◆「私にはできない…」と考えてしまう方へ②
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他の誰かが出来ているのなら、あなたにも十分【できる】可能性がある
ってことを昨日お話ししました。
あとは、それに合わせた思考を選びながら、行動するといいのです。
【それに合わせた思考】ができれば、おのずと行動も出てくるので、
「どう行動するか？」よりも「まずはどう考えるか？」なんです。
「私にはできない…」と考えてしまう方へ②
タグ: やりたいことがわからない
なかなか一歩が踏み出せない方へ
◆なかなか一歩が踏み出せない方へ
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自分にとっての安全基地ってありますか？
心理学では「セーフベース」といいます。
●最終的に頼りになるもの、場所、人
●最後の砦（とりで）
といったような意味になります。
そんな、安全基地をもっておくことが心の安定にも大切なんです。
なにかにはじめてチャレンジするときって、誰だって多少は恐怖心を感じるものです。
その恐怖心を和らげるために、このセーフベースを用意しておくことで恐怖心を安心感に変えることができ、一歩を踏み出す勇気をもてるようになったりします。
でも…
このセーフベースがない方…用意していないことでなかなか一歩が踏み出せずにいたりします。
また、本来セーフベースとしておくところに、とんでもないものを置いている方がいらっしゃいます。
やりたいことがわからない方へ ②
◆やりたいことがわからない方へ ②
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今日は、2015,2 の再アップ記事です。
＊
さてさて、前回の
●やりたいことがわからない方への続きです。
あなたはやりたいこと、好きなことがわかっていますか？
わかっててできないのか？
わからないからできないのか？
となると随分話が変わってきます。
前者の場合でもきっとすごく困っているかと思いますが、今日は後者の場合、前回の続きを書きますね^^
前回、
□そもそもやりたいことがなんなんだか
ちっともわからないタイプ
と
□いろいろやっているけど、
どれもしっくりこないタイプ
がいるとお話したかとおもいます。
この二つのタイプとも「わからない」という共通点から根本の問題点は一緒なのです。それは、
やりたいことがわからない方へ
望みをみること
◆望みをみること
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今日は心理セラピー２件とスカイプセッション１件でした。
（最近、スカイプでのカウンセリングが増えてて、びっくり！ありがとうございます！）
便利な世の中ですよね〜
「新幹線や飛行機でも遠いなー」と感じる方とでも、お顔を見ながらはなせるなんて！
子供のころには全然想像もつかなかった【今】がありますよね？
10年後、20年後、30年後…
今では想像できない未来が待っているかもしれませんね^^
そう思った時、わくわくしませんか？
今、わくわくできなくても、「未来はどんどんよくなる！」って期待して、
【今】を大切にしていきたいですね…
こんなに一歩が簡単に踏み出せるなんて
気持ちを切り離す
◆気持ちを切り離す
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最近、セッションで【恐いの解消】を取り扱うことが多いので、こちらでもいろいろとシェアしていこうかな…と思います。
マンガやドラマとかのホラーの場面の登場人物の顔を思い出してみてください。
当然ですが、皆さんニコニコしていませんよね？
顔を強張らせ、冷や汗なんかかいているイメージがないですか？
とっても辛そうですよね…
トラウマがあったり、恐怖を常に抱えている方って、いつもそんな状態にあるってことなんです。
なので、よく人から
「近づきにくい…」とか
「怒ってる？」とよく聞かれる
「いつも不機嫌そう」なんて言われちゃうんです。
いつもホラー現場にいるのだから、ニコニコしている場合ではないんです。
だから、人からはそうみられちゃうんです。
本来の自分に戻る
◆本来の自分に戻る
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心理セラピーでは【変わる】というより、【戻る】と表現したほうが合っているのかもしれません。
「変わる」と言ったほうがイメージしやすいから、ついつい私も使ってしまいますが、正確に表現するならやっぱり「戻る」とか「戻っていく」になるかと思います。
昨日の記事でも書きましたが、自分の好きなことだったり、天職だったりって結構子供の頃にヒントがあったりしています。
ワクワクすることの見つけ方
◆ワクワクすることの見つけ方
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今日は、引き寄せレッスンを受けてくださった方のご感想をお紹介します。
心理セッションでは、悩みや問題を解決するために行います。
引き寄せレッスンでは、様々なことを行っています。
例えば、
・引き寄せをご存知でないのなら、基本の「き」から。
・ご存知の方で、なかなかうまくいかないときは、ブレーキ（抵抗）となっている点を見つけ出したり、その解消法をお伝えしたり…
・「なぜ、引き寄せが起こるのか？」の仕組みを心理的な側面からご紹介したり
と様々です。
そして、今回の彼女のように自分の本当の目的を見つけることとかもしたりします^^
それで、どうしたいの？
◆それで、どうしたいの？
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ご相談に来てくださった方がまず固まるポイント。
「それで、どうしたいの？」って聞くと、皆さんだいたい固まります。（笑）
私もそうでしたから気持ちはわかるんですが、悩み解決でも、引き寄せでも、ここ、とっても大切なとこなんです。
現状の今が嫌、苦しい、辛い、困っている…ってのはよくわかります。
現状を伺うと皆さん、スラスラ応えてくださいます。
それで、どうしたか？
ってちょっと思考を変えてみてください。
【今の辛い現状】をどんな風にしたいのか？
自分の【望み】の部分に光を与えてみてください。