見るものがどんどん歪んでいく…②

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◆見るものがどんどん歪んでいく…②

 

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前回の続きです。

心理を勉強した今ならこの話の「Cさん」という答えは理解できるのですが、合理的主義だった以前の私には全く理解できませんでした。

みなさんは、おわかりになりましたか?
なぜ、Cさんが怒っているか?
こういうことらしいのです。

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見るものがどんどん歪んでいく…

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◆見るものがどんどん歪んでいく…

 

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昨日、自分がメガネをかけていると本当は見えないものなのに見えてしまったり、見えるもがみえなかったりするってお話ししました。

そのメガネは誰もがかけていることなので、それをなくしてしまう…っていうのはかなりの修行をつまないと無理なのでは?と思います。
メガネはあったって構わないと思うんです。
仕方がない部分もあると思うんです。

でも、「メガネをかけていることで、自分が苦しくなるのなら、そのメガネはとっちゃいましょ!」っていうのがセラピーとか引き寄せ、自己啓発の部分だったりすると思うんですよね。

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苦しい…辛いときは、〇〇に光があたっていないから

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◆苦しい…辛いときは、〇〇に光があたっていないから

 

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セッションではお一人、お一人の【気持ち】を大切に扱っていきます。

はじめのうちはよくわからなくても、何度もなんども繰り返しやっていくとだんだんとわかっていかれます。
それに合わせるように、表情はゆるみ、肌の色が明るくなっていかれるから驚きです。
そして、それに合わせるように、気持ちも楽になっていき、今度は肌の色だけでない明るさも感じられるようになるので、さらに驚きなんです。

逆に言えば…

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望みをみること

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◆望みをみること

 

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今日は心理セラピー2件とスカイプセッション1件でした。
(最近、スカイプでのカウンセリングが増えてて、びっくり!ありがとうございます!)
便利な世の中ですよね〜
「新幹線や飛行機でも遠いなー」と感じる方とでも、お顔を見ながらはなせるなんて!
子供のころには全然想像もつかなかった【今】がありますよね?

10年後、20年後、30年後…
今では想像できない未来が待っているかもしれませんね^^
そう思った時、わくわくしませんか?
今、わくわくできなくても、「未来はどんどんよくなる!」って期待して、
【今】を大切にしていきたいですね…

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努力が足りない…努力できない…という方へ

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◆努力が足りない…努力できない…という方へ

 

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今日は、2016,12にアップした記事の再アップです。

「母親を喜ばせよう!」もしくは自分の役割からでも…

例えば、自分がお風呂掃除をして誰からか、
「すごく助かる〜♡ありがとう!」とか
「すごーい!お風呂掃除できたんだね!」など、
ちょっとした頑張りをストレートに褒めてもらったり、感謝してもらえると
頑張ることや努力することに喜びを感じられ、意欲的にできたり、
ちょっとした努力でも自分自身を満足させることができます。

しかし、
お風呂掃除もして、トイレ掃除もして、玄関掃除までしても「なんで、台所掃除は出来ていないの?」なんてと言われたり、
頑張ったことを認めてもらえないかったり、
否定的なことを言われ続けると、
努力することが馬鹿馬鹿しく思えたり、いくつもの努力をしているにもかかわらず、
「自分は努力が足りない」

「自分は何も出来ていない」
いくらやっても自分自身を満足させることができません。

そうして、満足感も達成感もあじわえないので、
だんだんと努力することを放棄したり、
いつも劣等感を持ちながらの人生を歩むことになったりします。

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感情を上手くコントロールしたいのなら…

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◆感情を上手くコントロールしたいのなら…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

イライラする感情や不安になる気持ち…
すぐに落ち込んでは、いつも立ち直るのに時間がかかる
すぐに人にあたってしまう…
ついきつく言い過ぎたり…
何かの拍子でうまく自分の気持ちをコントロールできない時ってありますよね???

そして、そんな自分に落ち込む…

 

みたいな悪循環を繰り返していませんか?

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元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

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◆元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

今日は、【元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき】におすすめな方法をご紹介します。

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男って…女って…②

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◆男って…女って…②

 

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今日は、2015,2にアップした記事の再アップです。

前回の「男って…女って…①」の続きです^^

人は聞く、見る、体験するなどといったことからさまざまな出来事の解釈をしています。
その解釈の積み重ねによって、【自分のフィルター】という解釈ができていきます。
そして今度はそのフィルターを通して世界を見ていきます。

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緊張と緩和のバランス

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◆緊張と緩和のバランス

 

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ここ数日、【恐い】【恐怖心】について書いています。
自覚がある、ないに関わらず、恐怖心があると、人から「怒ってる?」とか「なんかいつも不機嫌だね」とか「近寄り難い…」なんて言われちゃいます。

先日も書いたように、ニコニコしている場合ではないからです。
そこで「よし!ニコニコしよう!」としても、どこかぎこちなさや違和感が出てしまい、「もっと恐い」なんて言われちゃうんですよねー
きっと、引きつった笑顔になっているんだと思います。

だって、心を切り離さないといけないくらいの恐怖ですよ?

本当はとっても恐いのですから、そんな無理をしても通用しないのです。
一説によると、「死を意識するほどの恐怖」なんて言われているのですから。
でも、これは幻想なんですけどね…
感覚の話なんです。

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繋がる

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◆繋がる

 

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今日は前回の続きで【解離】についてお話ししたいと思います。

数年前より「3歳までの母親と子供とのアタッチメント(ふれあい)が大切だ」といろんなところで言われている事はご存知ですか?
この時、母親と赤ちゃんが繋がり、【繋がりを感じる】事で、赤ちゃんが安心感を感じることができ(お母さんもこのとき安心感を感じているけどね)、その後成長していく中で人と繋がっていくことが自然とできます。

このアタッチメントは、「肌と肌を触れ合うこと」のみと捉えている方も多いかもしれませんが、もちろん肌と肌を触れ合うことも大切なのですが、それだけでは十分ではないんです。

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