「怖くてできません」ってとき

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◆「怖くてできません」ってとき

 

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よくセッションのときに聞くお話しのですが、
「彼とは別れた方がいいのに、別れたあと、誰も現れなかったら…と思うと怖くて別れられません」

「転職したいけど、転職先が見つからなかったり、転職先の人が合わなかったら?と思うと怖くて転職できません」

「言い返したいけど、言い返した後、気まずくなったり、強く反論されたら?と思うと、怖くていえません」 など

望むものがあるけど、【怖くてできません】っていうことをよく伺います。


【怖いからできない】って当然の反応なんです。

例えば、かなり高い橋(数百メートルある高さから)から「ジャンプしろ!」といわれても「怖くてできない><」って当然ですよね?

「川が浅くて頭を打ったら?」と思うと、怖くて飛べないのは当然です。
「飛ぶのは怖い」と思うと、怖くて飛べないのは当然です。

【怖い】って感情は身を守る作用があるため、怖さを感じている時はしたいことがあってもなかなか簡単にはできません。
逆に怖さがないと身を守る作用が働かないことになり、無茶をしたり、怪我や事故にあう確立があがっちゃいます。
だから、怖さを感じることは当然なことでもあり、とても大切なことなんです。

でも…この怖さが過剰に反応してしまう方がいらっしゃいます。
それが、冒頭でお話した、

「彼とは別れた方がいいのに、別れたあと、誰も現れなかったら…と思うと怖くて別れられません」

「転職したいけど、転職先が見つからなかったり、転職先の人が合わなかったら?と思うと怖くて転職できません」

「言い返したいけど、言い返した後、気まずくなったり、強く反論されたら?と思うと、怖くていえません」 

っておっしゃる方たち。
怖いからできないのは当然なのですが、この怖さは幻想に近いんです。

幻想に怯えているんですね。

では、なんで幻想に怯えてしまうのか?

・怖さをいつも我慢しているから
・怖さをずっと我慢してきたから
・怖さと戦おうとしているから
・怖さの対処法を知らないから

怖さの雪だるま方式でどんどん怖さを募らせてしい、幻想に怯えるようになってしまっているのです。

この前夜に部屋にいたら、いきなり

トントントントン!トントントントン!トントントントントントントントン!

って音がどこからなったんです。

「何???」と思うけど、どこからなっているかよくわかりません><

「外?」と思うけど、なんか違う。
「クーラーが壊れた?」と思うけど止めてみてもまた

トントントントン!トントントントン!トントントントントントントントン!

「何の音ーーーーーーーーーーーーー???????」ってめちゃめちゃ怖かったんです。

結局、どうやら上の階の方がトントントントン!トントントントン!トントントントントントントントン!ってしてた音だったみたいです。(笑)
(夜中に変なことしないで〜笑)

その日の、その数分だけ鳴って、その後音がすることはなかったんです。

「何の音?」「何の音?」と音の正体がわからないときはめっちゃ怖くて不安でした。

でも「上の階の人がなんかトントンしてたんだ!」とわかると、怖くもなくなるし、鳴っていてもそんなに気にならなくなったんです。

なにが言いたいか?っていうと
先ほども書いたように、「怖い、怖い、怖い」と怖さに怯えたり、戦っていると「怖さ」ってどんどん大きくなってしまうんです。

でも、その怖さの正体がわかると怖さってスーーーーッて消えていくんです。
逃げ回るよりも向き合った方が、実は楽で簡単なんです。

かといって、「彼とは別れた方がいいのに、別れたあと、誰も現れなかったら…と思うと怖くて別れられません」

「転職したいけど、転職先が見つからなかったり、転職先の人が合わなかったら?と思うと怖くて転職できません」

「言い返したいけど、言い返した後、気まずくなったり、強く反論されたら?と思うと、怖くていえません」 

とおっしゃっている方がそれと向き合うのは、それはそれで大変なのもわかっています。

それは、これまで
いつも我慢していた怖さがのこっているから。
ずっと我慢してきた怖さがのこっているから。
これまで怖さと戦ってきたから。
怖さの対処法を知らなかったから。

少しずつでも自分の怖さと向き合っていくと、
「自分の怖さって幻想だったんだ!
自分が勝手に創り出したものだ!」と思考だけでなく、体の感覚からも理解できるようになります。
リアルと幻想をちゃんと分けて考えられたり、感じられるようになります。

もう怖さから逃げず…
怖さを我慢せず…
怖さと戦わず…
怖さの対処法をしり、望みに素直にコミットできるようにしてみると、人生の可能性がグン!と高まりますよ。

 

 

 


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