不安や恐怖を解消するには…

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◆不安や恐怖を解消するには…

 

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前回【不安】には、2つあって、《本当に恐い》ことと《ニセモノの恐い》があることを書きました。

今日はこの《ニセモノの恐い(不安)》についてもうちょっと。

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「適正な不安」と「ニセモノの不安」

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◆「適正な不安」と「ニセモノの不安」

 

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最近、よくお聞きするのが「不安が強いんです」というご相談。

不安の内容はそれぞれ違うのですが、わけもなく過剰に心配になったり、過剰に不安になって堪れないそうなのです。

【不安】にもいろいろ種類があるのですが、まず大きく分けてると、
適正な不安 vs ニセモノの不安 この2つがあります。

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自分を変えていくために③

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◆自分を変えていくために③

 

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前回の続きです。

「簡単に変われない」っていうのは、この恒常性システムが働くからなんですね。
ポジティブに作用すればすごく便利がいいシステムなのですが、
ネガティブに作用しているときは、もどかしかったり、不安になったり、ときには絶望感を感じてしまうかもしれません。

ですが、前回までにお話ししたように【恒常性】が働く場所は変えようと思えば、ちゃんと変わります。
途中で諦めてしまうから絶望感しか残らないように感じてしまうだけなんです。

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自分を変えていくために①

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◆自分を変えていくために①

 

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人には【恒常性】っている性質があります。
ホメオスタシスとも言ったりします。

その一つとしてあるのが体温。
お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?

37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。

人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?
昨日は37度だったけど、今日は35.5度。
明日になったら、36.5度…なんてコロコロ変わらないでしょ?
これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。

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今までの役目とこれからの役目

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◆今までの役目とこれからの役目

 

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女性であれば、母親だったり、妻だったり、上司であったり、部下であったり、姉であったり、妹であったり…と意識できる部分でもたくさんの役目があったりします。

こうした認識できる部分の役目の他に、認識しないまま引き受けている役目もあったりします。

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素直に愛情が受け取れず、孤独感が増す

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◆素直に愛情が受け取れず、孤独感が増す

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

前回は、境界性人格障害(ボーダーライン)の特徴を1つご紹介しました。

「理想化とこきおろしがあれば、そう!」というものではなく、境界性人格障害を判断するには、アメリカの精神医学会が定めた指針である【DMS】に記載されているうちの5つ以上に当てはまる場合に、境界性人格障害が疑われるとされています。

その指針とは、
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【理想化】と【こきおろし】

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◆【理想化】と【こきおろし】

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

境界性人格障害の方によく見受けられる
【理想化】と【こきおろし】

【理想化】とは、あまりよく知らないうちから「あの人はすごい!」とか、「あの人は素晴らしい!」とか、現時点で自分が知り得る以上に相手をよく盛って、相手を美化してしまうこと

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怒っている人って…

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◆怒っている人って…

 

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今日は、2016,3にアップした記事の再アップです。

あなたはこんな人に出会ったことがないですか?

そんなに悪いことをした覚えもないのに、超~怒られた!
そこまで言わなくても…というくらい、超~怒られた!

もしくは、怒鳴られたこと。

または、いつもいつも不機嫌な人。
 

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こんなに一歩が簡単に踏み出せるなんて

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◆こんなに一歩が簡単に踏み出せるなんて

 

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今日は、「やりたい仕事がわからない。何をやっても楽しくないし、ストレスばかりがたまる一方」ということで、心理セラピーを受けていただいた後、引き寄せレッスン♪を受講していただいた方の引き寄せレッスン♪後のご感想をご紹介します。

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心配性な性格ができるまで…

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◆心配性な性格ができるまで…

 

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【原因と結果の法則】ってご存知ですか?
例えば、種を植えたから花が咲きます。
ある日突然、花が咲くことはありません。
花がそこに咲くという【結果】にはそれなりの【原因】があるんです。

自分自身が植えたかもしれないし、他の誰かが植えたのかもしれません。
種が風に乗ってきたからかもしれません。
どんな理由かはわからなくても、土の上に種があり、水と陽の光があったから花が咲いたのです。
種を植えていないのなら、花は咲かないですよね…

願いも同様に、自分が願うから叶うんです。
願わないと、叶いません。
そして、悩みも同様、その悩みを創ってしまった原因は必ずあります。

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