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どうでもいい話ですが、最近わたしは【タンパク質】にはまっています（笑）
ただ、意識的に多く取るようにしているだけなんですけどね…
なんでタンパク質を多く取ってるの？って思うかもしれませんが、きっかけは無性にゆで卵が食べたい日があって、それ以来美容のために食べています。
髪や肌などカラダをつくる原料になるため、その原料を多くとっているだけなんですが…（飽きっぽいのでいつまで続くのやら…w）
先日も旅行に行った際に、友人とその話になって、
「最近、タンパク質を多く取るようにしてさぁ、重力に負けないカラダ作ってるのwそのために、ほぼ毎日、ゆで卵食べるのぉ〜
前はさぁ、卵食べ過ぎたらいけない…っていってたけど、今１日２個食べていいんでしょ？」
っていったら…
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セッションではお一人お一人の想いを紐解きながら、それに関連する【感情】を一緒に扱っていきます。
「私が怒ると家族がバラバラになる」と思い込み、怒ることを我慢するようになったり、
「女の子が怒るなんて、みっともないからやめなさい！」と怒ることを禁じられ、それを今もなお、頑なに守っていらっしゃる方もいます。
また、
「泣くと惨めだから、絶対に泣かない…」と今度は泣くかことを我慢されている方がいたり、
「私が泣いてたら、お母さんが困るから…」と自ら泣くことを禁止されている方もいらっしゃいます。
理由はお一人お一人違いますが、怒ること、泣くこと（悲しむこと）を禁じている方は本当に多いです。
そんな間違った思い込みを変え、これまで抑圧してきた感情を少しずつ解放していきます。
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今日は心と健康について書いてみようと思います。
心と身体は繋がっていると言われています。
『病は気から』なんて昔っから言われていますし、心配やストレスが続くと胃にくる…胃をさすっている人のイメージはありませんか？
他には、我慢強い方や頑張り屋さんは無意識に身体に力が入っています。
そうして身体に力を入れることで我慢していたり、頑張ったりしているからです。
その積み重ねが、肩こりや腰痛、ぎっくり腰など、体の強張りとして症状が出てくるわけです。
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最近、特に何が不調…というわけではないのですが、身体の調子がスッキリ優れないもので、整骨院へ行ってきました。
私が通っている整骨院では先生の触診だけでなく、脊柱？か脊柱周りの神経？（あまりよくわかってないという（笑））を機械でチェックしてくれます。
そして、歪んでいたら治療、そうでなければマッサージ機で筋肉の揉みほぐし（多分w）ってことを行います。
で、今回は案の定、歪んでいました（汗）
どおりで体調が優れないわけです。
身体は正直ですね^^
（先月の体調不良もそのせいかなーなんて思いつつ…）
そこで、今日
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今日は「寝れない」「寝ても、寝ても疲れがとれません」とお困りの方へ向けて書きますね。
私は今ではたっぷり寝ないと…と言っても７〜８間睡眠ですが、それより短い睡眠時間が続くと、身体が持たないだけでなく、心も結構ギスギスして荒れてしまいます。
だから、肉体的疲労だけでなく、精神的疲労がみえてきたらとにかく寝て、英気を養うようにしています。
そしたら、身も心もスッキリするので「心が荒れていたのも睡眠不足だったのかぁ」と思うこともしばしばです。
