虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する!

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◆虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する!

 

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今日は、2017,2,16 の再アップ記事です。

連日、よく報道されていますね。

清水富美加さん語った「ぺふぺふ病」4つの精神状態を考察
2017年2月12日、女優の清水富美加さんが突然芸能界を引退することを表明をされ、連日各メディアで大……….≪続きを読む≫

 

マジマジとこのニュースを見聞きしてないので、ニュースの内容についてはよくわかっていないのですが、そこの記事にも書かれているように

1. 虚無感 
2. 焦燥感 
3. やる気が出ない 
4. 感情の起伏がなくなる 

といった場合、まずは
●よく寝る(12時前に寝る)
●美味しいもの、栄養のあるものを食べる
●軽い運動を定期的に行う

ってことも大切です。
まずはしっかり、身体を休ませてあげてくださいね^^

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