人に頼ることができない長女

Pocket

◆人に頼ることができない長女

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

「旦那さんに甘えられない」
「職場の人に頼ることができない」
「人にお願いができない」
そんなご相談をいただくことがあります。

こんな方に多いのが、【妹や弟のいる長女】だということ。
「おねえちゃんだから、できるでしょ?」
「おねえちゃんだから、自分でしなさい」と言われていたり、
「おねえちゃんだから自分でやらないと!」と自分で思って、
自分からいろいろやっていた…

こんなお話をしてくださることがあります。

続きを読む →

Pocket

あなたの心に足りない栄養素は何?

Pocket

◆あなたの心に足りない栄養素は何?

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

カウンセリングをしているときもよく思うのですが、
「人(の力)って、すごいなー」って思うんです。

あたしは肉より魚派なんですが、先日無性に焼肉が食べたくなり食べにいきました。
そうしていたら、日頃絶対に自分で作って食べない「ひじき」が食べたくなり、多分人生初でひじきの煮物を作って食べました(笑)
その後、ゆで卵が食べたくなり、数日、よく食べてました。

ちょっとそれが気になったので栄養素を調べてみたら、「たんぱく質や鉄を多く含む食材を欲しているなー」っていう印象でした。
最近、ちょっと疲れもかんじていたので、妙に納得したのでした。

日頃好まないものを急に欲するとき、調べてみると自分の体調不良を補うものを欲しているから驚きなんです。
無意識に身体がバランス(健康)を取ろうとしてくれているんだなーって

続きを読む →

Pocket

カウンセリングが身近なものに…

Pocket

◆カウンセリングが身近なものに…

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

今日は、

「エステやマッサージに定期的に通うみたいに、心のメンテナンスをします!」

といって、毎月心理セラピーを受けてくださっている方のご感想をご紹介します。

その前に…
「エステやマッサージに定期的に通うみたいに、心のメンテナンスをします!」って言ってもらえたとき、とっても嬉しかったです!

私が目指していることだったので、すごくすごく、こう言ってもらえたときうれしかったです!!

実際、エステやマッサージを受けたあとのようなスッキリ感や身体・お顔の変化も感じてもらえると思っています。

続きを読む →

Pocket

我慢を続けること

Pocket

◆我慢を続けること

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

【我慢を続ける】って自分を押し殺して、相手を優先することなんです。
我慢すること自体が悪いことではないんです。
言いたいことが言えないこと自体は悪いことではないんです。
それは個人の自由かなーと思います。

ただ…我慢を続けることで、【自分の気持ち】がわからなくなってしまいます。
自分の気持ちがわからなくなると、自分の本音がわからなくなり、人とコミュニケーションを取ろうとしたときに、無意識に相手に嘘をつくことになります。

そうして、嘘をつく自分につかれたり(相手にあわせることに疲れる)、
相手も嘘をつかれているので「一緒にいても楽しくない!」となり、自然と距離ができてしまい、だんだんと自分の周りから人がいなくなってしまう…ってことが起きちゃうんです。

続きを読む →

Pocket

我慢をやめる方法②

Pocket

◆我慢をやめる方法②

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

前回の記事で、なんとなく自分が我慢しちゃう理由、我慢を続けてしまう理由がわかったのではないかなって思っています。

我慢しているのは自分の為ではなく、誰かのためだったりします。
だから、なかなかやめれなかったりするので、その誰かと自分を切り離すために、昨日のワークをちょっと続けてもらえたらな…なんて思います。

と同時に、
【我慢する人】に知っててほしいことがあります。

続きを読む →

Pocket

我慢をやめる方法

Pocket

◆我慢をやめる方法

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

【我慢する人】がいるから【我慢させる人】が存在しちゃいます。

こう書いちゃうと、
「相手の横暴な態度は私が悪いってこと?」って思われちゃいそうですが、そういうことではないんです。

【我慢する人】ってすっごくデリケート(感受性が強い、繊細)なんだとおもいます。
相手の気持ちがわかるから、我慢できちゃうんです。
我慢しちゃうんです。
でも、デリケートだから、傷つきやすくもあります。

だからといって、【我慢させる人】が単純にガサツだとはいえません。
中にはそういうかたもいるでしょうが、昨日もお話ししたようにわかっていないって人もすごくいると思うんですよね。

この【わかってない人】と【我慢する人】がデコとボコで存在し、ガチってハマるから、【我慢する人】がいるから【我慢させる人(わからない人)】が存在しちゃうような気がします。

【我慢させる人(わからない人)】同士だと、お互い言いたいことをいいあってるだけになります。

続きを読む →

Pocket

頭ではわかっているけど…

Pocket

◆頭ではわかっているけど…

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

先日の話の続きというわけではないですが、
「頭ではわかっている」というときは、【意識(顕在意識)】の部分の話になります。

「頭ではわかっているけど、できない」というときは、【無意識(潜在意識)】の部分の話になります。
なので、この無意識で感じている部分が理解できないとき、悩んだり、苦しく感じたりします。

また、意識の部分と無意識の部分がほぼ一致している人は「普通〇〇でしょ?」と考えられるんです。
だから、働かない人を見て、「働けない」という気持ちを理解しにくく、「甘えてる」「わがままだ」「みんな我慢してやってるよ」「問題児だ!」と捉えてしまうので、問題がどんどん大きくなってしまうんです。
「理解してほしい」「わかってほしい」と思うのが、ちょっと無理な話なのかもしれませんね。

続きを読む →

Pocket

本当は何も出来ない私

Pocket

◆本当は何も出来ない私

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

多分私は、あまり器用な方ではありません。
でも、これまで結構できちゃう方で。(自慢ではなくて…)
【器用でないけど、できちゃう】ってその根底には努力や我慢や頑張りがあるわけなんですね。

でも人は【できちゃう】部分しか見えてないし、知らない。

だから、人は私を【できる子】ってみるけど、
本当はただ、一生懸命頑張ってきただけなんです。

本人はその【あまりできない自分】を感じているもんだから、人からの【できる子】という評価はプレッシャーでしかなくて、いつ自分のメッキがハゲるかビクビクしています。

続きを読む →

Pocket

人に頼れない理由はいろいろ

Pocket

◆人に頼れない理由はいろいろ

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

同じような悩みでも、その根本の原因や理由は様々です。
私が「こうなのかなー?」と思っていても、全然違うことってよくあります。

「人に頼ることが出来ない」というご相談をいただいたときも
・そもそも人に話しかけること自体が恐い
・頼るよりも自分がやっった方が早いし、確実
・相手に断られるのが恐い
といった相手への不信があったり、

・人に迷惑をかけてはいけない
・出来ることは自分でしないと
・私はお姉ちゃんだから甘えてはいけない
といったちゃんとしないと!自分でやらないと!という思いがあったりするケースが多いのですが…

たまにあるのが
【これ以上人に迷惑をかけてはいけない】と、
自分の存在自体がすでに迷惑だから、これ以上人に頼むなんて出来ない
といった思いから、人に頼れない、甘えられない…って方もいらっしゃいます。

続きを読む →

Pocket

【寂しさ】や【孤独感】の埋め方

Pocket

◆【寂しさ】や【孤独感】の埋め方

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

セッションをさせてもらっていると不思議なこと?というか、おもしろいこと?がよくあります。
ご相談内容は全然違うのに、行き着く先のテーマがなぜかみんな一緒…てことがよくあるんです。
そして、最近のテーマは【寂しさ】

ちょっと前にアメブロの方でも、寂しさについて書いたんですけどね…
寂しさを埋めるためにお金を使ってしまう
摂食障害と寂しさ

今日はそれをもう一段深く、もうちょっと詳しく書いて行きたいと思います。

 

【寂しさ】や【孤独感】ってね、一人だったら感じるものとは限らないんです。
一人でいても人とのつながりを感じられていて、寂しさを感じない人もいれば、
家族や恋人といてもつながりを感じられないで、寂しさを感じる人もいます。
むしろ、周りに大切な人がいる方がずっと辛くなるかもしれません。

つまり、【寂しさ】や【孤独感】 って周りに人がいる/いない リッチな生活をしている/していない など、
状況によって感じるものではないんです。
続きを読む →

Pocket