自分を変えていくために③

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◆自分を変えていくために③

 

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前回の続きです。

「簡単に変われない」っていうのは、この恒常性システムが働くからなんですね。
ポジティブに作用すればすごく便利がいいシステムなのですが、
ネガティブに作用しているときは、もどかしかったり、不安になったり、ときには絶望感を感じてしまうかもしれません。

ですが、前回までにお話ししたように【恒常性】が働く場所は変えようと思えば、ちゃんと変わります。
途中で諦めてしまうから絶望感しか残らないように感じてしまうだけなんです。

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自分を変えていくために①

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◆自分を変えていくために①

 

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人には【恒常性】っている性質があります。
ホメオスタシスとも言ったりします。

その一つとしてあるのが体温。
お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?

37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。

人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?
昨日は37度だったけど、今日は35.5度。
明日になったら、36.5度…なんてコロコロ変わらないでしょ?
これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。

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人間関係が楽になってきました

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◆人間関係が楽になってきました

 

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今日は、職場の人間関係でお困りだった方のご感想をご紹介します。

人間関係のトラブルから、転職することもこれまであったそうなんです。

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なかなか決めれないあなたへ

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◆なかなか決めれないあなたへ

 

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「なかなか決められない…」
結婚、転職、仕事での決断など「決めなきゃいけないのになかなか決めることができません」っていうご相談はよくあります。

そんな【なかなか決めれない】ときって、いくつかの心理的抵抗があったりします。
そこで今日は、「なかなか決めれない」ときの心の内側についてお話したいと思います。

 

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彼や旦那さんが信用できないのはなぜ?

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◆彼や旦那さんが信用できないのはなぜ?

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

今日は、 「彼や旦那さんが信用できないのはなぜ?」 について書いてみたいと思います。

以前にも、クライアントさんの体験による 「彼を信じられなかった理由」 の話をシェアしましたが、 本人にとって1度の強烈な体験で 「もう傷つきたくない!」と 信じることをやめてしまうときもあれば、 日常の些細な約束でも

「急な仕事で…」
「急な予定が入って…」など幼い頃、親から何度も何度も約束を破られていたら人や約束ごとに対して 同じように信じることが怖くなってしまい、何もかもが信じられなくなってしまいます。
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私には起きないの?

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◆私には起きないの?

 

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今日は雨の中、毎月熊本からお越しい頂いている方のご感想をご紹介します。
遠くから通ってくださる理由を教えてくださいました。

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自信がない…モチベーションが上がらないとき

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◆自信がない…モチベーションが上がらないとき

 

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「自信がないんです」とか、「私にはできません」「無理です」ってことをセッション時によく聞くことがあります。

でも、お話を伺っていると難関校に合格した経験があったり、実は人が羨むような仕事についていたり…と現実と感じていることにギャップがあったりします。

本来、人は難関校に合格したり、高いスキルが必要な仕事についたりすることで、「自分はできるんだ!」と自己効力感を感じたり、達成感を感じることなどで少しずつ成長し、力(一般的には自信ていうやつです。自信ていう言葉はちょっと誤解をうむかなーと思うのであまり使いたくないのですが、わかりやすいので使ってみました。なので、力とは【本来の自分の力】をイメージしてもらえると嬉しいです。)を強めていきます。

では、なんでこんなズレができてしまったのか…?

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脳に定着させるには?

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◆脳に定着させるには?

 

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私たちの思い込みや信念って…私たちにとって都合がいい・悪いとか関係なく私たちの【脳が大事】って認識していることからできています。

その、【脳が大事!】と認識することは、
●感情が大きく動いた出来事

もしくは
●繰り返し利用されたり、与えられる情報

なんです。

なんで、「1週間前の夕食は?」と聞かれた時、
日常の延長の夕食だと思い出しにくいのですが、ちょうど1週間前だと夏休みの方も多かったと思うのでですが、旅行先などで食べた夕飯だと覚えている方もいるかもしれません。

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七不思議ちゃん

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◆七不思議ち

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

先日、TVを見ていたら、「七不思議ちゃん」たるキーワードが
今、流行っているそうな…

1.顔もスタイルもいい
2.清潔感あってオシャレ
3.性格もいい
4.明るい
5.空気も読める
6.趣味や目標を持ってがんばっている
7.女らしい一面もちゃんとある

でも、彼氏がずっといない

それどころか、さらに加えて、優しい、面白い、仕事が早い、顔も性格もかわいい…など十不思議、百不思議、いやいや超不思議!って人もいるそうです。

しかも、相手を望んでいないわけでもなく、出会いの場にもよく出かけているけど結果が伴っていない><って人。
彼女らになにが起こっているのでしょう???

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少しずつ冷静さが出てきた

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◆少しずつ冷静さが出てきた

 

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今日は頂いた感想をシェアしたいとおもいます。

(前略)
今日はご報告です。

前回セッションであつかってもらった仕事中にパニックになったり、注意されるとパニックになる件ですが、前よりパニックにならなくなったように感じます。

パニックになりそうになったときに「立ち返る」ってことができるようになったと思います。
改めて、自分で自分をパニックにしていたんだなーと思いました。
もっともっと冷静に仕事ができるように、しっかり自分の軸をもっていきたいと思いました。

また、次回もよろしくお願いいたします。

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