脳に定着させるには?

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◆脳に定着させるには?

 

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私たちの思い込みや信念って…私たちにとって都合がいい・悪いとか関係なく私たちの【脳が大事】って認識していることからできています。

その、【脳が大事!】と認識することは、
●感情が大きく動いた出来事

もしくは
●繰り返し利用されたり、与えられる情報

なんです。

なんで、「1週間前の夕食は?」と聞かれた時、
日常の延長の夕食だと思い出しにくいのですが、ちょうど1週間前だと夏休みの方も多かったと思うのでですが、旅行先などで食べた夕飯だと覚えている方もいるかもしれません。

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遠方からでも受けれるメニューはありますか?

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◆遠方からでも受けれるメニューはありますか?

 

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今日は、頂いたご質問をシェアしたいと思います。
【遠方からでも受けれるメニューはありますか?】

こちらについてお応えしたいと思います。
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どんな服を着て、どんな考え方をする?

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◆どんな服を着て、どんな考え方をする?

 

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心理セラピーは【心の断捨離】だと思います。
子供の頃の服や一昔前の服って、今着れませんよね…
それはサイズが合わなかったり、デザインが古かったり…と
今の自分には似合わないから…

心にも同様のことが起こります。
子供の頃のあなたの考えと、今のあなたの考えは違うはずなんです。
それは今という時代であったり、今という年齢であったり、今なら一人でも生きていける環境であったり…と、以前と今では違うことがたくさんあるからです。

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なんかモヤモヤするとき

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◆なんかモヤモヤするとき

 

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最近、聞かれたのでこちらでもシェアしたいと思います。
何度か記事でも書いたことがある記憶がありますが…
もう一度改めて…

主にお悩みを解決するための【心理セッション】と
悩みの整理をするための【カウンセリング】をさせてもらっています。
この部分は私のイメージでは土台部分を築くイメージです。
お家でいうなら、基礎工事をしている感じ。

そうして家の基礎ができたら、その基礎の上にどんな家を建てるのか?
2階建なのか、1階建なのか…
どんな壁の色で、どんな形にするのか…など
どんな建物を建てるか…そんな<創造>部分、
これからどうなふうに人生を進めていくのか?そんなお話をするのが【引き寄せレッスン♪】と捉えさせてもらっています。

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悩み解決と自転車

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◆悩み解決と自転車

 

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今日は悩みを解決するためのコツと、リバウンドしないための秘訣をご紹介しますね。

まず、初回カウンセリングでは、お悩みに対して何回くらいカウンセリングが必要かお話させてもらっています。
でも、それはあくまでも目安で予定よりあっという間に終わるかたもいれば、倍かかる方も正直いらっしゃいます。

悩みの深さや抵抗などが関係しているのかもしれませんが、正直よくわかりません。
早く終わればいい…というものでもないし、長引くとヤバイ!ってこともないので、自分の気持ちにいつも優しく向き合っていくことが大切なんじゃないかなーなんて思います。
焦ると空回りしますしねーそれ、私でしたw

こういうお話をさせてもらう時に話すことなのですが、悩みの解決と自転車の練習って似てるなーって思うんですよね。

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カウンセリングではどんな相談があるの?

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◆カウンセリングではどんな相談があるの?

【2016.12.28 の再アップ記事です】

先日美容院に行った際に、美容師さんから
「カウンセリングの相談ってどんな内容を受けているの?」 って聞かれたので、こちらでもお答えしようかなー と思います。

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悩みはなかなか人には理解してもらえないもの

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◆悩みはなかなか人には理解してもらえないもの

 

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悩みや問題って、人それぞれなもんで、自分が困っていること、苦手とすることを特別なトレーニングなど積んでいない方に話してもなかなか理解されないものです。
だから、【悩み】にもなるのですが…

先日もあるご相談で、
「クレームというわけではないのですが、ちょっとした私のミスで相手(お客)に迷惑をかけること、苛立たせてしまうことがあって、すごくそれに落ち込むし、相手の反応がとにかく怖いんです。先輩とかに話しても、『気にすることないよ。』『謝ればいいやん』と軽く流すように言われるんですけど、電話を切ってから何日もそのことが気になるんです。」と。

ある人にとっては大したことではなくても、自分にとってはすごく気になることってありますよね。
逆にあの人も、あの人も、あの人も気にしてたら、まだ気持ちは楽になるのに、「あの人は気にならないのに、自分は気になる…」ってなるから、余計に苦しく感じたり、悩みとなってしまうんですね。

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悩みを解決してからが本番!

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◆悩みを解決してからが本番!

 

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カウンセリングもそうですが、人生は
【悩みを解決するため】にあるのではなく、
【楽しむため】のものです。

だから、昨日の記事のように
「あがり症が改善して、あーよかった!」
「パニック障害が改善して、あーよかった!」
「鬱が改善して、あーよかった!」
「対人恐怖が改善して、あーよかった!」
「男性恐怖が改善して、結婚もできて、あーよかった!」
ではなく、
これまで困っていたことを改善してからが本番ですよ!!!!!!!

つまり、「解決して終わり!」ってことじゃないんです。
せっかくだから、ここから楽しまないとっ!

ということで、わかりやすいかと思うので、昨日のあがり症を例にお話ししますね。

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大切な人や出来事とのお別れの仕方

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◆大切な人や出来事とのお別れの仕方

 

 

人生の中で、【出会い】と【別れ】のときは何度もやってきます。

「別れがあるから、出会いがある」とよく言われますが、本当にそうで終わりがあるから始まりがあるのです。
逆に、終わらせることができないと、人は新しい一歩を踏み出せることができません。

失恋や大切な人との死別など、人生の中では必ず起こることです。
また、人との別れだけでなく、いろんな出来事にも終わりはくるものです。
そんな大切な人との別れや出来事の終わりは、どうしても避けれないときがあります。
そんな悲しい時は、思いっきり悲しむことが大切です。
その時、その時感じる心をそのまんま感じつくすことで、それらの出来事に【ピリオドを打つ】ことができます。
そうして、ピリオドを打つことで、その出来事を過去にすることができたときに新たな一歩を踏み出すことができます。
が、それがうまくできないとずっとそこに留まることになり、そうなるだけでなく、あなたを苦しめることにもなるのです。
何も、「辛い出来事をすぐに忘れろ!」と言っているわけではありません。
辛い出来事を辛いままにし、自分を苦しめるだけの材料にしないでほしいのです。

辛い出来事を、学びと成長の材料に変えてほしいのです。
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高所・閉所など【〇〇恐怖症】でお困りの方へ

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◆高所・閉所など【〇〇恐怖症】でお困りの方へ

 
本日は、【恐怖症】に関するカウンセリングのご案内です。

高所恐怖症や閉所恐怖症、ゴキブリや犬、ネコなどの生き物恐怖症、不潔恐怖症、先端恐怖症、水恐怖症など【恐怖症】と名のつくものには500種類以上あります。
これらの恐怖症でお困りの方には、《苦手》と感じるくらいのレベルのものから、《不快感やめまい、動悸、吐き気、冷や汗》といった反応が起こる方もいらっしゃいます。
さらにひどい方になると《パニック発作を起こす》という方もいるほど強烈に感じる方もいらっしゃいます。
このように身体に起こる反応など様々なのです。

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