自分の人生に自分が積極的に

自分の人生に自分が積極的に

 

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私はセッションが好きです^^
正確に言うと、セッションをしててクライアントさんが自分のこれまでの思い込みに気づき、手放し、新しい思い込みをインストールした瞬間の顔が好きなんです。

顔つきが変わる…というか、エネルギーがグン!と上がった雰囲気を纏った時というか…
【アハ体験】ともいうやつです。

辞書によると、アハ体験とは…

アハたいけん 【アハ体験】〔aha experience〕

それまでわからなかったものが急にわかるようになった時などに感じる,ひらめきの体験。
脳科学分野では,これを感じた瞬間に脳の働きが著しく活性化し,学習が一度のうちに完了すると考えられている。
また一度起こったアハ体験は,次のアハ体験を起こしやすくするといわれる。

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制限と自由、どっちを選ぶ?どっちを選んでも結局自由w

◆制限と自由、どっちを選ぶ?どっちを選んでも結局自由w

 

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【今の時代】どんどん制限が外れていっているように感じます。
私たちが子供のだった頃から考えるとほんと全然違いますよね?

例えば、<電話>なんて、子供の頃は一家に一台くらい(の制限)だったのが、その制限がズバッ!と外れて、今では一人に一台が普通になったし。
<テレビ>だって、一家に一台だったのが、一部屋に一台が普通になったかと思えば、今度は【テレビが家にない】って人も増えてきた。
ほんと、自由。

女性の生き方もすごく選べる時代になってっきたのも、制限が外れたおかげ。
仕事の選択、結婚の選択、出産の選択も本当に様々。
「32歳でおばあちゃんになったw」という人もいれば、40歳をすぎて初産を迎える人もいる。
これも、自由。
こういう自由を選べる時代を感じられるとすごく感謝の気持ちになります。

もう【普通】なんて絶対ないんだ!って日々思うのです。
〇〇しなきゃいけないことなんて一つもないんじゃないか…とも思えます。
自由に選んでいい。
自由に感じていい。
自分を【普通】という枠に縛る必要もないし、型にはめる必要もない。
はまらない自分に劣等感や無価値感なんて感じなくていいんです。

だけども、縛ってしまったり、はめたりしちゃうこと、気になっちゃうこともわかります。
劣等感や無価値感を感じる気持ちも理解できます。
だからこそ…

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トマトとメロンとあなた

◆トマトとメロンとあなた

 

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「部屋とYシャツと私」みたいな今日のタイトル(笑)
懐かしさ満載ですが…これとは全然関係ないですw
さて、私は

【人はいつからでも、どんなことでも変われる(変わる)】

と信じています。
それはトマトがメロンになれる…といった類の全く別物になるとかそんな意味ではなくて、
トマトはトマトなんだけど、特別なトマトになるようなそんな感じの話。
メロンはメロンなんだけど、特別なメロンになるようになんな感じの話です。

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アルコール依存症はたまたま…

◆アルコール依存症はたまたま…

 

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昨日たまたま「ザ!世界仰天ニュース」をみていたら、【アルコール依存症】になった女性の話が放送されていました。

彼女は3人のママで自他共に認める完璧な母親だったらしい。
40歳になった頃PTAの役員になり、その頃開いたある会をきっかけにアルコールを飲むよになり依存症となり、そしてウォッカを毎日飲むようになったり、お酒がなければアルコール入りのマウスウォッシュを毎日何リットルも飲むようになったそうです。

起きて、アルコールを飲んで、寝て、吐いて…を繰り返す毎日。
家族もうんざりするもののどうすることもできない…
その実際の姿が流されていました。

その中のインタビューに彼女も出ていて、彼女が幼い頃は注目を集め、みんなに愛される兄と生まれつき病気で手がかかる姉がいて、彼女自身は【自分はいても、いなくていい存在】だった…と話していました。
そんな彼女は頑張ることで周りに認めてもらおうとこれまで必死に頑張って、奨学金で学校へ行ったと話していました。

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いろいろコースがありますがどれにしたらいいですか?

◆いろいろコースがありますがどれにしたらいいですか?

 

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今日は、よくあるご質問の中から、【いろいろコースがありますがどれにしたらいいですか?】についておこたえします。

セラピーでは「これまでのビリーフ(信念)を変える」ということと一緒に、【感情処理】というものをしていきます。

これまで、溜め込んだ感情を解消していくことで、ビリーフが変わり(悩みが解決し)、ココロやカラダが癒されていくことで心と身体の反応も変わっていきます。

ですが、はじめのうちはこの感情処理がうまくいかないかたがほとんどなのです><
我慢する癖がしっかりついてしまっているからなんです。

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イライラの解消方法

◆イライラの解消方法

 

 

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今日は「イライラする人」について。
自分が誰か相手にイライラするときもあれば、自分がまわりをイライラさせてしまい怒られる…って場合があると思います。
一人で勝手にイライラして、まわりにあたり散らしている人もいるかもしれませんね。
自分がイライラしても、周りの人がイライラしても、【イライラする人】がまわりにいると、なんとなく落ち着かず、雰囲気も嫌なものになりますよね。

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世界は自分が思う以上にずっとずっと優しい♪

◆世界は自分が思う以上にずっとずっと優しい♪

 

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昨日の記事のように、私たちはある思い込みのもと生きています。

「人はいつか、裏切る…」「いざとなったら、誰も守ってくれない」という思い込みが無意識にでもあれば、無意識に裏切るような人を選んで、裏切られることを経験する羽目になったり、いざとなったら誰も助けてくれないような人たちばかりと仲良くし、本当に助けてもらえない経験を繰り返します。
もしくは、いつも相手を信用できず、相手を疑うことでいい関係を長く築けません。

そうして、「人はいつか、裏切る…」「いざとなったら、誰も守ってくれない」という思いを「やっぱりそうだ!」「自分の考えはあっている!」と無意識に強化していくんですね。

この働きはこういったネガティブなことだけに働くわけではないんです。

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彼を信じられなかった理由

◆彼を信じられなかった理由

 

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今日は「彼を信じられなかった理由」 Aさんの場合について。

Aさんにはおつきあいしている彼がいるのですが、 すごく優しく、誠実な彼で浮気などの 心配をしているわけでもなく、 ただただ彼を(全般的に)信用することができない というのです。
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劣等感と罪悪感と自分の平均

◆劣等感と罪悪感と自分の平均

 

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劣等感や罪悪感はセッションでもよく扱う内容です。
劣等感や罪悪感が無意識にでもあると、何かとうまく行かないことが多くあります。

「うまくいきだしたかなー♪」と思うとまたガクッときたり。
思うわぬ出来事が起こったり、病気になったりと…

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なんで2週間に1回がいいの?

◆なんで2週間に1回がいいの?

 

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今日は、よくあるご質問の中から、なんではじめは2週間に1回がいいんですか?についておこたえします。

セラピーはどれ位の間隔で受けたらいいですか?

にも書いていますが、

セラピー(セッション)は、最低1週間以上はあけてください。
初めのうち(3~5回目くらい)は2週間に1回のペースが理想的です。
ある程度問題が解決し、楽になってきたら、1ヶ月に1回くらいのペースがおすすめです。

と、お話させてもらっています。

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