さる方の中にはたくさんの自己啓発本や心理本、スピ系の本を読んで、いろいろやったけどうまくいかなかった…とお話くださる方がいらっしゃいます。

先日も「これまでたくさんの本を読んだけど、全然変われなかったけど、セラピーを受け出して、変化を感じられるようになりました。
こんなことなら早く受ければよかった!」
とお話しくださいました^^

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自分らしく生きる

◆自分らしく生きる

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

【私が私らしくいること】

人によっては簡単そうで、とっても難しいところかもしれませんね。
そもそも【私らしく】が迷子になっていると、私らしくしているつもりでも、私らしくないことをしていることになりますから。

例えば、本当は甘えん坊、甘えたい人なのに、人のお世話ばかりをやっていことが当たり前になり、自分のことは自分でし、人のお世話までもが私の仕事。
そうしているのが、【私らしい】となっているって感じです。

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あなたの【なりたい】を応援します!

◆あなたの【なりたい】を応援します!

いつもありがとうございます。
今日は新コースのご紹介をさせてください。

以前、こちらでもお話しましたが望む将来を手にするには2つのステップが必要です。
例えば、「結婚したい」という望む将来があれば、結婚に対するブロック(心の抵抗)があればまずそれをクリアにすること。(マイナス状態から0へ行くイメージ)=Step1

そうしてある程度心の抵抗減った状態になったら、今度は実際に結婚に向けて必要なメンタルを整えたり、必要な行動をとってもらうための行動をしてもらいます。(0からプラス状態、望む将来へ行くイメージ)=Step2

 

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病気からのメッセージ

◆病気からのメッセージ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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今日は心と健康について書いてみようと思います。

心と身体は繋がっていると言われています。
『病は気から』なんて昔っから言われていますし、心配やストレスが続くと胃にくる…胃をさすっている人のイメージはありませんか?

他には、我慢強い方や頑張り屋さんは無意識に身体に力が入っています。
そうして身体に力を入れることで我慢していたり、頑張ったりしているからです。
その積み重ねが、肩こりや腰痛、ぎっくり腰など、体の強張りとして症状が出てくるわけです。

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不倫で悩まれている方へ

◆不倫で悩まれている方へ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

最近TVでも話題?の【不倫】
芸能人だけでなく、不倫で悩まれていたり、苦しく感じていらっしゃる方が思いの外多くいらっしゃるんですね。

相手に奥さんがいるとわかっていても好きになってしまった方。
相手に奥さんがいるとは知らず好きになってしまった方。
いろいろあるかと思いますが、好きになってしまったのなら、仕方がないよね…とも思います。
ですが、ずっとそのまま…ってのも辛いですよね。

【どうするか】って自分が決めないといけません。
でも決めれない…
別れるって決めてもいざ、その場になると別れられない。
別れたのに、結局よりを戻してしまう…
と、これまたいろいろあって、なかなか結論が出せずに、悩んだり、苦しまれたりされています。

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