気持ちを切り離す

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◆気持ちを切り離す

 

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最近、セッションで【恐いの解消】を取り扱うことが多いので、こちらでもいろいろとシェアしていこうかな…と思います。

マンガやドラマとかのホラーの場面の登場人物の顔を思い出してみてください。

当然ですが、皆さんニコニコしていませんよね?
顔を強張らせ、冷や汗なんかかいているイメージがないですか?
とっても辛そうですよね…

トラウマがあったり、恐怖を常に抱えている方って、いつもそんな状態にあるってことなんです。

なので、よく人から
「近づきにくい…」とか
「怒ってる?」とよく聞かれる
「いつも不機嫌そう」なんて言われちゃうんです。

いつもホラー現場にいるのだから、ニコニコしている場合ではないんです。
だから、人からはそうみられちゃうんです。

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【わかってるけど、できない】ときは〇〇を解消すること

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◆【わかってるけど、できない】ときは〇〇を解消すること

 

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「お金持ちになりたい」
「幸せな結婚がしたい」
「好きな仕事をしたい」

と言いつつも、いざ望むお金や結婚、仕事が目の前にあらわれても、ふっと罪悪感や恐怖心、劣等感が湧いてきて、それらを受け取れないケースがあります。

思考(意識)では「欲しい!」欲しい!」と願っていても、
無意識に「いらなーーーーーーー!」って言っているのと一緒なんです。
罪悪感や恐怖心、劣等感などが感じていなくても、現状思うものが手に入ってなかったり、手に入りそうになるけどいつもあとちょっとのタイミングでうまくいかない…そんなケースも同様に、無意識で拒否しているからなかなか思うようにいかないんです。

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好きになるのはダメンズばかり…

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◆好きになるのはダメンズばかり…

 

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今日は先日セッションを受けてくださった方をネタにして…
(了解はいただいています!)

Aちゃんは「結婚したい!、けど、好きになるのはダメンズばかり。これじゃいつまでたっても結婚できない!!」ということで、ご相談をいただきました。

どのお悩みもそうですが、こういうご相談をいただいたとき「どの切り口から聞いていこうか?」って思います。
解決へのゴールって無限にあるから…
だから、私と二人でじっくり自分の本当の思いを見つけていくのです。

例えば今回のケースの時
・ダメンズ以外の人を好きになれるように自分のストライクゾーンを広げる
 Aちゃんもそうですが、こういうご相談の時、大抵「ダメンズは嫌!幸せになれないもん!でも、ダメンズ以外は好きになれない!」って言うんです。
つまり、「どっちも嫌なんじゃん!」ってなるんですけど、心ではこういうことがよく起こります。こんな時はまず、この矛盾を解消していくんですね。とか、

・ダメンズの彼が変われるように、まずは自分が変わる何かを見つける

・そもそもの結婚について一度じっくり考えてみる
 と、結構、「結婚したくない!」って思っているケースも過去にありました。
「なんとなく結婚しなきゃ!」って思ってただけで、「本当は結婚したくなかった」って気づいて、仕事を頑張ったら、素敵な彼ができた!とか。

まぁ、こんな風に、自分の望みを見付け出し、それにあった解決策を見つけていくんですね。

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どんな服を着て、どんな考え方をする?

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◆どんな服を着て、どんな考え方をする?

 

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心理セラピーは【心の断捨離】だと思います。
子供の頃の服や一昔前の服って、今着れませんよね…
それはサイズが合わなかったり、デザインが古かったり…と
今の自分には似合わないから…

心にも同様のことが起こります。
子供の頃のあなたの考えと、今のあなたの考えは違うはずなんです。
それは今という時代であったり、今という年齢であったり、今なら一人でも生きていける環境であったり…と、以前と今では違うことがたくさんあるからです。

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不満を感じることも大事

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◆不満を感じることも大事

 

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不満やネガティブな想い、ブラックな自分がいることで、ご相談にきていただくことがあります。
ですが、不満を感じることって時にはとっても大事なことなんです。
不満を感じるからこそ、「もっとよくしたい!」「もっとこうなりたい!」「もっと私だって輝けるはず!」っていう自分の望みが見えてくるからです。

これは、不満だけでなく、全てのネガティブな想いも同様です。

陰陽で言えば、陰があるから陽は存在できます。
陰がなければ陽も存在できません。
だから、自分の不満やネガティブな気持ち(陰)をちゃんと見つめて、受け止めて、その対極にある自分の願い(陽)をあぶりださないといけません。

陰を陰のまましておくと、ドロドロしてしまうからみんなが嫌うものになってしまいます。
それをちゃんと陽に転じれば、不満やネガティブな想いって全然嫌う必要のないものなのです。

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頭ではわかっているけど…

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◆頭ではわかっているけど…

 

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先日の話の続きというわけではないですが、
「頭ではわかっている」というときは、【意識(顕在意識)】の部分の話になります。

「頭ではわかっているけど、できない」というときは、【無意識(潜在意識)】の部分の話になります。
なので、この無意識で感じている部分が理解できないとき、悩んだり、苦しく感じたりします。

また、意識の部分と無意識の部分がほぼ一致している人は「普通〇〇でしょ?」と考えられるんです。
だから、働かない人を見て、「働けない」という気持ちを理解しにくく、「甘えてる」「わがままだ」「みんな我慢してやってるよ」「問題児だ!」と捉えてしまうので、問題がどんどん大きくなってしまうんです。
「理解してほしい」「わかってほしい」と思うのが、ちょっと無理な話なのかもしれませんね。

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働くことが怖い

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◆働くことが怖い

 

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「働くことが怖い」と感じて、お困りの方って結構いらっしゃいます。
その結果が、引きこもりだったり…

働かなきゃお金がない、働かなきゃ自分が困る…
そんなことわかっていて、「働かないと!」と思っても、その数時間後にはやる気が出なかったり、どんどん落ち込んでいったりして、結局何もしないまま終わる。

みなさん、働きたい気持ちはあるんですよね。
でも、そこに気持ちがどうしても追いついてこないのです。
多分、普通に働いている人からしたら「ただの甘えだ!」「わがままだ」「問題児だ!」と捉えてしまうかもしれません。

でも、そのかたにしてみたら【働かないと!】という気持ちと【働きたくない(本当は怖い・不安)】という気持ちの板挟み状態で、本当に辛い状態なんです。

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本当は何も出来ない私

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◆本当は何も出来ない私

 

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多分私は、あまり器用な方ではありません。
でも、これまで結構できちゃう方で。(自慢ではなくて…)
【器用でないけど、できちゃう】ってその根底には努力や我慢や頑張りがあるわけなんですね。

でも人は【できちゃう】部分しか見えてないし、知らない。

だから、人は私を【できる子】ってみるけど、
本当はただ、一生懸命頑張ってきただけなんです。

本人はその【あまりできない自分】を感じているもんだから、人からの【できる子】という評価はプレッシャーでしかなくて、いつ自分のメッキがハゲるかビクビクしています。

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本来の自分に戻る

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◆本来の自分に戻る

 

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心理セラピーでは【変わる】というより、【戻る】と表現したほうが合っているのかもしれません。
「変わる」と言ったほうがイメージしやすいから、ついつい私も使ってしまいますが、正確に表現するならやっぱり「戻る」とか「戻っていく」になるかと思います。

昨日の記事でも書きましたが、自分の好きなことだったり、天職だったりって結構子供の頃にヒントがあったりしています。

 

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人に頼れない理由はいろいろ

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◆人に頼れない理由はいろいろ

 

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同じような悩みでも、その根本の原因や理由は様々です。
私が「こうなのかなー?」と思っていても、全然違うことってよくあります。

「人に頼ることが出来ない」というご相談をいただいたときも
・そもそも人に話しかけること自体が恐い
・頼るよりも自分がやっった方が早いし、確実
・相手に断られるのが恐い
といった相手への不信があったり、

・人に迷惑をかけてはいけない
・出来ることは自分でしないと
・私はお姉ちゃんだから甘えてはいけない
といったちゃんとしないと!自分でやらないと!という思いがあったりするケースが多いのですが…

たまにあるのが
【これ以上人に迷惑をかけてはいけない】と、
自分の存在自体がすでに迷惑だから、これ以上人に頼むなんて出来ない
といった思いから、人に頼れない、甘えられない…って方もいらっしゃいます。

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