悩み解決と自転車

◆悩み解決と自転車

 

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今日は悩みを解決するためのコツと、リバウンドしないための秘訣をご紹介しますね。

まず、初回カウンセリングでは、お悩みに対して何回くらいカウンセリングが必要かお話させてもらっています。
でも、それはあくまでも目安で予定よりあっという間に終わるかたもいれば、倍かかる方も正直いらっしゃいます。

悩みの深さや抵抗などが関係しているのかもしれませんが、正直よくわかりません。
早く終わればいい…というものでもないし、長引くとヤバイ!ってこともないので、自分の気持ちにいつも優しく向き合っていくことが大切なんじゃないかなーなんて思います。
焦ると空回りしますしねーそれ、私でしたw

こういうお話をさせてもらう時に話すことなのですが、悩みの解決と自転車の練習って似てるなーって思うんですよね。

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悩みを解決し、願いを叶える鍵のありかとは?

◆悩みを解決し、願いを叶える鍵のありかとは?

 

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今日はそもそも…のお話を…

いつも「本音が優先される」「自分の中にある信念に人は従っている」「悩みを解決するには自分の信念(思い込み)を変える」「無意識は強い…」(言ってる意味はどれも一緒)ということをお話していますが、今日は基本に戻り、
どうして本音が優先され、
自分の中にある信念に人は従い
悩みを解決するには自分の信念(思い込み)を変えるといいのか

無意識が強いのか…
って話をしたいと思います。

精神分析学者のフロイトや心理学者のユングが提唱した心理学では、人の心は
●自分で意識できる顕在意識(意識) と、
●自分では意識できない潜在意識(無意識) があると言われています。 

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なんでわたしは出来ないの?

◆なんでわたしは出来ないの?

 

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幼い頃、
「どうしてこんなことするの!!!!!(怒)」
「なんでこんなこともできないの!!!!!!!!(哀)」
と何度も何度も言われていると、 とっても責められたような気分になることがあります。

そうして大人になると今度は自分自身に
「私はなんでこんなこともできないのだろう」と感じ、今度は自分で自分を日々責めてしまうことがあります。

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引きこもりと感情

◆引きこもりと感情

 

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セッションでは、「どんどん感情を発散していきましょう!」って感じで進めていきます。
今、読んでいる本でも感情を抑圧することで、様々な病気になったケースの症例を読んでいます。
まだ途中なので詳細は控えますが、今回の本を読んでいてもそうですし、日頃のセッションのことを思い返してもそうなのですが、お一人、お一人の感情のパターンっていうのがあります。

どういうことかというと、例えば、
「私は怒っていけない。女の子だから…」とか
「私は泣いてはいけない。泣くとみっともないから…」とか
「私は怖がってはいけない。お姉ちゃんだから…」とか
そんな【間違った思い込みがあった】り、

これまでの人生でそういうことをひとつひとつ感じることが許される状況でなかったり、そもそも周りがそんなに豊かに感情を感じ、表現する人がいなかったなど、【感情の扱い方を学べなかった】といことで、

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なかなか悩みが解決できないのは…

◆なかなか悩みが解決できないのは…

 

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似たようなことでお困りの方でも、その原因は人それぞれ違います。

例えば、肩こりでも、肩そのものが本当に凝っている方もいれば、腕や首の凝りが原因で肩に痛みが症状として出る方もいれば、腰や下半身のハリが原因で肩に痛みが出る方もいらっしゃいます。
もちろん、それが複合的に絡み合って、肩に痛みが生じてる場合だってあります。
【肩が痛い】という症状は同じでも、改善するポイントは人それぞれ違うというわけです。

だから、下半身が硬くってそれが原因の人は、下半身のストレッチをすることで肩こりが改善し、「下半身のストレッチをした方がいいよ」っていうし、首が凝っている人が、首の凝りにいい整体で治したなら「あそこの整体に行くと治ったよ」と言います。
でも、首こりが原因の人が、「下半身のストレッチをした方がいいよ」という言葉を信じて、下半身のストレッチをいっぱいしても肩こりは改善しません。だって、この人の原因は下半身のハリではなく、首の凝りなのですから。
どうせするのなら首回りのストレッチをした方が、症状は軽くなるんです。

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悩みを解決したいなら、〇〇を壊す

◆悩みを解決したいなら、〇〇を壊す

 

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悩みを解決したかったり、望みを叶えたいとき、もしくは人生を変えたいと思うときは今ある自分の思い込みの【枠】を壊していくことが大切です。

逆を言えば、悩みがあるのも、望みが叶わないのも、人生を変えたいと思うのもこの【枠】を本当は自分が壊したいと望んでいるから生じているとも言えます。

だから、前回お話ししたこと同様、悩みがあるとき、望みを叶えたいとき、人生を変えたいと思うときは、自分にとって最大のチャンスの到来!なんですね。

自分が辛いと感じていることを「どすることもできない」と思っていたら、【どうすることもできない】という枠の中にい続けるのも同様です。
だからまずは、今ある【どうすることもできない】という枠から、【どうにかできる!】と信じてみることから…せめて、【どうにかできるかもしれない】と信じてみることから、悩みが解決し始めたり、望みが叶いはじめたり、人生が変わりはじめます。

枠の中に居続けるのか…
枠の外を信じて行ってみるのか…

この選択を常にしていかなくてはいけません。

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1回で変わりますか?

◆1回で変わりますか?

 

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今日はよくいただくご質問の中から
【1回で変わりますか?】におこたえしますね。

わたし自身の経験からいいますと、
1つの悩みに対して、1回受けただけで変化を感じたこともありましたし、数回必要こともありました。
しかし、受けたら受けた分違いました。

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いろいろコースがありますがどれにしたらいいですか?

◆いろいろコースがありますがどれにしたらいいですか?

 

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今日は、よくあるご質問の中から、【いろいろコースがありますがどれにしたらいいですか?】についておこたえします。

セラピーでは「これまでのビリーフ(信念)を変える」ということと一緒に、【感情処理】というものをしていきます。

これまで、溜め込んだ感情を解消していくことで、ビリーフが変わり(悩みが解決し)、ココロやカラダが癒されていくことで心と身体の反応も変わっていきます。

ですが、はじめのうちはこの感情処理がうまくいかないかたがほとんどなのです><
我慢する癖がしっかりついてしまっているからなんです。

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なんで2週間に1回がいいの?

◆なんで2週間に1回がいいの?

 

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今日は、よくあるご質問の中から、なんではじめは2週間に1回がいいんですか?についておこたえします。

セラピーはどれ位の間隔で受けたらいいですか?

にも書いていますが、

セラピー(セッション)は、最低1週間以上はあけてください。
初めのうち(3~5回目くらい)は2週間に1回のペースが理想的です。
ある程度問題が解決し、楽になってきたら、1ヶ月に1回くらいのペースがおすすめです。

と、お話させてもらっています。

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自宅営業、個人事業主の女性に多いお悩みNO.1

◆自宅営業、個人事業主の女性に多いお悩みNO.1

 
これまで記事であんまりお金に関することは書いたことがなかったのですが、私が一番最初に受けたカウンセリングは実は【お金】に関することでした。
 
個人事業主となってすぐの頃、【お客様から直接お金をいただき、直に自分の手元に入ってくる】となった時に、お金を頂くことにすごく抵抗があったんです。
お会計時にお会計をお願いすることができなかったのです。
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