何もかもが不安なんです

Pocket

◆何もかもが不安なんです

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日は、【何もかもが不安なんです】というご相談をいただいた際に、解決に向けて必要なポイント3つをご紹介します。

その前に、初回カウンセリングでは、現状でどんなことに困っているかなどを伺います。
例えば、
・婚活しているが、うまくいかない
・緊張して人前で喋れない
・仕事中、頭が真っ白になる
・仕事でわからない点があった時に、上司や先輩に聞くことができない
・いつもイライラして、頭がおかしくなりそう
・すぐ感情的になり、怒鳴りつけてしまう など

1つ、2つをあげる方もいらっしゃれば、仕事、家庭、将来、人間関係など複数あげられる方もいらっしゃいます。
続きを読む →

Pocket

あがり症でお困りの方へ〜原因と改善方法〜

Pocket

◆あがり症でお困りの方へ〜原因と改善方法〜

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

複数の人の前、大勢の人の前でお話をする場合、通常通りのパフォーマンスを発揮することができていますか?

ある状況下の場合はさほど緊張せずに話せるが、ある状況下になることで緊張がMAXになり、身体のコントロールが効かなくなったことはないですか?

今日はこんな症状でお困りの方、【あがり症】についての原因と改善方法についてお話ししますね。
その前に私の話を聞いてください。

続きを読む →

Pocket

どんな方がカウンセリングを受けていますか?

Pocket

◆どんな方がカウンセリングを受けていますか?

今回はよくあるご質問の中から【どんな方がカウンセリングを受けていますか?】について
・年齢と性別
・婚姻状態や職業
・お住いの地域
別でお応えしたいと思います。

 

 

 年齢と性別

 

私のところでは、年齢ですと30代女性が一番多いです。
次に、20代女性、40代女性の順で多いです。
他、50代、60代の方も少ないですがいらっしゃいます。

続きを読む →

Pocket

よくあるご質問集

Pocket

◆よくあるご質問集

よく頂くご質問についてまとめてみました。
よろしければご参考にしてくださいませ。

続きを読む →

Pocket

高所・閉所など【〇〇恐怖症】でお困りではないですか?

Pocket

◆高所・閉所など【〇〇恐怖症】でお困りではないですか?

  本日は、【恐怖症】に関するカウンセリングのご案内です。

高所恐怖症や閉所恐怖症、ゴキブリや犬、ネコなどの生き物恐怖症、不潔恐怖症、先端恐怖症、水恐怖症など【恐怖症】と名のつくものには500種類以上あります。
これらの恐怖症でお困りの方には、《苦手》と感じるくらいのレベルのものから、《不快感やめまい、動悸、吐き気、冷や汗》といった反応が起こる方もいらっしゃいます。
さらにひどい方になると《パニック発作を起こす》という方もいるほど強烈に感じる方もいらっしゃいます。
このように身体に起こる反応など様々なのです。

続きを読む →

Pocket

カウンセリングではどんなご相談があるの?

Pocket

◆カウンセリングではどんなご相談があるの?

先日美容院に行った際に、美容師さんから
「カウンセリングのご相談ってどんな内容を受けているの?」 って聞かれたので、こちらでもお答えしようかなー と思います。

続きを読む →

Pocket

セラピーはどれ位の間隔で受けたらいいですか?

Pocket

◆セラピーはどれ位の間隔で受けたらいいですか?

 
今回はよくあるご質問の中から、【セラピー(セッション)はどれ位の間隔で受けたらいいですか?】 についておこたえします。

セラピー(セッション)は、 最低1週間以上はあけてください。
初めのうちの3~5回目くらいは 2週間に1回のペースが理想的です。
ある程度問題が解決し、気持ちが楽になってきたり、気持ちに余裕ができたら1ヶ月に1〜2回くらいのペースがおすすめです。』 とお話させてもらっています。

続きを読む →

Pocket

「メールの返信が届きません !」そんなときは?

Pocket

◆「メールの返信が届きません !」そんなときは?

いつも《メール》、《ご予約&お問い合わせフォーム》から ご連絡頂きありがとうございます。

ご連絡頂いた分はなるべく早く返信させて頂いております。
遅くても2日営業以内には返信させて頂いています。

続きを読む →

Pocket

大切な人や出来事とのお別れの仕方

Pocket

◆大切な人や出来事とのお別れの仕方

現状を受け入れ、【前に進みたいとき】 って、人生の中で多々あると思うんです。
例えば、
・新しい恋愛を始めたいとき
・大切な人との別れ
・大切な人との死別
・離婚を乗り越えたいとき
・子供の自立を受け入れたいとき
・ペットロス
・身体機能の一部を喪失したことを受け入れたいとき
・夢や理想のキャリアとの別れ
・流産、死産、中絶を乗り越えたいとき
・閉経を受け入れたいとき
・親の認知症を受け入れたいとき などなど

続きを読む →

Pocket

セラピーを受けれない場合はありますか?

Pocket

◆セラピーを受けれない場合はありますか?

 

 今日は、よくあるご質問の中から、 【セラピーを受けれない場合はありますか?】 についておこたえします。
下記内容に当てはまる方にはセラピーをお断りさせていただいています。

続きを読む →

Pocket