整骨院で学んでおすすめしたい3つのこと

◆整骨院で学んでおすすめしたい3つのこと

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

 

最近、特に何が不調…というわけではないのですが、身体の調子がスッキリ優れないもので、整骨院へ行ってきました。
私が通っている整骨院では先生の触診だけでなく、脊柱?か脊柱周りの神経?(あまりよくわかってないという(笑))を機械でチェックしてくれます。

そして、歪んでいたら治療、そうでなければマッサージ機で筋肉の揉みほぐし(多分w)ってことを行います。

で、今回は案の定、歪んでいました(汗)

どおりで体調が優れないわけです。
身体は正直ですね^^

(先月の体調不良もそのせいかなーなんて思いつつ…)

そこで、今日

■おすすめしたいこと その壱■
【自分の感覚を大事にすること】
病気と言えるほどの状態でなくても「おかしいな?」「変だな?」と思ったら、病院へ行ったり、専門の方に診てもらうなどケアをきちんと行ってくださいね。

 

 

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心理セラピーでキレイになる!

◆心理セラピーでキレイになる!

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日から9月ですね。
なんだかすっかり朝晩は過ごしやすくなり、肌寒くあるほどになりましたねー。
暑さに弱い私は、このまま残暑が厳しくならないまま秋になるといいなーと思うばかりです。(笑)

そして、今日から9月ということは子どもたちは始業式でもあり、新学期の始まりでもありますね^^
新たなワンクールの始まりです。
そんなことを今朝思いながら、インスタをアップしたときに、最近思っていたことが頭りよぎったのでシェアさせてもらいました。

こちらでもシェアさせて下さい。
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遠慮なく寝ているが、やっぱり寝れない

◆遠慮なく寝ているが、やっぱり寝れない

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日も「寝れない」「寝ても、寝ても疲れがとれません」とお困りの方へ向けて書きますね。
昨日は、【休むこと、寝ることに許可が出ていますか?】ってことを書きました。
寝ても疲れが取れないという方へ

「寝ることには抵抗ないんです。でも、寝れないんです。」「寝ても、疲れがとれません。」って方もいるかと思います。
なので、今日は寝れない、寝ても疲れがとれない、別の原因をご紹介しますね。

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寝ても疲れが取れないという方へ

◆寝ても疲れが取れないという方へ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

今日は「寝れない」「寝ても、寝ても疲れがとれません」とお困りの方へ向けて書きますね。

私は今ではたっぷり寝ないと…と言っても7〜8間睡眠ですが、それより短い睡眠時間が続くと、身体が持たないだけでなく、心も結構ギスギスして荒れてしまいます。
だから、肉体的疲労だけでなく、精神的疲労がみえてきたらとにかく寝て、英気を養うようにしています。

そしたら、身も心もスッキリするので「心が荒れていたのも睡眠不足だったのかぁ」と思うこともしばしばです。

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泣くと身体の状態が変わる!?

◆泣くと身体の状態が変わる!?

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。


先日、初回カウンセリングにお越しい頂いた方より、ご感想と継続コースの申し込みのメールを頂きました。
了承を頂いたのでご紹介します。

先日はありがとうございました。

(中略)
まさかはじめましてなのに、あんなに泣くとは思っていなかったので自分でもとっても驚きました。
少し現状をお話しただけだと思うのですが、私の言葉を色々拾っていただき、解説?説明?してもらって、自分がどうして辛いのかがよくわかりました。

その解説を聞いていたら、わかってくれる人がいた!って感じがしたら、涙が止まらなくて…。
あんなにみっともなく泣いて、すみませんでした。
でも、その都度その都度かけてくれる言葉に涙が止まらなくて…。
自分でもよく泣いたなーと思います。
色々とありがとうございました。

帰るときに、「今日はたくさん泣いたので、明日まで少しきついかもしれません。だから、今日、明日はできればゆっくり過ごしてくださいね」と言われた通り、今日は少しぐったりして、ほとんど寝てました。
だけど、久々にこんなにぐっすり眠れたように思います。

お話ししていませんでしたが、寝ても疲れが全然取れない、途中で起きることはないですがいつも眠りが浅いような感じがしていました。
それが、久々にぐっすり眠れ、今日は頭はボーーーっとしていますが、体がすごくすっきりしている感じがします。

あと、これもお話していなかったのですが、今回初回カウンセリングに申し込んでみようと思ったきっかけでもあるのですが、過呼吸のような、息苦しさ、呼吸の辛さがあったのですが、今朝からそれがなくなっているのには驚きました!
これまで深呼吸をしても、吸えている感じがしなくて苦しい感じがずっとあったのですが、それがなくなりました。
今日は深呼吸するとすごく息が入ってくる感じがします。
これも、泣いたおかげですかね?

カウンセリングとかに申し込むとかずっと嫌だったし、感情を吐き出すとかも正直嫌だなーとか思っていたのですが、感情を吐き出すことで、こんなに体の状態が変わるのなら、やってみようかな?という気持ちになりました。
ただ、正直まだ怖いので、とりあえず5回だけ受けてそれからどうするか考えたいと思いますので、お願いできますか?
5回の継続コースをお願いしたいのですが、どうしたらいいですか?

 

カウンセリングに抵抗がありながらも会いに来てくれてありがとうございました。
体調の変化があったようで、本当に良かったです。
体調不良がある際は、まず病院へ行かれることが一番ですが、これまで泣くことや怒ることを我慢されて来られた方が、その感情を感じることで体調に変化が出てくるのはよくあることです。
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