後からだんだん腹がたつという人へ 

◆後からだんだん腹がたつという人へ 

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

【2015.7.31 の再アップ記事です】

 さて、今日は 「後からだんだん腹がたつ!」について 書きたいと思います。

例えば、失礼な態度を取ってくる人や何か相手にやめてほしいとき、 カチンときた相手にその場で
「それ、やめてください」
「そういうの嫌です」
って、ちゃんと感じて、 ちゃんとその場で言えていますか???

ってことなんです。

わたしはね、 言えませんでした。
「言えません」というかその前に、その場で カチンと来ないのです><
その時は、なんとなく嫌な想いはあるものの、ごまかし笑いのようなものをしながら最後まで聞いてしまうのです。

でも、その相手と別れてしばらくたつと、 なんかメラメラしてきて、ムカ〜!とくるのです。
そして、「さっきのアレ、失礼じゃない???」 と、もう怒るべき相手は目の前にいないのに、 急に怒りがこみ上げてきてすっごくイライラしてました。
そして、「この怒りをどうおさめればいいんだーーーー!!!! 」と、後で一人でプンプンしては、 ストレスを抱え込んでいたのです。
だから、このストレスをおさめるために、「もうあの人嫌い!」となって会うのをやめ、縁を切っていってました。

そうして人をどんどん嫌いになって、 自ら嫌いな人をどんどん増やしていました。
だからせっかく出会っても、人との関係が長続きしませんでした。

私のように、「もうあの人嫌い!」と距離をおける相手なら友人、知人が減った、ご縁をもったいないことにしてしまった…と寂しさを増すことにはなりますがストレスを抑えることができます。

でも、職場で私のようなことを繰り返してたら、いつも顔をあわせる分イライラしたりして、ストレスはたまる一方になり、身も心もとってもしんどいですよね。

彼氏や旦那さんとかだと、 ストレス(不満)がMAXに達したとき、 「もう別れる!」「もう嫌い!!」となって、 次から次へと人を変えていくことになって、 なかなか恋愛・結婚関係も長続きしないものになってしまいます。

そうして、あらゆる人間関係が億劫になってしまうことはないですか?
『一人が一番いいや!』ってなっちゃっていませんか?
こんな風に【我慢を募らせ、我慢を爆発する】人間関係で疲れたり、自分が嫌になっていませんか?

これって、自分のあるパターンによって、自分で面倒なものにしています。
最初にお話したように、「嫌だ」と感じ、「嫌だ」とその時に言えば、人間関係をこじらせなくて本当はすむんです。

無意識に我慢し、無意識にストレスをため、爆発させるから、人間関係をややこしくしています。
だから、我慢せずにいっちゃえばいいんんです。

でも、言えないんですよね…わかります。
私のように、気づくのが遅くて、言いたくても言えないこともありますよね。

この原因と対処法を2つに分けてお伝えしますね^^
しばらくおつきあいくださいね。

 


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