イライラが止まらないときは…

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◆イライラが止まらないときは…

 

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イライラが止まらないときはありますか?

生理前やふとした瞬間、
誰かの言動などによって急にイライラしてきて、そのイライラがどうにもコントロールできず、相手や周りにあたり散らしてしまうこと。

そして、冷静になりそんな自分に自己嫌悪をし、
「もう、人にあたるのはやめよう!」と決意するもいざその場になるとどうにもコントロールが効かず、気づくのはすでに当たり散らして冷静になってから…
そして、また自己嫌悪。

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悩みの作られ方

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◆悩みの作られ方

 

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突然ですが、今日みたいなどんよりお空をみて、どう思いますか?

「雲が多いいなー」
「雨が降ってるな~」
「霧がかってるなー」  とか

「雲が多くて、気分まで重くなる」
「しとしと降る雨が切ないわ」
「寒くて嫌になる」

なんて思いましたか?

「雲が多いいなー」
「雨が降ってるな~」
「霧がかってるなー」って事実なんですね。
(北九州の空に限って…になるけど)

それに対して、
「雲が多くて、気分まで重くなる」
「しとしと降る雨が切ないわ」
「寒くて嫌になる」は、それに自分の感情がのっているんです。

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彼氏ができない理由って何?

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◆彼氏ができない理由って何?

 

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先日、「どうして彼氏ができないのだろう?」と相談されました。
では、いろいろ探っていこうと、お話を聞くことにしました。

そもそも出会いの場に行かなければ彼氏はできません。
コンパとかに限らず、スポーツジムとかでもいいでしょう。
ネット上でも構いません。
とにかく、男性と会える場にいなければ話になりません。

そこで、
□そういう場に行くことすらできないのか
□そういう場に行くけどできないのか
を聞いてみたところ、彼女の場合は【そういう場に行くけどできない】でした。

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セラピーを受ける時って、どんな時?

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◆セラピーを受ける時って、どんな時?

 

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今日は、「セラピー」についてお話ししたいと思います。

therapy(セラピー)とは、治療・治癒術・療法のことです。
日本では、アロマテラピーが馴染み深いかと思いますが、アロマテラピーとは自然の植物の【香り】を使って【療法】を行う自然療法のことをいいます。

他に物理療法(フィジカルセラピー)や心理療法(サイコセラピー)など、様々な事象を使い行う療法をセラピーといい、
心を扱う療法であれば心理療法(サイコセラピー)、心理セラピーといいます。

ちなみに、今悩み事はありますか?
その悩み事は、どんなことですか?

法律のことですか?
ならば、弁護士さんに相談しましょう!

お金のことですか?
ならば、税理士さんやファイナンシャルプランナーさんに相談するといいかもしれません。

自分のことや自分の周りの人との関係についてですか?
悩みや困っていること、
人生でうまくいかない…
心に関係することであれば、「心理セラピー」がいいかもしれません。

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