行動力と孤独感

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◆行動力と孤独感

 

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前回の続きです。
マインドありきですが、やっぱり行動(実際に動くことのみ)はした分だけ、結果は違うようにみえます。

けれど、昨日お話ししたように、動きすぎでショートをおこし「いきなり動けない!」っていうようなことが人には起こっちゃうから困りもので、この塩梅がこれまで他人軸で生きてきた方にはすごく難しいところだとおもます。

なので、この塩梅を知るためには【自分軸】に戻すことが大切だと思います。
これがマインドありきという理由でもあります。

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記憶力と弱音と愚痴

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◆記憶力と弱音と愚痴

 

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前回の続きです。
セーフベースがない方…
なかなか人に弱みを見せれない…
誰に頼ったらいいかわからない…という方のセーフベースになれたらいいな…って思っています。

セッションを通して弱音をはいたり、愚痴ったり…失敗を一緒に笑ったり、学びを見つけてみたり、またチャレンジするための勇気をもつために。
一人でつらいときに戻ってこれる場所の一つになれたらいいな…と思っています。

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ブレイクスルーポイントはここ!

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◆ブレイクスルーポイントはここ!

 

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今日は毎月コツコツ一年間心理セラピーを受け続きてくださった方のご感想をご紹介します。

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見るものがどんどん歪んでいく…②

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◆見るものがどんどん歪んでいく…②

 

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前回の続きです。

心理を勉強した今ならこの話の「Cさん」という答えは理解できるのですが、合理的主義だった以前の私には全く理解できませんでした。

みなさんは、おわかりになりましたか?
なぜ、Cさんが怒っているか?
こういうことらしいのです。

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自信がない…モチベーションが上がらないとき

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◆自信がない…モチベーションが上がらないとき

 

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「自信がないんです」とか、「私にはできません」「無理です」ってことをセッション時によく聞くことがあります。

でも、お話を伺っていると難関校に合格した経験があったり、実は人が羨むような仕事についていたり…と現実と感じていることにギャップがあったりします。

本来、人は難関校に合格したり、高いスキルが必要な仕事についたりすることで、「自分はできるんだ!」と自己効力感を感じたり、達成感を感じることなどで少しずつ成長し、力(一般的には自信ていうやつです。自信ていう言葉はちょっと誤解をうむかなーと思うのであまり使いたくないのですが、わかりやすいので使ってみました。なので、力とは【本来の自分の力】をイメージしてもらえると嬉しいです。)を強めていきます。

では、なんでこんなズレができてしまったのか…?

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望みをみること

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◆望みをみること

 

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今日は心理セラピー2件とスカイプセッション1件でした。
(最近、スカイプでのカウンセリングが増えてて、びっくり!ありがとうございます!)
便利な世の中ですよね〜
「新幹線や飛行機でも遠いなー」と感じる方とでも、お顔を見ながらはなせるなんて!
子供のころには全然想像もつかなかった【今】がありますよね?

10年後、20年後、30年後…
今では想像できない未来が待っているかもしれませんね^^
そう思った時、わくわくしませんか?
今、わくわくできなくても、「未来はどんどんよくなる!」って期待して、
【今】を大切にしていきたいですね…

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現在と未来を見つめる

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◆現在と未来を見つめる

 

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今日は、2018,5にアップした記事の再アップです。

過去のことをクヨクヨしてはいけません。
過去はすでに死物です。

大切なのは現在であり、その積み重ねの未来です。
悩みの大半は過去に由来します。
過去を捨て、現在と未来を見つめなさい。

 

マーフィー(アメリカの教育者)

 

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時にはイライラすることも大事!?

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◆時にはイライラすることも大事!?

 

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イライラってできれば感じたくないですよね?
イライラしてたら、「嫌だなー」とか「ストレスたまってるなー」とか思ったりしません?
そうしたら、自己嫌悪になったり、ストレス解消したり…ってお一人、お一人の反応がそこで出てきますよね。

なので、いつもいつもイライラすることが多いと、それを「セッションなどで解消したい!」と思われて、セッションを受ける方もいらっしゃるのですが、
逆に、これまで全くイライラすることがなかった方が、セッションを受けだしたことで、日常でイライラすることが増えることがあります。

「それってダメじゃんw」

って思われるかもしれませんが、いえいえ。
全然ダメではなく、赤飯を炊きたいくらいめでたいことなんですよ。

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全て繋がっている

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◆全て繋がっている

 

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昨日の話の続きではないですが、常々、お伝えしているように心と身体は繋がっています。
なので、心の変化とともに表情や体調(身体)に変化が起こることがあります

逆も然りで表情や体調(身体)の変化があると、心にも変化が起こることもあります。
昨日の続きできいえば、心の苦痛が減れば身体で表現することも減り、身体の苦痛が減れば心の苦痛も減っていくからです。

もう一ついうと、足裏と身体も繋がっています!

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本当は何も出来ない私

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◆本当は何も出来ない私

 

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多分私は、あまり器用な方ではありません。
でも、これまで結構できちゃう方で。(自慢ではなくて…)
【器用でないけど、できちゃう】ってその根底には努力や我慢や頑張りがあるわけなんですね。

でも人は【できちゃう】部分しか見えてないし、知らない。

だから、人は私を【できる子】ってみるけど、
本当はただ、一生懸命頑張ってきただけなんです。

本人はその【あまりできない自分】を感じているもんだから、人からの【できる子】という評価はプレッシャーでしかなくて、いつ自分のメッキがハゲるかビクビクしています。

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