「今のままじゃ嫌!」というなら…

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◆「今のままじゃ嫌!」というなら…

 

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前回、諦めるか?諦めないか?は自分次第。
「これまでがそうだったから、これからもそうなる」
のか、

「これまではそうだったかもしれないけど、今度は違うかも」
とするのかは、自分次第で、自分で選べること

ということをお話ししました。

また、
「これまでがそうだったから、これからもそうなる」と考えてしまうのは、人が持つ【防衛本能が働いたため】ともお話ししましたよね。
そう考えてしまうことは仕方がなかったんです。

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こればっかりは押してみないとわからない

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◆こればっかりは押してみないとわからない

 

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こんな実験が以前、あったそうです。

わんちゃんの前にボタンがあります。
その状態で、わんちゃんに電流を流します。
ですが、そのわんちゃんがボタンを押しても、
電流がとまることはありませんでした。

それを何度か繰り返したのち、
今度はボタンを押せば電流が止まるようになったボタンに変え、
再度、わんちゃんに電流を流しました。

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人が怖いという方へ

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◆人が怖いという方へ 

 

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人が怖いという方へ

人と接するとき、
「ちゃんとしなけれえば!」
「いい人と思われないと!」と
過剰に完璧主義になっていませんか?

もしくは、
「怒らせないように…」
「気分を害さないように…」
必要以上に相手に 気を使いすぎてはいませんか?

そうしてこれまで
たくさん 我慢をしていませんでしたか?

怒らせないように…
喜んでもらえるように…と
たくさん頑張っていませんでしたか?

自分が我慢をすると、  
誰かが喜んでくれることで
自ら我慢をするようになったのかもしれません。

もしくは、
「お兄ちゃんでしょ?」
「「お姉ちゃんなんだから…」など
我慢するように言われて、
我慢する癖がづいてしまった のかもしれません。

怒る人を目の前にして怖さのあまり、
自分が我慢をすることを 自ら選ぶようになったのかも しれません。

そうして、自分の気持ちを抑えて、
自分以外の誰かを優先することで、
どんどん自分の気持ちが わからなくなり、
何を信じて、 何を信じてはいけないか? が
わからなくなったのかもしれません。


本来、人は  自分の感覚を頼りにしています。
「やばいな…」と感じれば避け、
「おもしろそう!」と感じれば、 チャレンジするなど、
自分の感覚を頼りに進んでいきます。

ですが、これまで 我慢をし、
人を優先するばかりで 自分の感覚が麻痺していることで、
全てに怯えるしかなくなっている のかもしれません。

そうして、 「人と接したい!関わりたい!」と 思いつつも、
何を信じたらいいかわからないことで、
「人がこわい!」 と全ての人に対して恐怖心を感じ、
相手への信頼感を無くしてしまって いるのかもしれません。

つまり、
相手への信頼感を 大きくしなければいけません。

その為に… まずは、
自分の恐怖心があることをゆるしましょう。

頑張ってきた自分をほめてあげてください。

そして、自分への信頼感を育てましょう。

何が好きで、何が嫌いか?
何をしたくて、何をしたくないか?
どう感じて、どう思うのか?など
自分の気持ちや感覚に耳を傾け、
【自分の感覚、感性】を育ててみてください。

そして、自分の感覚を取り戻し、
その感覚に信頼を置いてください。

今度はその感覚を元に、
「信じてみたい」と感じる相手だけを
勇気を持って信頼してみてください。

 

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

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◆身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

 

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

それは あなたをそれほどまでに
駆り立ててしまう理由があるからなんです。

休みたくても休めない 理由があるからなんです。

手を抜けばいい状況で
手を抜きたくても手を抜けない 理由があるからなんです。

その理由とは…

 

例えば、
「頑張っている自分には価値があるが、
           頑張っていない自分には価値がない… 」

と思っていることで、 過剰に頑張ってしまうのです。

頑張ることで自分に価値を与えている
頑張って、結果を出す自分だけに価値を与えているので、

頑張ることをやめてしまうと、 自分に価値がなくなってしまうため、 どうしても頑張ることをやめることができません。

 

また、このとき無理して頑張ることをやめたり、
病気などで強制終了がかかり、
休まざるおえなくなって頑張ることをやめても、

結局、自分の【無価値感】が浮き彫りになるだけで、
余計に苦しくなってしまいます。

病気で休んでいる方が、
気持ち的に もっともっと苦しくなったりしてしまいます。

頑張ることを無理矢理やめるよりも、
無理に頑張ってしまう心のケアが大切です。

何もしていなくても、 何もできなくても、
【自分に価値がある】

誰かに頼ったり、甘えている【自分にも価値がある】
ということに気がついて下さい。

 

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不安が強い人の特徴

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◆不安が強い人の特徴

 

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<2016/2/22の再アップ記事です。>

現代社会は【不安を抱えている人】が多いと言われています。
その理由や原因は様々で、そのほとんどは解消できると思っています。
ですが、今日はその話はまずは置いといて…

不安を抱えている人、不安が強い人の特徴を書いてみようかな!?と思います。

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理由のないのない不安に襲われていませんか?

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◆理由のないのない不安に襲われていませんか?

 

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【何か恐い感じること】があると不安になるかとは思いますが、これといった【原因】がないのに急に恐くなったり、不安になることはないですか???

または、ある出来事があって他の人に話しても「そんなに心配すること?」って言われるけど、自分はすごく心配で心配でたまらなくなることはないですか?

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イライラが止まらないときは…

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◆イライラが止まらないときは…

 

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イライラが止まらないときはありますか?

生理前やふとした瞬間、
誰かの言動などによって急にイライラしてきて、そのイライラがどうにもコントロールできず、相手や周りにあたり散らしてしまうこと。

そして、冷静になりそんな自分に自己嫌悪をし、
「もう、人にあたるのはやめよう!」と決意するもいざその場になるとどうにもコントロールが効かず、気づくのはすでに当たり散らして冷静になってから…
そして、また自己嫌悪。

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彼氏ができない理由って何?

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◆彼氏ができない理由って何?

 

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先日、知人から「どうして彼氏ができないのだろう?」と相談されました。
では、いろいろ探っていこうと、お話を聞くことにしました。

そもそも出会いの場に行かなければ彼氏はできませんよね?
コンパとかに限らず、スポーツジムとかでもいいでしょう。
ネット上でも構いません。
とにかく、男性と会える場にいなければ話になりません。

そこで、
□そういう場に行くことすらできないのか
□そういう場に行くけどできないのか
を聞いてみたところ、彼女の場合は【そういう場に行くけどできない】でした。

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辛く感じるとき

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◆辛く感じるとき

 

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あなたが「辛い」と感じる時はどんな時ですか?

よく周りから聞くのは
■仕事が辛い
■職場の人間関係が辛い

たまに
■人生が辛い
(これは、恋愛や結婚、仕事など自分が思うように人生を進めていないからみたいですね。)

こんなことをよく耳にします。

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自分の周りでHAPPYなことが起こるとき

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◆自分の周りでHAPPYなことが起こるとき

 

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クライアントさんが続々と変化をしているので、
私にも大きな変化が起こる♡と期待して毎日ワクワクしています^^

楽しみ〜♪なんだろなー!ワクワクするなー!

「おこぼれ的なことを考えてるの?」と思うかもしれませんが、
そうではなくて…

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