この人はわざとわたしを怒らせようとしている?

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◆この人はわざとわたしを怒らせようとしている?

 

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今日は、2015,8 の再アップ記事です。

先日、友人が職場で
「この人はわざとわたしを怒らせようとしている?」

という人がいたらしく、

□なんで、そんなことを平気でするのか理解に苦しむ
□悪気もなくしているのなら、そーとー底意地が悪すぎる
□悪気があったらあったで、そーとームカつく!

と、相手の言動にすごく腹を立てていました。

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「どうしたい」がわかんない方へ

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◆「どうしたい」がわかんない方へ

 

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今日は、2018,2にアップした記事の再アップです。

昨日に引き続き、今日もワークをご紹介します。

「やりたいことがわかりません」
「どうしたらいいかわかりません」と
ご相談を直接いただくこともあれば、

お悩みに対して、
『その困ったことがどうなったらいいの?』と聞くと、
「それがわかりません。でも困っているんです」って
ご相談を解決する中で伺うことがあるんですが、

一体全体、自分がどうしたいのかがわかんない。
自分がどうなりたいかがわかんない。

つまり、自分の考え、気持ちがわかんない…ってかたが、結構いらっしゃいます。

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簡単に気分をスッキリする方法!

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◆簡単に気分をスッキリする方法!

 

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今日は、2018,2にアップした記事の再アップです。

今日は【簡単に気分をスッキリする方法!】をお伝えしたいと思います!

結構クライアントさんにもおすすめしているのですが、とにかく
【書くこと】【書き出すこと】
です!

そういう、私も日々、めっちゃ書いています。

なぜ、書き出すといいか…というと、まず

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感情を上手くコントロールしたいのなら…

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◆感情を上手くコントロールしたいのなら…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

イライラする感情や不安になる気持ち…
すぐに落ち込んでは、いつも立ち直るのに時間がかかる
すぐに人にあたってしまう…
ついきつく言い過ぎたり…
何かの拍子でうまく自分の気持ちをコントロールできない時ってありますよね???

そして、そんな自分に落ち込む…

 

みたいな悪循環を繰り返していませんか?

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あなたは誰の期待にいつも応えていますか?

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◆あなたは誰の期待にいつも応えていますか?

 

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今日は、2017,1にアップした記事の再アップです。

心理療法の一つ、
ゲシュタルト療法の創始者、ドイツの精神医学者
フレデリック・S・パールズ(1893~1970)の言葉を今日はご紹介します。

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怒っている人って…

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◆怒っている人って…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

あなたはこんな人に出会ったことがないですか?

そんなに悪いことをした覚えもないのに、超~怒られた!
そこまで言わなくても…というくらい、超~怒られた!

もしくは、怒鳴られたこと。

または、いつもいつも不機嫌な人。
 

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元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

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◆元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

今日は、【元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき】におすすめな方法をご紹介します。

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男の人と話すのが怖いときは

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◆男の人と話すのが怖いときは

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

男って…女って…①
男って…女って…②
について書きました。

書いておきながらなんなんですが、まっ私だって使いますよ。
「男って~」「女って~」「会社って~」とは…笑

でも、「~」のところがネガティブなものであれば、一度疑ってみるようにもしています。

本当にそうなんだろうか?
事実なのかどうなのか?
私は何に怯えているんだろう?って

そして、その気持ちに【恐れや恐怖】があれば、その気持ちに寄り添うようにしています。

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男って…女って…②

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◆男って…女って…②

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

前回の「男って…女って…①」の続きです^^

人は聞く、見る、体験するなどといったことからさまざまな出来事の解釈をしています。
その解釈の積み重ねによって、【自分のフィルター】という解釈ができていきます。
そして今度はそのフィルターを通して世界を見ていきます。

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男って…女って…①

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◆男って…女って…①

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

「男って…女って…」
というフレーズを聞いたことがあると思います。

 

ちなみに「男って」でネットで検索したら、
追加の検索で「男ってバカ」「男ってこういう生き物なんです」
「男ってこういう生き物」「男って最低」とでました。

次に「女って」でネットで検索したら、
「女って怖い」「 愛知の喫茶店女って怖い」
「女ってめんどくさい」「女って修行」て出てきました。
「 愛知の喫茶店女って怖い」ってなんだ?と思い気になるけど、検索するのはとりあえずやめときました。笑

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