自分を変えていくために③

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◆自分を変えていくために③

 

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前回の続きです。

「簡単に変われない」っていうのは、この恒常性システムが働くからなんですね。
ポジティブに作用すればすごく便利がいいシステムなのですが、
ネガティブに作用しているときは、もどかしかったり、不安になったり、ときには絶望感を感じてしまうかもしれません。

ですが、前回までにお話ししたように【恒常性】が働く場所は変えようと思えば、ちゃんと変わります。
途中で諦めてしまうから絶望感しか残らないように感じてしまうだけなんです。

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自分を変えていくために①

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◆自分を変えていくために①

 

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人には【恒常性】っている性質があります。
ホメオスタシスとも言ったりします。

その一つとしてあるのが体温。
お一人、お一人自分の平熱っていうのがありますよね?

37度近い人もいれば、36度くらいの人もいますし、それをきってしまう方もいるかと思います。

人それぞれ平熱は違いますけど、お一人お一人の体温って日によってそんなに違いませんよね?
昨日は37度だったけど、今日は35.5度。
明日になったら、36.5度…なんてコロコロ変わらないでしょ?
これが恒常性で一定であろうとする、人にあるシステムの一つなんです。

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嫌な流れを変えるオススメな3つの方法

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嫌な流れを変えるオススメな3つの方法

 

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今日は、2017,12にアップした記事の再アップです。

今日は、おすすめ開運法?というか、
●「最近ついてないなー」とか思うとき
●嫌なことが続くとき
●なかなか問題や悩みが解消されないとき など、

『今の流れを変えたいなー』など気分が下がった時に
流れを変えるオススメな方法
をご紹介したいと思います^^

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恋愛すると蕁麻疹が出る!?

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◆恋愛すると蕁麻疹が出る!?

 

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今日は、2018,4にアップした記事の再アップです。

以前、こんな話を聞きました。
「恋愛すると蕁麻疹が出るんですよね~

聞くところによると、アレルギー検査をしても陽性になるものはないらしく、これといった原因はないそうなのです。

恋愛時に限らず、蕁麻疹もちの方って結構いますよね。
なにを隠そう、わたしも以前蕁麻疹に悩まされた経験があり、県外の病院にしばらく通った時期があしました。

その病院は、通常の病院よりも検査項目が多いので、原因がわかりやすい…ということでいったのですが、その病院でもこれといった原因がなく、まだ、心理に関わっていなかったし、病院のすすめで食事療法で改善しました。

話を戻して…
恋愛すると蕁麻疹が出るAちゃんに幾つか質問してみました。

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夜、ぐっすり寝るための4つの方法②

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◆夜、ぐっすり寝るための4つの方法②

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

では、前回の続き【ぐっすり寝るための4つの方法】のふたつ目をお伝えしますね^^

 

よく眠れるようになるための方法②

 

 

*お風呂は寝る前に入る!
もしくは、寝る前に足湯をする!

 

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元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

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◆元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき

 

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今日は、2017,11にアップした記事の再アップです。

今日は、【元気が足りなくて、ちょっと元気を出したいとき】におすすめな方法をご紹介します。

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背中の痛みとお金

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◆背中の痛みとお金

 

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 了解を頂いたご相談ケースをご紹介します。

今回は… 背中に痛みがあり、整体にいくつも通ったのに 改善してはまた痛み…を繰り返す ということで、セッションを受けていただきました 。

身体的理由ではないという以外で、 もし原因が心理的にあったとしたら?ということで セッションをさせていただきました。

通常通り、話を進めていきながら、 背中の痛みに集中していくと
【お金の不安】というテーマが出てきました。

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20代を過ぎてから苦しくなったのはなぜ?

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◆20代を過ぎてから苦しくなったのはなぜ? 

 

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私のところには、20代前半から70代の方がきて下さいます。
その中でも特に 20代後半から40代の女性が多くきてくださっています。

その方達からお話を伺うと、「幼少期から苦しかった」という方もいれば、 「20代になってから苦しくなった。これまで楽しかったのに…」と という方もいらっしゃいます。

一概には言えませんが、
幼少期からくるかかった場合も、 20代に以降に苦しく感じる場合も その原因はほとんど幼少期にあると言われています。

これは私が皆さんのお話を伺っていて受けた印象なのですが、 
【幼少期から苦しかった】とおっしゃる方は、 怒りの抑圧している方が多く、 【20代以降に苦しくなった】とおっしゃる方は、 恐怖の抑圧をしている方が多いように感じます。

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どんどん痩せて綺麗になっていく

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◆どんどん痩せて綺麗になっていく

 

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ストレスがあるとついつい食べ過ぎてしまうことってないですか?

私もストレスがあるとき、お腹いっぱいだけどどうしても食べたいときがあります。
そんな時は「今、イライラしてるもんなー。今日、嫌なことあったし…今日はがんばったご褒美として食べちゃえ〜!」って思って、欲求に素直に従って食べる時があります。

こんな時は、過剰に食べ過ぎてしまっても、反省もしないし、後悔もしません。
思う存分食べて、スッキリすることを選びます。
すると、不思議なことに太ることもないし、過剰に食べることを繰り返すことがほとんどありません。

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全て繋がっている

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◆全て繋がっている

 

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昨日の話の続きではないですが、常々、お伝えしているように心と身体は繋がっています。
なので、心の変化とともに表情や体調(身体)に変化が起こることがあります

逆も然りで表情や体調(身体)の変化があると、心にも変化が起こることもあります。
昨日の続きできいえば、心の苦痛が減れば身体で表現することも減り、身体の苦痛が減れば心の苦痛も減っていくからです。

もう一ついうと、足裏と身体も繋がっています!

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