イライラの解消方法

◆イライラの解消方法

 

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日は「イライラする人」について。
自分が誰か相手にイライラするときもあれば、自分がまわりをイライラさせてしまい怒られる…って場合があると思います。
一人で勝手にイライラして、まわりにあたり散らしている人もいるかもしれませんね。
自分がイライラしても、周りの人がイライラしても、【イライラする人】がまわりにいると、なんとなく落ち着かず、雰囲気も嫌なものになりますよね。

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世界は自分が思う以上にずっとずっと優しい♪

◆世界は自分が思う以上にずっとずっと優しい♪

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

昨日の記事のように、私たちはある思い込みのもと生きています。

「人はいつか、裏切る…」「いざとなったら、誰も守ってくれない」という思い込みが無意識にでもあれば、無意識に裏切るような人を選んで、裏切られることを経験する羽目になったり、いざとなったら誰も助けてくれないような人たちばかりと仲良くし、本当に助けてもらえない経験を繰り返します。
もしくは、いつも相手を信用できず、相手を疑うことでいい関係を長く築けません。

そうして、「人はいつか、裏切る…」「いざとなったら、誰も守ってくれない」という思いを「やっぱりそうだ!」「自分の考えはあっている!」と無意識に強化していくんですね。

この働きはこういったネガティブなことだけに働くわけではないんです。

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彼を信じられなかった理由

◆彼を信じられなかった理由

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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今日は「彼を信じられなかった理由」 Aさんの場合について。

Aさんにはおつきあいしている彼がいるのですが、 すごく優しく、誠実な彼で浮気などの 心配をしているわけでもなく、 ただただ彼を(全般的に)信用することができない というのです。
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劣等感と罪悪感と自分の平均

◆劣等感と罪悪感と自分の平均

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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劣等感や罪悪感はセッションでもよく扱う内容です。
劣等感や罪悪感が無意識にでもあると、何かとうまく行かないことが多くあります。

「うまくいきだしたかなー♪」と思うとまたガクッときたり。
思うわぬ出来事が起こったり、病気になったりと…

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自己啓発や心理本を読んでも変化がなかった人へ

◆自己啓発や心理本を読んでも変化がなかった人へ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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セラピーにお越し下さる方の中にはたくさんの自己啓発本や心理本、スピ系の本を読んで、いろいろやったけどうまくいかなかった…とお話くださる方がいらっしゃいます。

先日も「これまでたくさんの本を読んだけど、全然変われなかったけど、セラピーを受け出して、変化を感じられるようになりました。
こんなことなら早く受ければよかった!」
とお話しくださいました^^

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自分らしく生きる

◆自分らしく生きる

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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【私が私らしくいること】

人によっては簡単そうで、とっても難しいところかもしれませんね。
そもそも【私らしく】が迷子になっていると、私らしくしているつもりでも、私らしくないことをしていることになりますから。

例えば、本当は甘えん坊、甘えたい人なのに、人のお世話ばかりをやっていことが当たり前になり、自分のことは自分でし、人のお世話までもが私の仕事。
そうしているのが、【私らしい】となっているって感じです。

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病気からのメッセージ

◆病気からのメッセージ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日は心と健康について書いてみようと思います。

心と身体は繋がっていると言われています。
『病は気から』なんて昔っから言われていますし、心配やストレスが続くと胃にくる…胃をさすっている人のイメージはありませんか?

他には、我慢強い方や頑張り屋さんは無意識に身体に力が入っています。
そうして身体に力を入れることで我慢していたり、頑張ったりしているからです。
その積み重ねが、肩こりや腰痛、ぎっくり腰など、体の強張りとして症状が出てくるわけです。

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夢や希望が叶わないとき

◆夢や希望が叶わないとき

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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何かこれから叶えたい夢や希望はありますか?
素敵なパートナーが欲しい、結婚したい、子供を持ちたい、転職したい、何か事業をはじめてみたい…などでもいいですし、来年は海外旅行に家族で行ってみたい、マイホームを建てたい、ずっと先延ばしにしていた習い事を始めて見たい…でもなんでもいいです。

叶う、叶わないは関係なく、魔法のランプがあったらあなたは何をお願いしてみます?

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生き方は選べる

◆生き方は選べる

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

生き方はいつからだって、自由に選べる。
自分次第で、なんでも選べる。
そこに、自分で「無理」「無駄」なんて決めなければ、選べる。

セラピーをしてて思うのが、意識的であっても無意識的であっても自分が【何を選んだか】で自分の世界を創り、見ている。

つまり、これから何を選ぶかでこれからの世界は変わり、見方も変わっていく。

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罪悪感を手放して幸せになろう♪

◆罪悪感を手放して幸せになろう♪

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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生活して行く中で罪悪感を感じることはありますか?

生活の中で感じることがなくても、人生で上手くいかないな…辛いな…と感じる方で無意識に【罪悪感】を抱えながら生きている方が結構いらっしゃいます。
セラピーでもよく扱う内容です。
この罪悪感があるとき、本当に人生がうまくいかず、苦しいばかり…なのです。

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