◆自分を大切にする方法
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今日は、2016,1,26 の再アップ記事です。
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自分が幸福を感じるポイントを知って、それを満たしてあげることは自分を幸せにする方法の一つだと思います。
日常生活でも自分が喜ぶこと、ゴキゲンになること、つまり自分が「快」と感じることを増やしていくといいのです。
自分を大切にする方法
カテゴリー: ● happyの法則
嫌な流れを変えるオススメな３つの方法
「どうしたい」がわかんない方へ
◆「どうしたい」がわかんない方へ
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今日は、2018,2にアップした記事の再アップです。
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「やりたいことがわかりません」
「どうしたらいいかわかりません」と
ご相談を直接いただくこともあれば、
お悩みに対して、
『その困ったことがどうなったらいいの？』と聞くと、
「それがわかりません。でも困っているんです」って
ご相談を解決する中で伺うことがあるんですが、
一体全体、自分がどうしたいのかがわかんない。
自分がどうなりたいかがわかんない。
つまり、自分の考え、気持ちがわかんない…ってかたが、結構いらっしゃいます。
簡単に気分をスッキリする方法！
感情を上手くコントロールしたいのなら…
あなたは誰の期待にいつも応えていますか？
気分は落ちる時は落ちるもの
◆気分は落ちる時は落ちるもの
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みんな落ちることはあるよ。
凹んだり、落ち込んだり、自分を責めてみたり…
みんなある。
私だってまだまだある。
だけど前より全然減ったし、
凹んだり、落ち込んだ時は、とことん凹んで、落ち込んで「よし！」と立ち直るようにしてるし、
自分を責めていることに気が付いたら、スパッ！と切り替えるようになった。
以前だったら、そんなクヨクヨしていたのが数日続いていたのが今では1日や2日で切り替えれるようになったり、数時間でスッキリ切り替えられるようになりました。
「それでいい」って思っています。
時間が短くなっただけでも随分な成長です。
これも心の仕組みを理解し、自分の心との付き合い方がわかったおかげだと思います♡
気分を上げる方法
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