自ら痛い目にあいにいく人

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◆自ら痛い目にあいにいく人

 

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人には「快を求めて、不快をさける」というシステムが生まれた時にすでに備わっています。
なので、赤ちゃんはオムツが汚れた=不快を避けるため、泣いて「オムツ変えてー」と訴えます。
もうちょっと大きくなった子供だと、「楽しい!」と思うことをひたすら続けます。
キャッキャ言いながら、ティッシュ箱の中からひたすら紙をとりだしたり…
(この行為にはいろんな理由もあったりするようですが…)

そして、その楽しんでいる行為を取り上げられたり、注意されると快が不快になるため、「私の楽しいを取り上げないでー!」と泣いて訴えます。
そしたら、大人は「仕方がないなー」「これが好きなのねー」とその遊び(快)を与えることをします。

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人と話すときの息苦しさ

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◆人と話すときの息苦しさ

 

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今日は「人と話すときに息苦しくなるのでそれを解消したい」という対人恐怖でご相談に来てくださった方の感想をご紹介します。

 

(前略)

最近、前みたいに人と話していても「息苦しい!」と感じることが減ってきて、「あ!普通に話せている!」と嬉しく思うことが増えてきました。

そうしたら、人付き合いも楽しくなってきて、前は嫌々行っていたママ友たちともランチに行けるようになりました。

セッションのときに出てきた「バカにされる!」「笑われる!」「どうせ嫌われてる!」っていう気持ちが、自分から人を避けていたんだなぁと思いました。今ではそんな風に思うこともなく、楽しく過ごせるようになってよかったです。

勇気を出してセッションを受けてみてよかったです。
ありがとうございました。

※一部、加筆、修正しています。

こちらこそ、会いにきてくださってありがとうございました。
自己防衛から、無意識に人を避けるために自ら息苦しさを感じていたのかもしれませんね。

自己防衛しなくて大丈夫!
誰も私を嫌ったり、バカにしていない!
ただ楽しく過ごして大丈夫!

そう心底感じられたとき、人間関係が…人との会話が楽しく感じられるようになったんだと思います。
肩の力が抜けた、気持ちのいいママ友づきあい、人付き合いをこれからどんどんしていってくださいませー♡

 

※ご感想は掲載の了解を得ている方のみご紹介させて頂いています。

 


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新しいものにアップデートしていく

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◆新しいものにアップデートしていく

 

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昨日もお話ししたように、悩みの解決は外在化(悩みなどを一旦、外に取り出しす)したり、内在化(自分の中に戻す)ことを繰り返しながらおこなっていきます。

長い道のりのように感じるかもしれませんが、これがショートカットで進むことができる方法なのでは?と思います。

「家の中を片付けるぞー!」と無闇矢鱈ら(むやみやたら)に片付けるよりも、「今日はキッチンを片付けるぞ!」「今日はお風呂場を片付けるぞ!など、一ヶ所、一ヶ所を片付けていったほうが早いと思いません?
それと一緒なんです。

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人間関係の見えない壁

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◆人間関係の見えない壁

 

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「私、職場のみんなから嫌われているんです」
「私、男性から避けられるんです」
「私、なぜか男性から怖がれるんです」
「どーせ、私、誰からも相手にされないんです」
そんな話を伺うことがあります。

話を伺ってみると、職場の方々がご本人以外で旅行にいかれてたり、ご飯に行ってたりされている…なんてことがあったり、
飲み会や出会いの場で、ご本人だけが連絡先を交換していない、誰からも連絡先をきかれない…なんてことがあるようで…
そんなことがあると、「そう思っちゃうのも仕方がないよねー」と思わなくもないのですが…

ここで終わってしまっては、カウンセリグにならないので、もうちょっと話を掘り下げてきいていきます。

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我慢を続けること

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◆我慢を続けること

 

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【我慢を続ける】って自分を押し殺して、相手を優先することなんです。
我慢すること自体が悪いことではないんです。
言いたいことが言えないこと自体は悪いことではないんです。
それは個人の自由かなーと思います。

ただ…我慢を続けることで、【自分の気持ち】がわからなくなってしまいます。
自分の気持ちがわからなくなると、自分の本音がわからなくなり、人とコミュニケーションを取ろうとしたときに、無意識に相手に嘘をつくことになります。

そうして、嘘をつく自分につかれたり(相手にあわせることに疲れる)、
相手も嘘をつかれているので「一緒にいても楽しくない!」となり、自然と距離ができてしまい、だんだんと自分の周りから人がいなくなってしまう…ってことが起きちゃうんです。

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適当な言い訳を続けていると…

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◆適当な言い訳を続けていると…

 

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【何かを伝える(言う)】って人にとってはすごく難しいことなんです。
私も以前はそうでした。

簡単に言える人からすると、「なんでそんな簡単なことが言えないの?」と理解に苦しまれるのですが、言えない人からすると重大問題なんです。
言えないもんは言えないんです。

で、この【簡単に言えない人】って言えないから、余計なことをすごく多く言ってしまうんですよね。

例えば、遊びに誘われて<行かない>のなら「行かない」「辞めとく」って言えばいいところを、適当な理由をつけて断るんです。
「あなたたちで行っておいで」
「今日は気分でないから、私がいくと邪魔になるし…」
「自分はいいから、みんなで楽しんできて」などなど
はっきり断らず、よくわけのわからないことを言っています。

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我慢させつづけると…

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◆我慢させつづけると…

 

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【抑圧】するといずれ、【爆発】をうむのかもしれません。
あまり歴史には詳しくないですが、明智光秀も織田信長にいつも押さえ込まれていたイメージがあります。

明智光秀のストレスがマックスでないときや、まだ気持ちにゆとりがあれば横暴な態度で相手をコントロールできるのかもしれませんが、明智光秀のストレスがマックスになったときや、

織田信長が上、明智光秀が下としっかり上下関係ができていたときはそれで問題ないかもしれませんが(いや、それはそれで問題あるか…)、ちょっとしたスキができたときやその関係が崩れたとき、ほんの少しのズレが生じたとき、反乱という名の【爆発】が起きて、「本能寺の変」ってなってしまったように思います。

会社での内部告発や急な退職、転職、セクハラの告発とかもそうですし、
予期せぬ離婚宣告や熟年離婚とかも現代の<本能寺の変>なのかなとも思います。

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本当に近づきたい人に近づけない

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◆本当に近づきたい人に近づけない

 

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「この人との(心理的)距離をもっと近づけたい」
「もっとこの人と仲を深めたい」
「もっとこの人のことを知りたい」

そう感じたときに、素直に
・声をかけてみることができますか?
・近づくことができますか?
・デートやお茶、お食事などにお誘いできますか?

それとは逆に、どうでもいい相手…
あまり興味がない相手…
そんな相手なら気軽に声をかけることができたり、近づいたり、誘ったりできるのに、本当は仲良くしたい相手となると無理ーーーーー!ってことはないですか?

これは、異性・同性関係なくです。

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近づくなオーラ

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◆近づくなオーラ

 

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今日は職場の人間関係がうまくいかず(対人恐怖)、お困りだった方のご感想を紹介ます。

今日はゆきさんにいくつかご報告したくてメールをいたします。

最初に、セラピーを受けていくたびに心だけでなく、体も軽くなっていくんですね。月に2回か3回行っていた整体やマッサージにいけなくても、体のしんどさが気にならなくなりました。整体の先生からも、随分体が緩んできたねと言われたのですが、何も生活は変えていません。なので、セラピーの影響かな?と思っています。そうして(整体の)先生から言われてみれば、確かに前ほど肩こりや頭痛が減ってきたような気もしています。

そして、肝心の職場の人間関係ですが、以前だったらお願いできなかったことができるようになりましたし、セラピーのときにご相談した私だけにアタリが強い先輩が最近私にも優しくしてくれるようになりました。
最初声をかけられた時は、まさか自分に言っているとは思わずにどーせまた別の人に言っていると思って無視してしいたら、私に言っていたのですごく驚きました。「よっぽどいいことがあったんだろうなー」と思っていたら、それからというもの、ちょこちょこ声をかけてもらえるようになり、休み時間もみんなと一緒に話すようにもなれました!
こんなこともあるんですね!

一緒に話すようになったからといって、まだまだ居心地が悪い感じもありますが、でも、やっぱりみんなと楽しく話せるようになって嬉しいです。
ご相談して本当によかったと思っています。
ありがとうございました。
(一部、加筆・修正しております。)

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人に頼れない理由はいろいろ

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◆人に頼れない理由はいろいろ

 

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同じような悩みでも、その根本の原因や理由は様々です。
私が「こうなのかなー?」と思っていても、全然違うことってよくあります。

「人に頼ることが出来ない」というご相談をいただいたときも
・そもそも人に話しかけること自体が恐い
・頼るよりも自分がやっった方が早いし、確実
・相手に断られるのが恐い
といった相手への不信があったり、

・人に迷惑をかけてはいけない
・出来ることは自分でしないと
・私はお姉ちゃんだから甘えてはいけない
といったちゃんとしないと!自分でやらないと!という思いがあったりするケースが多いのですが…

たまにあるのが
【これ以上人に迷惑をかけてはいけない】と、
自分の存在自体がすでに迷惑だから、これ以上人に頼むなんて出来ない
といった思いから、人に頼れない、甘えられない…って方もいらっしゃいます。

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