無価値感の解消

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◆無価値感の解消

 

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無価値感についてはなしています。

私自身も無価値感バリバリの、反抗的決断タイプだったので、変な自信はあるものの、ビビリだし、ちょっとしたことがすごく心配になったり、なによりもある時期からまったく思うようにできなくなりました。

そう!
自分の無価値感にぴったりあったものが提供されていただけなんですけどね。

以前は頑張れば頑張るほど、なんとかなってたことが、
頑張れば頑張るほど、どうにもならなくなってしまったのです。

 

行動することで、ある程度結果は出るものです。
だから、自分個人が頑張ればなんとかなるものって、自分の頑張りだけなんでなんとかできたりします。

だから、私を含め、クライアントさんの多くが高校、大学受験まではうまくいった!
社会に出てからしんどいことが増えて…とおっしゃる方が多いです。
(あと、私はダイエットもうまくいった!)

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うまくいく人といかない人

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◆うまくいく人といかない人

 

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恒常性システムは、誰にでも、どんな時でも働いていますが、
防衛本能が過剰に、バリバリ働いている状態に、恒常性システムが稼働していると

「こうやるとうまくいくよ」
「こうするといいよ!」というようないろんな人の教えや体験談を聞いて、試してもなかなかうまくいきません。

 

「こうやるとうまくいくよ」「こうするといいよ!」っていう人の状態と
防衛本能が過剰に働いている人では、ベースが違うからなんです。

前回までの話からいうと、
ヴォルテックスに近い人と遠い人という違いになります。

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「自分を変えたい!」と思う時に変えるもの

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◆「自分を変えたい!」と思う時に変えるもの

 

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これまでの思考パターンから、自分が望む世界の思考パターンに変えていかなければいけません。

【これまでの思考パターン】は親や社会、「普通こうでしょ?」というこれまで周りから教えられたものでできています。

ならば、【これまで周りから教えられたもの】から【自分にあった思考パターン】【自分に都合がいい思考パターン】に変えてしまえば、自ずと感じる感情もかわり、自然と世界も変わっていきます。

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「私にはできない…」と考えてしまう方へ

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◆「私にはできない…」と考えてしまう方へ

 

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これまで、たくさんの「できなかった」「うまくいかなかった」があったかと思います。

ですが、それと一緒くらい「できた!」「うまくいった!」があったはず。

おねしょでお布団を濡らしてしまったことがあったと思います。
でも、もうここ何年とお布団を濡らすような粗相をしていないと思います。

蝶々結びも、最初は結べなかったはずです。
「結べた!」と思ったら、縦結びになってたことはないですか?
でも、今ではきっと何も考えずに蝶々結びが出来ていることと思います。

自転車だって、乗れない!乗れたとしてもフラフラする!!そんな経験を経て、今ではスイスイこげるようになったと思います。

また、九九もはじめから全部、詰まることなくいうことは出来なかったでしょ?
つまづきながら、間違えながら、今では考えなくても口から出てくるかと思います。

はじめ怖かった車の運転も、慣れてしまえば前ほど怖くなくなったかと思います。

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「今のままじゃ嫌!」というなら…

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◆「今のままじゃ嫌!」というなら…

 

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前回、諦めるか?諦めないか?は自分次第。
「これまでがそうだったから、これからもそうなる」
のか、

「これまではそうだったかもしれないけど、今度は違うかも」
とするのかは、自分次第で、自分で選べること

ということをお話ししました。

また、
「これまでがそうだったから、これからもそうなる」と考えてしまうのは、人が持つ【防衛本能が働いたため】ともお話ししましたよね。
そう考えてしまうことは仕方がなかったんです。

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こればっかりは押してみないとわからない

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◆こればっかりは押してみないとわからない

 

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こんな実験が以前、あったそうです。

わんちゃんの前にボタンがあります。
その状態で、わんちゃんに電流を流します。
ですが、そのわんちゃんがボタンを押しても、
電流がとまることはありませんでした。

それを何度か繰り返したのち、
今度はボタンを押せば電流が止まるようになったボタンに変え、
再度、わんちゃんに電流を流しました。

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

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◆身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

 

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

それは あなたをそれほどまでに
駆り立ててしまう理由があるからなんです。

休みたくても休めない 理由があるからなんです。

手を抜けばいい状況で
手を抜きたくても手を抜けない 理由があるからなんです。

その理由とは…

 

例えば、
「頑張っている自分には価値があるが、
           頑張っていない自分には価値がない… 」

と思っていることで、 過剰に頑張ってしまうのです。

頑張ることで自分に価値を与えている
頑張って、結果を出す自分だけに価値を与えているので、

頑張ることをやめてしまうと、 自分に価値がなくなってしまうため、 どうしても頑張ることをやめることができません。

 

また、このとき無理して頑張ることをやめたり、
病気などで強制終了がかかり、
休まざるおえなくなって頑張ることをやめても、

結局、自分の【無価値感】が浮き彫りになるだけで、
余計に苦しくなってしまいます。

病気で休んでいる方が、
気持ち的に もっともっと苦しくなったりしてしまいます。

頑張ることを無理矢理やめるよりも、
無理に頑張ってしまう心のケアが大切です。

何もしていなくても、 何もできなくても、
【自分に価値がある】

誰かに頼ったり、甘えている【自分にも価値がある】
ということに気がついて下さい。

 

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毎日が辛いというかたへ

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◆毎日が辛いというかたへ

 

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今、苦しい思いをしていたり、
辛い思いをしていたり…と、
今の人生に満足できていないのなら あなたは変わらないといけません。
それは、悪い意味で変わるのではなく、 いい意味で変わらないといけません。

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「こんな人生は嫌だ!」と思ったときは

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◆「こんな人生は嫌だ!」と思ったときは

 

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日頃、ちゃんと泣いていますか?

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失敗したとき

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◆失敗したとき

 

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失敗したときって、【学ぶこと】【笑うこと】が大切で、それ以外は必要なのでは?って思います。
まぁ、落ち込んだり、悲しくかんじることもあるかと思いますが、傷ついたり、自分を責めたり…といったことはやめたほうがいいですし、そんなことをしてもなんの得にもならないのでしないほうがいいと思っています。

今ではそう思えるようになりましたが、以前は
失敗反対!失敗ゼロ絶対!とおもっていたので、失敗しようものなら、落ち込み、自分を責め、隠すことに必死なときもありましたw

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