どう思うかは自分次第

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◆どう思うかは自分次第

 

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心理セッションでは特殊な方法を使って、クライアントさんが持っている【思い込み】を見つけ、それを変えていくことをします。

だからといって、私が新しい思い込みをクライアントさんに植え付けるわけではありません。
それをやっちゃうと、洗脳になっちゃいますから。

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虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する!

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◆虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する!

 

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今日は、2017,2,16 の再アップ記事です。

連日、よく報道されていますね。

清水富美加さん語った「ぺふぺふ病」4つの精神状態を考察
2017年2月12日、女優の清水富美加さんが突然芸能界を引退することを表明をされ、連日各メディアで大……….≪続きを読む≫

 

マジマジとこのニュースを見聞きしてないので、ニュースの内容についてはよくわかっていないのですが、そこの記事にも書かれているように

1. 虚無感 
2. 焦燥感 
3. やる気が出ない 
4. 感情の起伏がなくなる 

といった場合、まずは
●よく寝る(12時前に寝る)
●美味しいもの、栄養のあるものを食べる
●軽い運動を定期的に行う

ってことも大切です。
まずはしっかり、身体を休ませてあげてくださいね^^

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自分を変えていくために③

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◆自分を変えていくために③

 

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前回の続きです。

「簡単に変われない」っていうのは、この恒常性システムが働くからなんですね。
ポジティブに作用すればすごく便利がいいシステムなのですが、
ネガティブに作用しているときは、もどかしかったり、不安になったり、ときには絶望感を感じてしまうかもしれません。

ですが、前回までにお話ししたように【恒常性】が働く場所は変えようと思えば、ちゃんと変わります。
途中で諦めてしまうから絶望感しか残らないように感じてしまうだけなんです。

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自分を変えていくために②

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◆自分を変えていくために②

 

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前回、体温を例に人にある【恒常性】というシステムについてお話ししました。

体温だけでなく、ダイエットでも同じようなことが起こります。
ダイエット経験者だとよくわかると思いますが、体重って一気に右下下がりで痩せることがないんです。
上がったり、下がったりを繰り返しながら少しずつ体重が落ちていきます。

この【上がったり】が恒常性の働きなんですね。
元の体重に戻ろうとしているだけなんですね。
「食べてないのになんでー?」「頑張ってるのになんでー?」っていうのは恒常性の仕業なんでしかたがないんです。
気にせず淡々とダイエットを続けていくことが大切なんです。

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自分を変えていくために①

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◆自分を変えていくために①

 

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人には【恒常性】っている性質があります。
ホメオスタシスとも言ったりします。

その一つとしてあるのが体温。
お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?

37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。

人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?
昨日は37度だったけど、今日は35.5度。
明日になったら、36.5度…なんてコロコロ変わらないでしょ?
これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。

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美しい姿

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◆美しい姿

 

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今日は、2018,4,22 の再アップ記事です。

私は個人セッションをするのがとっても好きです。

クライアントさんとお話ししながら、クライアントさんが抱えている思い込みの枠(制限)を一緒に探していき、その枠をクライアントさんが気づいて、壊していく姿でとても素敵で、とても美しいから。

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人間関係が楽になってきました

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◆人間関係が楽になってきました

 

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今日は、職場の人間関係でお困りだった方のご感想をご紹介します。

人間関係のトラブルから、転職することもこれまであったそうなんです。

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相手や自分を責めたくなったとき

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◆相手や自分を責めたくなったとき

 

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今日は、2015,5 の再アップ記事です。

ひどい仕打ちを受けたり、裏切られたと感じたとき、
思うようにことが進まず苦しいとき、

「なんでこんなことをするの?」
「なんでこんなにうまくいかないの?」と
相手やなにかを責めたくなるときは誰だってあると思います。

それと同じくらい
「なんであんなことしちゃったんだろう」
「わたしの何が(どこが)いけないの?」と

そんなつもりは全くないものの、ついついやりすぎてしまったり、誰かを傷つけてしまい、自分を責めたくなるときもあるかと思います。

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男性と二人っきになるのは大丈夫ですか?

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◆男性と二人っきになるのは大丈夫ですか?

 

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今日は、2016,8 の再アップ記事です。

今日の午前中は初回カウンセリングでした。

「結婚したいんですが、男性が怖いんです」
「男性と二人っきになるのが苦手なんです」
ってかた、実は結構いらっしゃいます。

そんな風に感じてしまうのには実は原因があって、その原因がわかれば解決することもできるんですよ^^

今日も似たようなご相談をいただいて、いくつか例を出しながら話してみたら、「思い当たる点がいくつかあります」って納得されたみたい…

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引き寄せをカンタンに起こすコツ!

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◆引き寄せをカンタンに起こすコツ!

 

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最近、すごい面白いことが起こっています!!!!
クライアントさんと数ヶ月前に話したことがどんどん現実化されていくんです!

クライアントさんがね、「彼と遠距離だから、結婚のことを考えると今後どうしようかと迷っているんです」とお話しされたんで、
「〇〇ちゃんが引っ越したら?」っていうと、「福岡から離れたくないんです…」と。

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