自分の気持ちがわからないのは…

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◆自分の気持ちがわからないのは…

 

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心理セラピーでは、感じ方や考え方を変えていきます。

例えば、コップに水が半分入っていたとして、
『コップに水が半分入っている』と考えるか、
『コップに水が半分しか入ってない』と考えるか?

どんな風に考えるかって、人それぞれなんです。
もっというと、灼熱の地で喉がカラカラでやっとの思いでお店にはいって、出されたコップに水が半分のときは『コップに水が半分しか入ってない』と思い、腹立たしさを感じるかもしれませんが、
水不足が続いている事実を知っていたら、『コップに水が半分入っている』と思い、すごく自分がラッキーな人間に感じることができるかもしれません。

事実は『コップに水が半分入っている』っことだけで、どう考え、どう感じるかは人それぞれなんです。

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言いたいことが言えないのは…

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ソフトバンクのCM。
ご覧になった方もいるかと思いますが、

「家族って」「 ありがたいけど迷惑ねぇ」

って
「ほんとに、全くだ!」って思いませんか(笑)

ご相談を頂く内容で、
「言いたいことが言えない」
「自分が何を考え、どう感じているのかがわからない」
「主体的になれない…」

そんなお話を伺うことがあります。
こんな方達のお話を伺っていると…
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