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無価値感についてはなしています。
私自身も無価値感バリバリの、反抗的決断タイプだったので、変な自信はあるものの、ビビリだし、ちょっとしたことがすごく心配になったり、なによりもある時期からまったく思うようにできなくなりました。
そう！
自分の無価値感にぴったりあったものが提供されていただけなんですけどね。
以前は頑張れば頑張るほど、なんとかなってたことが、
頑張れば頑張るほど、どうにもならなくなってしまったのです。
行動することで、ある程度結果は出るものです。
だから、自分個人が頑張ればなんとかなるものって、自分の頑張りだけなんでなんとかできたりします。
だから、私を含め、クライアントさんの多くが高校、大学受験まではうまくいった！
社会に出てからしんどいことが増えて…とおっしゃる方が多いです。
（あと、私はダイエットもうまくいった！）
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今日は、2015,12,26 の再アップ記事です。
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セラピーでは椅子に座ってお話を伺っていきます。
テーブルは使いません。
椅子を使いながら、わたしからいろいろ質問したりしていくので、感じたことや思ったことなどを答えてもらうような感じで進めていきます。
基本、わたしと二人っきりです。
ご相談内容によってアシスタントさんが入るときがあります。
その際は、事前にお知らせ、了解を頂く形になりますので安心してください。
だから、何をはなしても大丈夫！
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私たちの思い込みや信念って…私たちにとって都合がいい・悪いとか関係なく私たちの【脳が大事】って認識していることからできています。
その、【脳が大事！】と認識することは、
●感情が大きく動いた出来事
もしくは
●繰り返し利用されたり、与えられる情報
なんです。
なんで、「１週間前の夕食は？」と聞かれた時、
日常の延長の夕食だと思い出しにくいのですが、ちょうど１週間前だと夏休みの方も多かったと思うのでですが、旅行先などで食べた夕飯だと覚えている方もいるかもしれません。
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昨日もお話ししたように、悩みの解決は外在化（悩みなどを一旦、外に取り出しす）したり、内在化（自分の中に戻す）ことを繰り返しながらおこなっていきます。
長い道のりのように感じるかもしれませんが、これがショートカットで進むことができる方法なのでは？と思います。
「家の中を片付けるぞー！」と無闇矢鱈ら（むやみやたら）に片付けるよりも、「今日はキッチンを片付けるぞ！」「今日はお風呂場を片付けるぞ！など、一ヶ所、一ヶ所を片付けていったほうが早いと思いません？
それと一緒なんです。
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最近、聞かれたのでこちらでもシェアしたいと思います。
何度か記事でも書いたことがある記憶がありますが…
もう一度改めて…
主にお悩みを解決するための【心理セッション】と
悩みの整理をするための【カウンセリング】をさせてもらっています。
この部分は私のイメージでは土台部分を築くイメージです。
お家でいうなら、基礎工事をしている感じ。
そうして家の基礎ができたら、その基礎の上にどんな家を建てるのか？
２階建なのか、１階建なのか…
どんな壁の色で、どんな形にするのか…など
どんな建物を建てるか…そんな＜創造＞部分、
これからどうなふうに人生を進めていくのか？そんなお話をするのが【引き寄せレッスン♪】と捉えさせてもらっています。
