見栄を張るのをやめたいなら

◆見栄を張るのをやめたいなら

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

おとといより身体の調子がイマイチだったのですが、今日は随分調子も良くなりました。
ですが、本調子ではないので今日は休日でもありますので、ゆっくり過ごそうと思います
(ちょっと午後出るけど…w)
 

 人は一定ではいられない

当たり前ですが、私たちっていつも【一定】ではいられませんよね。
体調がいいとき、体調が優れないときってあります。
調子がいいとき、調子が優れないときもありますよね。
やる気に満ちるときも、すごく落ち込むときだってあります。

カウンセリングを受けていただき、「だんだんと日常が楽しくなってきました!」と感じ方と思えば、ドーーーーーン!と落ちることが起こって「やっぱり死にたい…」なんて思うときだってあったりします。
だって、私たちはいつも一定ではいられないから。


同様にいつもいい人ではいられません。
嫌な部分、ブラックな自分をいることを許すことも大切なことです。

そして、落ち込むたびに「今回は残念だったね。次は頑張ろうね!」と声をかけてあげたり、
「死にたい」と思うたびに、「そんなに辛い思いをしているんだね」と寄り添ってあげ、
嫌な部分、ブラックな自分を目の当たりにするたびに、そんな自分すら愛おしく思うことが大切だって思うんです。

そうして、そんな自分と一緒にまた一歩踏み出して進むことで、落ち込み具合いが少なくなったり、あまり死にたいとは思わなくなったり、ブラックな自分に悩まなくなります。
排除しようとすればするほどついてきます。

ブラックな自分、できない自分を許せるようになるとグン!と生きやすくなりますよ。
私はずっと【できない自分】を受け入れることができませんでした。
今でもその部分がまだたくさんあります。
(ちょっとややこしいですが…)
私が一番苦手としているところで、まだまだ学びがある部分、成長できる部分になります。

 

 できない自分を受け入れられないとき

自他共に「できて当たり前」「できる自分でありたい」ってどこか思っている節があるんですね。
だからいつまでたっても【できない自分】が私を追いかけて悩ませるのです。

ちなみに、この時の自他共に【他】って相手のようであって相手ではないんです。
・自分が相手に見せている相手
・自分が相手に見せたいと持っている相手
なんですね。

少しややこしいですが、つまりはどれも自分自身ってことなんです。
自他共に「できて当たり前」「できる自分でありたい」っていう雰囲気を感じていると思うのですが、
実は自自共に「できて当たり前」「できる自分でありたい」っていう自分一人の空想の世界の中の出来事であることが多いのです。
自作自演なだけなんですね。

カウンセリングとかで、「失敗することが怖い」「プライドの高さが邪魔をする」というようなご相談をいただいたとき、カウンセリングを進めていくと最終的には「周りは失敗してもさほど気にしない」「ダメな自分を見せても大丈夫だった!」ってことに気がつかれます。

これって、ご自分が自分のダメさを許せないとき、ダメな部分を見せまいとするから、相手もこちらのダメな部分が見えません。
当然ですよね。
本人バレないように隠してるんですもの(笑)
バレたら、困るから隠してるから相手は見えません。
バレても困るでしょ?
相手もできて「すごいね!」と評価して当然なわけです。
ダメな部分を「大丈夫だよ!」とも「さいあく!!」とも言いようがないわけです。

しかし、本人はダメさを隠すのに必死なのでどんどん辛くなり「誰もわかってくれない」といじけたりもしてくなります。
【できるように見せている自分】と【本当は何もできない…と思っている自分】のギャップに苦しくなります。

けれど、カウンセリングなどで自分のダメさを許すことで相手にダメさを出せるようになります。
そうしてダメさが出せたとき「以外とおっちょこちょいで可愛いとこあるんだね(爆笑)」ってなったりして人との距離が近づいたり、ダメさを隠さなくて済むようになることで自分もすごく楽になれます。

もちろん、怒ってくる人もいますよ。多分。
これもみんな反応が一定ではないので(笑)
その時は、「ごめんなさい。以後気をつけます」と言えばいいのです^^

まずはどんな気分で自分はいたいか?
苦しみながら我慢を続けてみるか、
勇気を出してそれを変えてみるのか?
生き方は自分で選べます。

そして、人は一定ではいられないし、いつも右肩上がりに行くとも限りません。
もちろんいつも人生下り坂 オロオロ(゚ロ゚;))((;゚ロ゚)オロオロ ってこともないんです。

どんな生き方をするにしても、どんな自分をも受け入れて、めちゃめちゃ愛して、許してあげて、必要な一歩を踏み出せるように全力で自分をサポートしてあげてくださいね。

 

 


人気ブログランキング

北九州・福岡 カウンセリング ルーム
Khaang  cay   < cocoro no release >

   セッションのご案内 / お申し込み  /  お客様の声 /

      よくあるご質問 / メッセージ 

日常のことなんかを書いているアメブロもやっています♪

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です