今までの役目とこれからの役目

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◆今までの役目とこれからの役目

 

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女性であれば、母親だったり、妻だったり、上司であったり、部下であったり、姉であったり、妹であったり…と意識できる部分でもたくさんの役目があったりします。

こうした認識できる部分の役目の他に、認識しないまま引き受けている役目もあったりします。

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素直に愛情が受け取れず、孤独感が増す

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◆素直に愛情が受け取れず、孤独感が増す

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

前回は、境界性人格障害(ボーダーライン)の特徴を1つご紹介しました。

「理想化とこきおろしがあれば、そう!」というものではなく、境界性人格障害を判断するには、アメリカの精神医学会が定めた指針である【DMS】に記載されているうちの5つ以上に当てはまる場合に、境界性人格障害が疑われるとされています。

その指針とは、
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【理想化】と【こきおろし】

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◆【理想化】と【こきおろし】

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

境界性人格障害の方によく見受けられる
【理想化】と【こきおろし】

【理想化】とは、あまりよく知らないうちから「あの人はすごい!」とか、「あの人は素晴らしい!」とか、現時点で自分が知り得る以上に相手をよく盛って、相手を美化してしまうこと

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こんなに一歩が簡単に踏み出せるなんて

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◆こんなに一歩が簡単に踏み出せるなんて

 

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今日は、「やりたい仕事がわからない。何をやっても楽しくないし、ストレスばかりがたまる一方」ということで、心理セラピーを受けていただいた後、引き寄せレッスン♪を受講していただいた方の引き寄せレッスン♪後のご感想をご紹介します。

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心配性な性格ができるまで…

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◆心配性な性格ができるまで…

 

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【原因と結果の法則】ってご存知ですか?
例えば、種を植えたから花が咲きます。
ある日突然、花が咲くことはありません。
花がそこに咲くという【結果】にはそれなりの【原因】があるんです。

自分自身が植えたかもしれないし、他の誰かが植えたのかもしれません。
種が風に乗ってきたからかもしれません。
どんな理由かはわからなくても、土の上に種があり、水と陽の光があったから花が咲いたのです。
種を植えていないのなら、花は咲かないですよね…

願いも同様に、自分が願うから叶うんです。
願わないと、叶いません。
そして、悩みも同様、その悩みを創ってしまった原因は必ずあります。

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何もかもが信じられないとき

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◆何もかもが信じられないとき

 

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たまに「何もかもが信じられなくなっているんだろうな…」って感じるクライアントさんとお会いする機会があります。

こんな時って、人の優しさすら「私を騙そうとしているのではないか?」って感じちゃうもんだから、そんな風に考える自分を責めたりして、さらに不安になっていっちゃうんだと思います。
こういうわちゃわちゃしてしまう時期ってありますから、あまりご自分を追い詰めないなようにしてくださいね。

とはいっても、過ぎ去るのをただ待っているだけではしんどいと思うので、こんな時の自分との向き合い方をご紹介したいと思います。

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【勝つか負けるか】の世界で生きること

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◆【勝つか負けるか】の世界で生きること

 

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人生を変えたと思うなら、今の生き方を変えないといけません。
今の生き方を変えるには、自分の意識を変えていかないといけません。
自分の意識を変えるには、考え方や感じ方、行動を変えないといけません。
考え方や感じ方、行動を変えるには、自分の想い(信念)を変えないといけません。

例えば、
・「自分は結婚できないのに、誰かは結婚して悔しい!」とか
・「あいつだけ出世しやがって、いつか見返してやる!」とか
・「今度のプレゼン、失敗したらどうしよう」とか
いつも自分と誰かを比べて、<勝った・負けた><優越感・劣等感>のみだけの世界で行き、それを繰り返すことで、【人と競う人生】になってしまいます。

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思い込みが変われば、毎日が変わる

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◆思い込みが変われば、毎日が変わる

 

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今日は【心】について書きたいと思います。
といっても、引き寄せ部分にも通じますが…

ご相談でもよくあるのですが、
結婚したい…
彼氏が欲しい…
お金がたくさん欲しい…
転職したい…
起業したい…   など、

【 〇〇したい!!!!! 】
という自分の欲求を感じた後に、

「どうせ私にはできないかも…」
「どうせ無理…」とか
「それらを得るために、すごく努力しなきゃいけなそうだからそれはそれで面倒だから、諦めよう…」とか
「でも、それらのために我慢しないといけないでしょ?」
と、自分の望みに対して否定的な言葉で自分の欲求を消そうとしてしまう…
そして、実際にしたい行動へ移せない…ということはないですか?

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気分は落ちる時は落ちるもの

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◆気分は落ちる時は落ちるもの

 

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みんな落ちることはあるよ。
凹んだり、落ち込んだり、自分を責めてみたり…
みんなある。
私だってまだまだある。

だけど前より全然減ったし、
凹んだり、落ち込んだ時は、とことん凹んで、落ち込んで「よし!」と立ち直るようにしてるし、
自分を責めていることに気が付いたら、スパッ!と切り替えるようになった。

以前だったら、そんなクヨクヨしていたのが数日続いていたのが今では1日や2日で切り替えれるようになったり、数時間でスッキリ切り替えられるようになりました。
「それでいい」って思っています。
時間が短くなっただけでも随分な成長です。

これも心の仕組みを理解し、自分の心との付き合い方がわかったおかげだと思います♡

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気分を上げる方法

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◆気分を上げる方法

 

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朝、目が覚めた時「毎朝、【絶望】のような感覚から目が醒める」とおっしゃる方は結構います。

そして、セラピーを進めていく中で、それが週2、3回に減ったら…
まだ、【絶望】のような感覚から目が醒めるんです…」とおっしゃいます。

0にしたい気持ちわかるよ。
週に2、3回あったら、「だめ!」って思っちゃうよね。
毎朝、気分良く目覚めたいもんね。

でもね…
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