どんどん認めて、終わらせていく

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◆どんどん認めて、終わらせていく

 

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今日は、「生きるのがしんどい。楽しくない。何をしたらいいのかわからない」というご相談でセッションを受けていただいた方の感想をご紹介いたします。

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夜、ぐっすり寝るための4つの方法③

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◆夜、ぐっすり寝るための4つの方法③

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

夜、ぐっすり寝るための4つの方法をお教えしますね!
夜、ぐっすり寝るための4つの方法をお教えしますね!②
の続きです。

最後の【ぐっすり寝るための方法】をお伝えします!

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夜、ぐっすり寝るための4つの方法②

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◆夜、ぐっすり寝るための4つの方法②

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

では、前回の続き【ぐっすり寝るための4つの方法】のふたつ目をお伝えしますね^^

 

よく眠れるようになるための方法②

 

 

*お風呂は寝る前に入る!
もしくは、寝る前に足湯をする!

 

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夜、ぐっすり寝るための4つの方法

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◆夜、ぐっすり寝るための4つの方法

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。


 

夜はぐっすり眠れていますか?
寝るときも、サクッと眠りにつけていますか?

 

■睡眠に入るまでが大変な方
■寝たはいいがちょくちょく目が覚める方
■睡眠時間が短く、早く目が覚める方…などなど
睡眠でお困りの方は結構いらっしゃいます。

個人セッションのときにも「眠剤飲んでます」ってお聞きます。

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繰り返される浮気

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◆繰り返される浮気

 

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今日は、2018,3にアップした記事の再アップです。

「はじめ、彼の方からすごくアプローチされていたのに、気がついたら、浮気されてたんですけど…」

って経験ないですか?
それも1回、2回でなくて、いつも。

そんな二人の話を始めから聞いて行くと、
・はじめはなんとも思ってなかったし、
     むしろタイプでなくて、どっちかというと嫌

・けれど、しつこいので会うようになり、好きになったわけではないけど、優しくしてくれるし、何より好きって言ってくれるからなんとなく付き合う

・会っていて、そこそこ楽しいけど、そこまでしっくり来ていない

・けど、呼び出しがかかればすぐに行ってしまう

そんな、ちょっとダラダラした関係を続けている中に
彼の浮気発覚!!!!!

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素直に愛情が受け取れず、孤独感が増す

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◆素直に愛情が受け取れず、孤独感が増す

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

前回は、境界性人格障害(ボーダーライン)の特徴を1つご紹介しました。

「理想化とこきおろしがあれば、そう!」というものではなく、境界性人格障害を判断するには、アメリカの精神医学会が定めた指針である【DMS】に記載されているうちの5つ以上に当てはまる場合に、境界性人格障害が疑われるとされています。

その指針とは、
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【理想化】と【こきおろし】

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◆【理想化】と【こきおろし】

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

境界性人格障害の方によく見受けられる
【理想化】と【こきおろし】

【理想化】とは、あまりよく知らないうちから「あの人はすごい!」とか、「あの人は素晴らしい!」とか、現時点で自分が知り得る以上に相手をよく盛って、相手を美化してしまうこと

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この人はわざとわたしを怒らせようとしている?

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◆この人はわざとわたしを怒らせようとしている?

 

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今日は、2015,8 の再アップ記事です。

先日、友人が職場で
「この人はわざとわたしを怒らせようとしている?」

という人がいたらしく、

□なんで、そんなことを平気でするのか理解に苦しむ
□悪気もなくしているのなら、そーとー底意地が悪すぎる
□悪気があったらあったで、そーとームカつく!

と、相手の言動にすごく腹を立てていました。

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「どうしたい」がわかんない方へ

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◆「どうしたい」がわかんない方へ

 

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今日は、2018,2にアップした記事の再アップです。

昨日に引き続き、今日もワークをご紹介します。

「やりたいことがわかりません」
「どうしたらいいかわかりません」と
ご相談を直接いただくこともあれば、

お悩みに対して、
『その困ったことがどうなったらいいの?』と聞くと、
「それがわかりません。でも困っているんです」って
ご相談を解決する中で伺うことがあるんですが、

一体全体、自分がどうしたいのかがわかんない。
自分がどうなりたいかがわかんない。

つまり、自分の考え、気持ちがわかんない…ってかたが、結構いらっしゃいます。

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簡単に気分をスッキリする方法!

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◆簡単に気分をスッキリする方法!

 

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今日は、2018,2にアップした記事の再アップです。

今日は【簡単に気分をスッキリする方法!】をお伝えしたいと思います!

結構クライアントさんにもおすすめしているのですが、とにかく
【書くこと】【書き出すこと】
です!

そういう、私も日々、めっちゃ書いています。

なぜ、書き出すといいか…というと、まず

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