感情を上手くコントロールしたいのなら…

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◆感情を上手くコントロールしたいのなら…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

イライラする感情や不安になる気持ち…
すぐに落ち込んでは、いつも立ち直るのに時間がかかる
すぐに人にあたってしまう…
ついきつく言い過ぎたり…
何かの拍子でうまく自分の気持ちをコントロールできない時ってありますよね???

そして、そんな自分に落ち込む…

 

みたいな悪循環を繰り返していませんか?

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あなたは誰の期待にいつも応えていますか?

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◆あなたは誰の期待にいつも応えていますか?

 

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今日は、2017,1にアップした記事の再アップです。

心理療法の一つ、
ゲシュタルト療法の創始者、ドイツの精神医学者
フレデリック・S・パールズ(1893~1970)の言葉を今日はご紹介します。

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怒っている人って…

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◆怒っている人って…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

あなたはこんな人に出会ったことがないですか?

そんなに悪いことをした覚えもないのに、超~怒られた!
そこまで言わなくても…というくらい、超~怒られた!

もしくは、怒鳴られたこと。

または、いつもいつも不機嫌な人。
 

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元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

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◆元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

今日は、【元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき】におすすめな方法をご紹介します。

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男の人と話すのが怖いときは

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◆男の人と話すのが怖いときは

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

男って…女って…①
男って…女って…②
について書きました。

書いておきながらなんなんですが、まっ私だって使いますよ。
「男って~」「女って~」「会社って~」とは…笑

でも、「~」のところがネガティブなものであれば、一度疑ってみるようにもしています。

本当にそうなんだろうか?
事実なのかどうなのか?
私は何に怯えているんだろう?って

そして、その気持ちに【恐れや恐怖】があれば、その気持ちに寄り添うようにしています。

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男って…女って…②

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◆男って…女って…②

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

前回の「男って…女って…①」の続きです^^

人は聞く、見る、体験するなどといったことからさまざまな出来事の解釈をしています。
その解釈の積み重ねによって、【自分のフィルター】という解釈ができていきます。
そして今度はそのフィルターを通して世界を見ていきます。

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男って…女って…①

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◆男って…女って…①

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

「男って…女って…」
というフレーズを聞いたことがあると思います。

 

ちなみに「男って」でネットで検索したら、
追加の検索で「男ってバカ」「男ってこういう生き物なんです」
「男ってこういう生き物」「男って最低」とでました。

次に「女って」でネットで検索したら、
「女って怖い」「 愛知の喫茶店女って怖い」
「女ってめんどくさい」「女って修行」て出てきました。
「 愛知の喫茶店女って怖い」ってなんだ?と思い気になるけど、検索するのはとりあえずやめときました。笑

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不倫の恋がやめられない③

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◆不倫の恋がやめられない③

 

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前回の不倫の恋がやめられない②の続きです。

これはわたしの印象なのですが、不倫の恋や辛い恋をされている方は長女だったり、お姉ちゃんって立場の人に多いなーと感じています。

また、愛情を受け取るタイプというより、与えるタイプの方が多い印象があります。

きっと幼い頃から【いいお姉ちゃん(女の子)】【優しいお姉ちゃん(女の子)】だったんだろうなーなんて思います。

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不倫の恋がやめられない②

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◆不倫の恋がやめられない②

 

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前回の、不倫の恋がやめられないのつづきです。

引き寄せでも心理セラピー(悩みの解決)でも、
どちらの場合も【決める】ってことが最大のポイントになってきます。

量子力学でも【決める】ことで物質化がはじまるわけで、物事が動き出すんですね。

だからといって、【決めない】ことが悪いわけではないんです。
決めれないときってやっぱりあります。
だから、悩んで悩んで、悩み抜いて、
揺れて、揺れて、揺れまくって、想いが最大値まで達するまでそれを繰り返して、【私はこうする!】【私はこうしたい!!】というところまで、逃げずに向き合うしかないんですね。

そうして、飽和状態になれれば、自然と決めれるようになります。
その途中で逃げたり、諦めてしまうと、どうしても決めれません。
それは、仕方がないことかな…って思います。

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不倫の恋がやめられない

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◆不倫の恋がやめられない

 

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好きになった人がたまたま既婚者だった…
既婚者だったら好きにならなかったのに、好きになった後で既婚者だったと知って、別れられない…
既婚者だし「別れなきゃ!」とは思うけど、いないと寂しい…

「いけない!」とわかってても、好きな気持ちがあるとどうしても割り切れない気持ちってありますよね…?

アラフォーだし先のことを考えると「別れないと…」と思う反面、アラフォーだから誰もパートナーがいなくなるのはそれはそれで辛い…となるとなかなか別れる踏ん切りがつかなかったりしますよね…?

こんなことばっかり考えていると、
「この先、私は幸せになれるんだろうか?」なんて不安になっちゃいますよね…?

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