ただ、返していくだけ…

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◆ただ、返していくだけ…

 

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先日書いた記事を読まれた方から質問を頂いたのでおこたえますね。

「私は激しく親からそんな風に怒られたりしたことがないので、私の劣等感は私のものになるんですか?」

前回のお話はあくまでも「例え」なので、劣等感を感じるの原因は必ずしも親からとは限りません。
クラスメイトだったり、お友達だったり、塾の先生、学校の先生だったりすることもあります。
「近所のおばさんだった!」って方も過去にいらっしゃいました。

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人ってやっぱり素晴らしい

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◆人ってやっぱり素晴らしい

 

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アップデートしていくこと、変わっていくことってすっごくアリなことなんです。
常に更新されていくのですが、それがなかなかできないとき、悩みや問題となって目の前に現れます。

幼少期「なんでも出来て偉いねー」なんてほめられ続けていると、失敗が怖くなってなにもチャレンジできなかったり、失敗を恐るあまりに逆に失敗がふえる…ってことがおこったりします。(あがり症とかもそう…)

これも、情報というか、自分の常識が更新されていないことでおこっています。

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どんどん変わっていく

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◆どんどん変わっていく

 

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どうでもいい話ですが、最近わたしは【タンパク質】にはまっています(笑)
ただ、意識的に多く取るようにしているだけなんですけどね…

なんでタンパク質を多く取ってるの?って思うかもしれませんが、きっかけは無性にゆで卵が食べたい日があって、それ以来美容のために食べています。
髪や肌などカラダをつくる原料になるため、その原料を多くとっているだけなんですが…(飽きっぽいのでいつまで続くのやら…w)

先日も旅行に行った際に、友人とその話になって、
「最近、タンパク質を多く取るようにしてさぁ、重力に負けないカラダ作ってるのwそのために、ほぼ毎日、ゆで卵食べるのぉ〜
前はさぁ、卵食べ過ぎたらいけない…っていってたけど、今1日2個食べていいんでしょ?」
っていったら…

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一旦、取り出す

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◆一旦、取り出す

 

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クライアントさんがご相談にいらっしゃったとき、
「なんで私は〇〇ができないんだろう」
「〇〇できないで苦しいです」
「〇〇できずに困っています」などなど
〇〇できない自分=ダメな自分 とし、
ご自分を責めていることがよくあります。

なので、そんなときはまず、
【その原因はあなたが原因ではなく、あなたの外にあるかも?】と一旦ご自分の外に、その問題をもっていってしまいます。
そうして、まずは頭の中でグルグルまわっている問題を取り出すことで、クライアントさんの苦しみの軽減にもなりますし、問題解決の道すぎが見えてきたりするんですね。

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熱々ポテトは誰のもの?

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◆熱々ポテトは誰のもの?

 

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心理用語(たしか交流分析だったと思う)【ホットポテト】って言葉があります。

ホットポテトってまぁ、熱々のジャガイモってことですよね?
この熱々のジャガイモを「はい!」てお皿とかなしで渡されたら『熱っ』ってなりますよね?
そうしたら、もっていられないので、ポイってどこかに投げちゃいますよね?

実際は反射の行為なので熱いと感じる前に放り投げちゃうと思いますが、この「熱っ!」って「火傷する!」「嫌!」「いらない!」っていう不快な感覚を避けるためにポイって投げているんですね。

この様子を見立てて、例えば親自身が「嫌!」「いらない!」っていう不快な感情を親自身が感じたくなくってポイっと子供に投げ渡しちゃうような行為のことをいいます。
(親子関係だけでなく、夫婦だったり、上司と部下とかいろんな関係の中でおこります。)

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人間関係の見えない壁

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◆人間関係の見えない壁

 

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「私、職場のみんなから嫌われているんです」
「私、男性から避けられるんです」
「私、なぜか男性から怖がれるんです」
「どーせ、私、誰からも相手にされないんです」
そんな話を伺うことがあります。

話を伺ってみると、職場の方々がご本人以外で旅行にいかれてたり、ご飯に行ってたりされている…なんてことがあったり、
飲み会や出会いの場で、ご本人だけが連絡先を交換していない、誰からも連絡先をきかれない…なんてことがあるようで…
そんなことがあると、「そう思っちゃうのも仕方がないよねー」と思わなくもないのですが…

ここで終わってしまっては、カウンセリグにならないので、もうちょっと話を掘り下げてきいていきます。

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あなたの心に足りない栄養素は何?

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◆あなたの心に足りない栄養素は何?

 

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カウンセリングをしているときもよく思うのですが、
「人(の力)って、すごいなー」って思うんです。

あたしは肉より魚派なんですが、先日無性に焼肉が食べたくなり食べにいきました。
そうしていたら、日頃絶対に自分で作って食べない「ひじき」が食べたくなり、多分人生初でひじきの煮物を作って食べました(笑)
その後、ゆで卵が食べたくなり、数日、よく食べてました。

ちょっとそれが気になったので栄養素を調べてみたら、「たんぱく質や鉄を多く含む食材を欲しているなー」っていう印象でした。
最近、ちょっと疲れもかんじていたので、妙に納得したのでした。

日頃好まないものを急に欲するとき、調べてみると自分の体調不良を補うものを欲しているから驚きなんです。
無意識に身体がバランス(健康)を取ろうとしてくれているんだなーって

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【自信がある自分】になるための近道

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◆【自信がある自分】になるための近道

 

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「もっと自信があったら、恋愛もうまくいくのに…」
「もっと自信があったら、人間関係もうまくいくのに…」
「もっと自信があったら、仕事もうまくいくのに…」
そんな風に思ったことはないですか?

そんなクライアントさんの悩みを伺っていくと、その裏には愛情だったり、美しさが隠れています。
悩みを解決していくのは当然なんですが、カウンセリングは愛情だったり、美しさを見つけて行く作業でもあるような気がしています。
面白いのが、そうして愛情や美しさをみつけていくことで、どんどん綺麗になっていかれるから驚きです。

「自信がつく」ってこんな感じなのかな?なんておもったりします。

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楽しいことがないという方へ

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◆楽しいことがないという方へ

 

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以前、
「辛いことはなにもありません。でも、楽しいこと、したいこともありません」

とお話しくださった方がいました。
こういうご相談は結構あるんですけど、心の反応としてはとても自然なことなんです。

【反応】という言葉を使えば、辛いことに反応できるから、楽しいことにも反応できます。
辛いことに反応できないと、楽しいことにも反応できなくなるから、楽しい時でも「楽しい」と感じられなくなったり、やりたいことがわかんなくなっちゃうんですよね。

ちなみに…
程度の差があるので一概にいえませんが、こんな状態の方の足の裏は赤紫いろだったり、紫色をしています。

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満たされない感覚は

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◆満たされない感覚は

 

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全て繋がっているんです。
だから、引き寄せも同様に、自分の中のものに引き寄せられるから「自分をいい気分」にしておくことが大切だって言われています。
これも、自分と宇宙…自分の世界…自分と周りの人…自分の周りのこと…など、それら全部とも繋がっているから…なんです。

その始まりでもある自分と身体、自分と自分の本心とつながっておくってすごく大切なことなんです。
自分と繋がれていないと、誰とも本当につながることができなくなってしまいます

そうすると、【孤独を感じ…】アルコールに走ってしまったり、買い物に走ってしまったり、恋愛で暴走する、お金の問題、体調不良、慢性疲労、やる気がでない…など様々なトラブルを抱えることになってしまいます。

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