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ご訪問くださり、ありがとうございます♪ yuki です。
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最近、聞かれたのでこちらでもシェアしたいと思います。
何度か記事でも書いたことがある記憶がありますが…
もう一度改めて…
主にお悩みを解決するための【心理セッション】と
悩みの整理をするための【カウンセリング】をさせてもらっています。
この部分は私のイメージでは土台部分を築くイメージです。
お家でいうなら、基礎工事をしている感じ。
そうして家の基礎ができたら、その基礎の上にどんな家を建てるのか？
２階建なのか、１階建なのか…
どんな壁の色で、どんな形にするのか…など
どんな建物を建てるか…そんな＜創造＞部分、
これからどうなふうに人生を進めていくのか？そんなお話をするのが【引き寄せレッスン♪】と捉えさせてもらっています。
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今日は悩みを解決するためのコツと、リバウンドしないための秘訣をご紹介しますね。
まず、初回カウンセリングでは、お悩みに対して何回くらいカウンセリングが必要かお話させてもらっています。
でも、それはあくまでも目安で予定よりあっという間に終わるかたもいれば、倍かかる方も正直いらっしゃいます。
悩みの深さや抵抗などが関係しているのかもしれませんが、正直よくわかりません。
早く終わればいい…というものでもないし、長引くとヤバイ！ってこともないので、自分の気持ちにいつも優しく向き合っていくことが大切なんじゃないかなーなんて思います。
焦ると空回りしますしねーそれ、私でしたw
こういうお話をさせてもらう時に話すことなのですが、悩みの解決と自転車の練習って似てるなーって思うんですよね。
【2016.12.28 の再アップ記事です】
先日美容院に行った際に、美容師さんから
「カウンセリングの相談ってどんな内容を受けているの？」 って聞かれたので、こちらでもお答えしようかなー と思います。
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悩みや問題って、人それぞれなもんで、自分が困っていること、苦手とすることを特別なトレーニングなど積んでいない方に話してもなかなか理解されないものです。
だから、【悩み】にもなるのですが…
先日もあるご相談で、
「クレームというわけではないのですが、ちょっとした私のミスで相手（お客）に迷惑をかけること、苛立たせてしまうことがあって、すごくそれに落ち込むし、相手の反応がとにかく怖いんです。先輩とかに話しても、『気にすることないよ。』『謝ればいいやん』と軽く流すように言われるんですけど、電話を切ってから何日もそのことが気になるんです。」と。
ある人にとっては大したことではなくても、自分にとってはすごく気になることってありますよね。
逆にあの人も、あの人も、あの人も気にしてたら、まだ気持ちは楽になるのに、「あの人は気にならないのに、自分は気になる…」ってなるから、余計に苦しく感じたり、悩みとなってしまうんですね。
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カウンセリングもそうですが、人生は
【悩みを解決するため】にあるのではなく、
【楽しむため】のものです。
だから、昨日の記事のように
「あがり症が改善して、あーよかった！」
「パニック障害が改善して、あーよかった！」
「鬱が改善して、あーよかった！」
「対人恐怖が改善して、あーよかった！」
「男性恐怖が改善して、結婚もできて、あーよかった！」
ではなく、
これまで困っていたことを改善してからが本番ですよ！！！！！！！
つまり、「解決して終わり！」ってことじゃないんです。
せっかくだから、ここから楽しまないとっ！
ということで、わかりやすいかと思うので、昨日のあがり症を例にお話ししますね。
人生の中で、【出会い】と【別れ】のときは何度もやってきます。
「別れがあるから、出会いがある」とよく言われますが、本当にそうで終わりがあるから始まりがあるのです。
逆に、終わらせることができないと、人は新しい一歩を踏み出せることができません。
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失恋や大切な人との死別など、人生の中では必ず起こることです。
また、人との別れだけでなく、いろんな出来事にも終わりはくるものです。
そんな大切な人との別れや出来事の終わりは、どうしても避けれないときがあります。
そんな悲しい時は、思いっきり悲しむことが大切です。
その時、その時感じる心をそのまんま感じつくすことで、それらの出来事に【ピリオドを打つ】ことができます。
そうして、ピリオドを打つことで、その出来事を過去にすることができたときに新たな一歩を踏み出すことができます。
が、それがうまくできないとずっとそこに留まることになり、そうなるだけでなく、あなたを苦しめることにもなるのです。
何も、「辛い出来事をすぐに忘れろ！」と言っているわけではありません。
辛い出来事を辛いままにし、自分を苦しめるだけの材料にしないでほしいのです。
辛い出来事を、学びと成長の材料に変えてほしいのです。
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本日は、【恐怖症】に関するカウンセリングのご案内です。
高所恐怖症や閉所恐怖症、ゴキブリや犬、ネコなどの生き物恐怖症、不潔恐怖症、先端恐怖症、水恐怖症など【恐怖症】と名のつくものには500種類以上あります。
これらの恐怖症でお困りの方には、《苦手》と感じるくらいのレベルのものから、《不快感やめまい、動悸、吐き気、冷や汗》といった反応が起こる方もいらっしゃいます。
さらにひどい方になると《パニック発作を起こす》という方もいるほど強烈に感じる方もいらっしゃいます。
このように身体に起こる反応など様々なのです。
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人生を変えたと思うなら、今の生き方を変えないといけません。
今の生き方を変えるには、自分の意識を変えていかないといけません。
自分の意識を変えるには、考え方や感じ方、行動を変えないといけません。
考え方や感じ方、行動を変えるには、自分の想い（信念）を変えないといけません。
例えば、
・「自分は結婚できないのに、誰かは結婚して悔しい！」とか
・「あいつだけ出世しやがって、いつか見返してやる！」とか
・「今度のプレゼン、失敗したらどうしよう」とか
いつも自分と誰かを比べて、＜勝った・負けた＞＜優越感・劣等感＞のみだけの世界で行き、それを繰り返すことで、【人と競う人生】になってしまいます。