身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

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◆身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

 

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

それは あなたをそれほどまでに
駆り立ててしまう理由があるからなんです。

休みたくても休めない 理由があるからなんです。

手を抜けばいい状況で
手を抜きたくても手を抜けない 理由があるからなんです。

その理由とは…

 

例えば、
「頑張っている自分には価値があるが、
           頑張っていない自分には価値がない… 」

と思っていることで、 過剰に頑張ってしまうのです。

頑張ることで自分に価値を与えている
頑張って、結果を出す自分だけに価値を与えているので、

頑張ることをやめてしまうと、 自分に価値がなくなってしまうため、 どうしても頑張ることをやめることができません。

 

また、このとき無理して頑張ることをやめたり、
病気などで強制終了がかかり、
休まざるおえなくなって頑張ることをやめても、

結局、自分の【無価値感】が浮き彫りになるだけで、
余計に苦しくなってしまいます。

病気で休んでいる方が、
気持ち的に もっともっと苦しくなったりしてしまいます。

頑張ることを無理矢理やめるよりも、
無理に頑張ってしまう心のケアが大切です。

何もしていなくても、 何もできなくても、
【自分に価値がある】

誰かに頼ったり、甘えている【自分にも価値がある】
ということに気がついて下さい。

 

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不安が強い人の特徴

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◆不安が強い人の特徴

 

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<2016/2/22の再アップ記事です。>

現代社会は【不安を抱えている人】が多いと言われています。
その理由や原因は様々で、そのほとんどは解消できると思っています。
ですが、今日はその話はまずは置いといて…

不安を抱えている人、不安が強い人の特徴を書いてみようかな!?と思います。

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不安や恐怖を解消するには…

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◆不安や恐怖を解消するには…

 

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前回【不安】には、2つあって、《本当に恐い》ことと《ニセモノの恐い》があることを書きました。

今日はこの《ニセモノの恐い(不安)》についてもうちょっと。

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「こんな人生は嫌だ!」と思ったときは

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◆「こんな人生は嫌だ!」と思ったときは

 

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日頃、ちゃんと泣いていますか?

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どこまでいっても【世界は自分の思い込み】

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◆どこまでいっても【世界は自分の思い込み】

 

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今日は、いつもとちょっと変わった感じのご感想をご紹介します。

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自分を変えていくために③

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◆自分を変えていくために③

 

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前回の続きです。

「簡単に変われない」っていうのは、この恒常性システムが働くからなんですね。
ポジティブに作用すればすごく便利がいいシステムなのですが、
ネガティブに作用しているときは、もどかしかったり、不安になったり、ときには絶望感を感じてしまうかもしれません。

ですが、前回までにお話ししたように【恒常性】が働く場所は変えようと思えば、ちゃんと変わります。
途中で諦めてしまうから絶望感しか残らないように感じてしまうだけなんです。

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自分を変えていくために①

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◆自分を変えていくために①

 

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人には【恒常性】っている性質があります。
ホメオスタシスとも言ったりします。

その一つとしてあるのが体温。
お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?

37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。

人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?
昨日は37度だったけど、今日は35.5度。
明日になったら、36.5度…なんてコロコロ変わらないでしょ?
これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。

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何を言いたいのかわからなくなるがなくなった!

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◆何を言いたいのかわからなくなるがなくなった!

 

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研修時に発言をするとき、
・自分が何を言いたいのかわからなくなる
・頭がパニックを起こす
・緊張をなんとかしたい

ということでご相談を頂いたYさんのご感想をご紹介します。

わたしも以前に、出張講座とかであわあわ!してわけがわかんないことになった経験もあったり、
あわあわ!してしまったことにすごく落ち込んだことがあるので、この
・自分が何を言いたいのかわからなくなる
・頭がパニックを起こす
・緊張をなんとかしたい 気持ちめっちゃわかります〜

自分ではどうにもコントロールできないから、余計に辛いんですよね〜

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嫌な流れを変えるオススメな3つの方法

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嫌な流れを変えるオススメな3つの方法

 

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今日は、2017,12にアップした記事の再アップです。

今日は、おすすめ開運法?というか、
●「最近ついてないなー」とか思うとき
●嫌なことが続くとき
●なかなか問題や悩みが解消されないとき など、

『今の流れを変えたいなー』など気分が下がった時に
流れを変えるオススメな方法
をご紹介したいと思います^^

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彼や旦那さんが信用できないのはなぜ?

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◆彼や旦那さんが信用できないのはなぜ?

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

今日は、 「彼や旦那さんが信用できないのはなぜ?」 について書いてみたいと思います。

以前にも、クライアントさんの体験による 「彼を信じられなかった理由」 の話をシェアしましたが、 本人にとって1度の強烈な体験で 「もう傷つきたくない!」と 信じることをやめてしまうときもあれば、 日常の些細な約束でも

「急な仕事で…」
「急な予定が入って…」など幼い頃、親から何度も何度も約束を破られていたら人や約束ごとに対して 同じように信じることが怖くなってしまい、何もかもが信じられなくなってしまいます。
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