自分らしく生きる

◆自分らしく生きる

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

【私が私らしくいること】

人によっては簡単そうで、とっても難しいところかもしれませんね。
そもそも【私らしく】が迷子になっていると、私らしくしているつもりでも、私らしくないことをしていることになりますから。

例えば、本当は甘えん坊、甘えたい人なのに、人のお世話ばかりをやっていことが当たり前になり、自分のことは自分でし、人のお世話までもが私の仕事。
そうしているのが、【私らしい】となっているって感じです。

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罪悪感を手放して幸せになろう♪

◆罪悪感を手放して幸せになろう♪

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

生活して行く中で罪悪感を感じることはありますか?

生活の中で感じることがなくても、人生で上手くいかないな…辛いな…と感じる方で無意識に【罪悪感】を抱えながら生きている方が結構いらっしゃいます。
セラピーでもよく扱う内容です。
この罪悪感があるとき、本当に人生がうまくいかず、苦しいばかり…なのです。

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あがり症や対人恐怖、視線恐怖やパニック症、広場恐怖、予期不安の根本は皆同じ

◆あがり症や対人恐怖、視線恐怖やパニック症、広場恐怖、予期不安の根本は皆同じ

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

対人恐怖やあがり症でご相談をいただく時、「幼い頃から人前でよく緊張していた」とお聞きします。

それが年を重ねるたびにその症状がひどくなり、人前で話さないといけない時に極度に緊張し、動機や息苦しさ、喉のつまりを感じたり、人と話すことが怖くなったり、赤面する、どもることが気になったり…と様々な症状がどんどんプラスされていき、「今、とっても辛いんです…」とお話しくださいます。

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なかなか変われないとき

◆なかなか変われないとき

 

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けっ…けっ…結局親知らずを抜く歯科の予約ができないままです。(笑)
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「だってぇ〜恐いんですものぉ〜〜〜w」

と思うのと、抜いた後の憂鬱を考えると、予約の電話ができなかったのです。
そうしてグズグスしたたら、気がついたら日曜日。
予約ができなかったのです。(←半分、しめしめwとは思っていたが…)

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ダダをこねたっていいんだよ

◆ダダをこねたっていいんだよ

 

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今週頭くらいに歯を磨いていたら、なんか痛い。
やっぱり痛い。
どうしても痛い。
歯が痛い。
「えー!虫歯?」 と思い、仕方なく歯科に行ったら、親知らずが他の歯を押して痛みを生じさせているそうな…チーン。

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何もかもが不安なんです

◆何もかもが不安なんです

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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今日は、【何もかもが不安なんです】というご相談をいただいた際に、解決に向けて必要なポイント3つをご紹介します。

その前に、初回カウンセリングでは、現状でどんなことに困っているかなどを伺います。
例えば、
・婚活しているが、うまくいかない
・緊張して人前で喋れない
・仕事中、頭が真っ白になる
・仕事でわからない点があった時に、上司や先輩に聞くことができない
・いつもイライラして、頭がおかしくなりそう
・すぐ感情的になり、怒鳴りつけてしまう など

1つ、2つをあげる方もいらっしゃれば、仕事、家庭、将来、人間関係など複数あげられる方もいらっしゃいます。
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寂しさと戦わない

◆寂しさと戦わない

 

いつもありがとうございます♪ yuki です。
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『寂しいとうさぎは死んじゃう』って昔なんかのドラマで言ってませんでしたっけ?
なんかその言葉はすごく記憶に残っているのですが、なんのドラマだったかすっかり忘れていますが…(笑)

寂しいとうさぎだけでなく、人間も勝手には死にはしないと思いますが、死にたくなったり、いろんな問題を起こすことにはなると思います。

そんな【寂しい】という気持ちと上手に付き合えていますか?
寂しいを隠したり、寂しいと戦ったりしていませんか?
特にしっかりしている女性、頑張っている女性とかは【寂しさ】と日々戦いながら暮らしていませんか?

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