あがり症でお困りの方へ〜原因と改善方法〜

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◆あがり症でお困りの方へ〜原因と改善方法〜

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

複数の人の前、大勢の人の前でお話をする場合、通常通りのパフォーマンスを発揮することができていますか?

ある状況下の場合はさほど緊張せずに話せるが、ある状況下になることで緊張がMAXになり、身体のコントロールが効かなくなったことはないですか?

今日はこんな症状でお困りの方、【あがり症】についての原因と改善方法についてお話ししますね。
その前に私の話を聞いてください。

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見栄を張るのをやめたいなら

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◆見栄を張るのをやめたいなら

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

おとといより身体の調子がイマイチだったのですが、今日は随分調子も良くなりました。
ですが、本調子ではないので今日は休日でもありますので、ゆっくり過ごそうと思います
(ちょっと午後出るけど…w)
 

 人は一定ではいられない

当たり前ですが、私たちっていつも【一定】ではいられませんよね。
体調がいいとき、体調が優れないときってあります。
調子がいいとき、調子が優れないときもありますよね。
やる気に満ちるときも、すごく落ち込むときだってあります。

カウンセリングを受けていただき、「だんだんと日常が楽しくなってきました!」と感じ方と思えば、ドーーーーーン!と落ちることが起こって「やっぱり死にたい…」なんて思うときだってあったりします。
だって、私たちはいつも一定ではいられないから。

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あがり症や過緊張は過去の感情を切り離すと変われる

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◆あがり症や過緊張は過去の感情を切り離すと変われる

あがり症や過緊張のご相談もいただいています。
症状は人それぞれでも、その原因になっていることは結構限られています。

例えば、
●間違えてはいけない、失敗してはいけないという思い込み
●ちゃんとしなければ…という完璧主義
●できる=自分 というセルフイメージ・存在理由 などなど

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