何かができても、できなくてもあなたには価値がある

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◆何かができても、できなくてもあなたには価値がある

クライアントさんがこれまで自分を悩ませていた間違った思い込みに気づき、パッと明るい表情で帰って行かれる姿を見るととっても嬉しく思います。
そして、次にお会いする時に「こんな変化がありましたー」とご報告頂けたり、嬉しいお顔をされているのを見るとさらに嬉しく感じます。
 
私たちの多くは幼少期に無意識にですが、劣等感や罪悪感、自己否定感、自己不信、過剰な恐怖や不安といった感情をインストールしてしまうことがあります。

それを今もなお感じながら日々生活をしている方もいます。
もしくは、これまでずーーーーーっと劣等感や罪悪感、自己否定感、自己不信、過剰な恐怖や不安を感じながら生きていたから、そんな風に感じることの方が当然で、自然なこととのなっていて、自分がそんな風な想いを持ちながら生きていることに気がつかない方もいらっしゃいます。

「自分はバカだ!」「自分なんていない方がいい」「この人は自分を騙そうとしているんじゃないか!?」「お金、仕事、交友関係…パートナーシップなど日常生活の何もかもが不安」…などと感じながら
劣等感や罪悪感、自己否定感、自己不信、過剰な恐怖や不安と一緒に生きるのがしんどいということは簡単に想像できますよね?

「こんな感情なくなれ〜!」って思いますよね?
できれば自分の中からなくしてしまいたいですよね?

だから、これらの感情をチャラにしたくて必要以上に頑張ったり、我慢をすることで必死に消そうとします。
そうして、 自分の中にある【罪を解消しよう】とするのです。

ですが、頑張ったり、我慢することで本当にその罪がチャラにできればまだ救いもあるのですが、残念ながらなくなるどころか、減ることもありません。
むしろ、頑張ったり、我慢すればするほど劣等感や罪悪感、自己否定感、自己不信、過剰な恐怖や不安は増していってしまうのです。

穴の空いたバケツに水を組み続けるようなものなのです。
そして、その穴が水圧によって大きくなっていくようなものなのです。
怖くないですか?

そこで、解決策のご提案です!(笑)
劣等感や罪悪感、自己否定感、自己不信、過剰な恐怖や不安は抑えれば抑えるほど、その存在を主張してきます。 
でも、それを感じながら生きて行くことはやっぱり辛いわけです。

だから、必要以上に頑張ったり我慢することで解消しようとするのではなく、早くご自分の魅力や正当な本来の価値に気づくことがこれらの不快な感情からサヨナラし、幸せな毎日にシフトチェンジできる秘訣であり、早道なんです。

そのためにはまず、自分の奥底にある怒りや悲しみを認めることが大切です。
今感じる劣等感や罪悪感、自己否定感、自己不信、過剰な恐怖や不安はいつからありますか?

それは誰から与えられた感情でしょうか?
親であることが多いですが、何か覚えはありますか?

例えば、なにか自分が失敗した時に「なんでお前はそんなこともできないのか!?」などと怒られたことがあったとします。

その時、怖かったり、そんなことを言われて悲しくはありませんでしたか?
でも、それを表現しると怒られそうだったので我慢しませんでしたか?

もしくは、「そんなことはない!」と言い返したかったけど、言い返すと余計に怒られそうだったので言い返すことを我慢しませんでしたか?

こうした我慢した感情を見つけ出し、ノートに書きまくって吐き出してください。
丁寧に書かなくて大丈夫です。
思いつくまま、書きなぐってください。
「はじめてのことだし、できるわけないだろ!馬鹿野郎!!」とか。(笑)

どーせ書いてスッキリしたらすぐに破いて捨てればいいだけですから。
汚い言葉、雑な言葉、ひどい言葉で大丈夫なので、とにかく思いっきり気がすむまで書いてください。

そうして感じるままに吐き出し、本当の気持ちを吐き出すことでご自分の本来の魅力や価値に気づけるようになります。
そして、【何かができても、できなくてもあなたには価値がある】ことに気づけ、辛い感情を終わらせることができます。

こうすることが、バケツの穴をふさぐことになり、そのあと、水(必要な努力)をバケツに入れることで、自然とバケツに水を満たすことができます。

つまり、自分が満たされた状態になる=今ある幸せに気づけ、幸せを感じられるようになります。

***

以前、「何もできない私はダメなんです」「私は何も取り柄がないし」と劣等感を強く感じ、ご自分に価値を見出せなかった彼女が カウンセリングで、

【何かができても、できなくても自分には価値がある 】ということに気づき、 自分の周りには素敵な人たちがいる、自分は今すごく幸せな状態なんだ!
自分を含め、自分の周りにはたくさんの素晴らしいものがあったんだ!

と本当の価値や自分の本来の魅力に気づけたことで、 ご自分の周りにある幸せにも自然に感じられるようになったとき、これまで何年も彼氏がいなかったのにサクっ!と彼氏ができとことがありました。
正直、私もびっくりするくらいの速さでです(笑)

自分の本当の価値に気づくことで、人生が変わりますよ♪

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何かができても、できなくてもあなたにはも価値があります

早くご自分の価値や魅力に気づいてくださいね。

 

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