感情を上手くコントロールしたいのなら…

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◆感情を上手くコントロールしたいのなら…

 

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ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

イライラする感情や不安になる気持ち…
すぐに落ち込んでは、いつも立ち直るのに時間がかかる
すぐに人にあたってしまう…
ついきつく言い過ぎたり…
何かの拍子でうまく自分の気持ちをコントロールできない時ってありますよね???

そして、そんな自分に落ち込む…

 

みたいな悪循環を繰り返していませんか?


ごくたまになら「ごめんね」と謝ればいいのかもしれないけど、
いつもいつもだったら、相手も嫌になるかもしれないけど、
なにより、そんな自分にうんざりしちゃいませんか?

そんな自分にうんざりしては、「次こそは!」と思い、我慢して我慢して、頑張って、頑張って…結局最後は、ドッカーーーーン!とまたコントロールが効かなくなって爆発し、また落ち込む…

みたいなこと繰り返していませんか?

この【決意と失敗の悪循環】の話を続けようとしたら、
いくらでも続いていくし、いくらでも続けている人もいますよね。
ここだけの話、そんな方に朗報ですよ^^

自分の感情をうまくコントロールできるようになりたいと思いませんか???

もし、感情を上手くコントロールしたいのなら…

まずは、
①自分の中の蓄積されている過去の【感情】を解消すること
我慢したり、押さえ込んで、解消されるはずだった感情をまずは解消することで反射的で出てしまう感情が緩んできます^^

そして、もう一つ、
②その都度、日々感じる感情で好ましくない感情を発散するようにする
ことで、感情に飲み込まれたり、感情が暴走することがなくなります^^

我慢することが、感情を暴走させてしまうんですね。

感情を上手くコントロールしたいのなら、そのときその時を素直に感じ・発散することで暴走を防ぐことができるんです。

だから、嫌なことがあった日には、人前で我慢してしまったのなら、おうちに帰ってからでもいいので、泣いたり、怒ったりするといいですよ^^
紙に書いたりするのもいいね^^

そして、
感情を上手くコントロール出来るようになるだけでなく、実はおまけ付きなんです♡

過去の感情を解消することで、ココロにその分のスペースができ、
喜びや幸せが入り込むスペースができることで
嬉しいことやハッピーなことが舞い込みやすくなるんです♡

一石二鳥なので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

 


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