無価値感の解消

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◆無価値感の解消

 

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無価値感についてはなしています。

私自身も無価値感バリバリの、反抗的決断タイプだったので、変な自信はあるものの、ビビリだし、ちょっとしたことがすごく心配になったり、なによりもある時期からまったく思うようにできなくなりました。

そう!
自分の無価値感にぴったりあったものが提供されていただけなんですけどね。

以前は頑張れば頑張るほど、なんとかなってたことが、
頑張れば頑張るほど、どうにもならなくなってしまったのです。

 

行動することで、ある程度結果は出るものです。
だから、自分個人が頑張ればなんとかなるものって、自分の頑張りだけなんでなんとかできたりします。

だから、私を含め、クライアントさんの多くが高校、大学受験まではうまくいった!
社会に出てからしんどいことが増えて…とおっしゃる方が多いです。
(あと、私はダイエットもうまくいった!)

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うまくいく人といかない人

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◆うまくいく人といかない人

 

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恒常性システムは、誰にでも、どんな時でも働いていますが、
防衛本能が過剰に、バリバリ働いている状態に、恒常性システムが稼働していると

「こうやるとうまくいくよ」
「こうするといいよ!」というようないろんな人の教えや体験談を聞いて、試してもなかなかうまくいきません。

 

「こうやるとうまくいくよ」「こうするといいよ!」っていう人の状態と
防衛本能が過剰に働いている人では、ベースが違うからなんです。

前回までの話からいうと、
ヴォルテックスに近い人と遠い人という違いになります。

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毎日が辛いというかたへ

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◆毎日が辛いというかたへ

 

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今、苦しい思いをしていたり、
辛い思いをしていたり…と、
今の人生に満足できていないのなら あなたは変わらないといけません。
それは、悪い意味で変わるのではなく、 いい意味で変わらないといけません。

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見るものがどんどん歪んでいく…②

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◆見るものがどんどん歪んでいく…②

 

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前回の続きです。

心理を勉強した今ならこの話の「Cさん」という答えは理解できるのですが、合理的主義だった以前の私には全く理解できませんでした。

みなさんは、おわかりになりましたか?
なぜ、Cさんが怒っているか?
こういうことらしいのです。

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見るものがどんどん歪んでいく…

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◆見るものがどんどん歪んでいく…

 

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昨日、自分がメガネをかけていると本当は見えないものなのに見えてしまったり、見えるもがみえなかったりするってお話ししました。

そのメガネは誰もがかけていることなので、それをなくしてしまう…っていうのはかなりの修行をつまないと無理なのでは?と思います。
メガネはあったって構わないと思うんです。
仕方がない部分もあると思うんです。

でも、「メガネをかけていることで、自分が苦しくなるのなら、そのメガネはとっちゃいましょ!」っていうのがセラピーとか引き寄せ、自己啓発の部分だったりすると思うんですよね。

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苦しい…辛いときは、〇〇に光があたっていないから

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◆苦しい…辛いときは、〇〇に光があたっていないから

 

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セッションではお一人、お一人の【気持ち】を大切に扱っていきます。

はじめのうちはよくわからなくても、何度もなんども繰り返しやっていくとだんだんとわかっていかれます。
それに合わせるように、表情はゆるみ、肌の色が明るくなっていかれるから驚きです。
そして、それに合わせるように、気持ちも楽になっていき、今度は肌の色だけでない明るさも感じられるようになるので、さらに驚きなんです。

逆に言えば…

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望みをみること

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◆望みをみること

 

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今日は心理セラピー2件とスカイプセッション1件でした。
(最近、スカイプでのカウンセリングが増えてて、びっくり!ありがとうございます!)
便利な世の中ですよね〜
「新幹線や飛行機でも遠いなー」と感じる方とでも、お顔を見ながらはなせるなんて!
子供のころには全然想像もつかなかった【今】がありますよね?

10年後、20年後、30年後…
今では想像できない未来が待っているかもしれませんね^^
そう思った時、わくわくしませんか?
今、わくわくできなくても、「未来はどんどんよくなる!」って期待して、
【今】を大切にしていきたいですね…

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努力が足りない…努力できない…という方へ

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◆努力が足りない…努力できない…という方へ

 

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今日は、2016,12にアップした記事の再アップです。

「母親を喜ばせよう!」もしくは自分の役割からでも…

例えば、自分がお風呂掃除をして誰からか、
「すごく助かる〜♡ありがとう!」とか
「すごーい!お風呂掃除できたんだね!」など、
ちょっとした頑張りをストレートに褒めてもらったり、感謝してもらえると
頑張ることや努力することに喜びを感じられ、意欲的にできたり、
ちょっとした努力でも自分自身を満足させることができます。

しかし、
お風呂掃除もして、トイレ掃除もして、玄関掃除までしても「なんで、台所掃除は出来ていないの?」なんてと言われたり、
頑張ったことを認めてもらえないかったり、
否定的なことを言われ続けると、
努力することが馬鹿馬鹿しく思えたり、いくつもの努力をしているにもかかわらず、
「自分は努力が足りない」

「自分は何も出来ていない」
いくらやっても自分自身を満足させることができません。

そうして、満足感も達成感もあじわえないので、
だんだんと努力することを放棄したり、
いつも劣等感を持ちながらの人生を歩むことになったりします。

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感情を上手くコントロールしたいのなら…

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◆感情を上手くコントロールしたいのなら…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

イライラする感情や不安になる気持ち…
すぐに落ち込んでは、いつも立ち直るのに時間がかかる
すぐに人にあたってしまう…
ついきつく言い過ぎたり…
何かの拍子でうまく自分の気持ちをコントロールできない時ってありますよね???

そして、そんな自分に落ち込む…

 

みたいな悪循環を繰り返していませんか?

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元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

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◆元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

今日は、【元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき】におすすめな方法をご紹介します。

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