虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する!

Pocket

◆虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する!

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

今日は、2017,2,16 の再アップ記事です。

連日、よく報道されていますね。

清水富美加さん語った「ぺふぺふ病」4つの精神状態を考察
2017年2月12日、女優の清水富美加さんが突然芸能界を引退することを表明をされ、連日各メディアで大……….≪続きを読む≫

 

マジマジとこのニュースを見聞きしてないので、ニュースの内容についてはよくわかっていないのですが、そこの記事にも書かれているように

1. 虚無感 
2. 焦燥感 
3. やる気が出ない 
4. 感情の起伏がなくなる 

といった場合、まずは
●よく寝る(12時前に寝る)
●美味しいもの、栄養のあるものを食べる
●軽い運動を定期的に行う

ってことも大切です。
まずはしっかり、身体を休ませてあげてくださいね^^

続きを読む →

Pocket

ネガティブな気持ちがあってこそ、人生だ!

Pocket

◆ネガティブな気持ちがあってこそ、人生だ!

 

☆     記事一覧はこちら ☆

ご訪問くださり、ありがとうございます♪    

以前、心の流れーゆっくり変化していくーでも書きましたが、気持ちを変えていくには段階があります。
ある過程をすっ飛ばして、そちらへ行こうとしてもエネルギーが違い過ぎて、弾き飛ばされ、元の場所、もしくは元より辛いところへ引き戻されてしまいます。

なので、「時間をかけよう!」という意味ではなく、少しずつ気持ちの階段を上がっていくようにすると引き戻し(リバウンド)がなくていいかと思います。

かといって、気持ちの階段を上がって行けば、落ち込んだり、不安になったりしないのか?というとそういう話でもなく、それでも失敗すれば落ち込んだり、何か新しいことを始めるときは不安になることはあります。
(無意味に落ち込んだり、不安になることはグッと減ると思いますが…)

ここを勘違いされている方が多いので、間違えないようにしてください。
気持ちはいつも一定ではなく本来、上がったり、下がったりするものです。
そのことをちゃんと理解してくださいね。
どんな人も、自然も全て一定ではありません。
同じように見えても、違っています。

続きを読む →

Pocket