◆こればっかりは押してみないとわからない
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こんな実験が以前、あったそうです。
わんちゃんの前にボタンがあります。
その状態で、わんちゃんに電流を流します。
ですが、そのわんちゃんがボタンを押しても、
電流がとまることはありませんでした。
それを何度か繰り返したのち、
今度はボタンを押せば電流が止まるようになったボタンに変え、
再度、わんちゃんに電流を流しました。
こればっかりは押してみないとわからない
タグ: 自己肯定感
サクッと結婚した妹、なかなか結婚しない長女②
サクッと結婚した妹、なかなか結婚しない長女
頭の中を静かにすると
言葉の威力で世界を変える
失敗したとき
◆失敗したとき
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失敗したときって、【学ぶこと】【笑うこと】が大切で、それ以外は必要なのでは？って思います。
まぁ、落ち込んだり、悲しくかんじることもあるかと思いますが、傷ついたり、自分を責めたり…といったことはやめたほうがいいですし、そんなことをしてもなんの得にもならないのでしないほうがいいと思っています。
今ではそう思えるようになりましたが、以前は
失敗反対！失敗ゼロ絶対！とおもっていたので、失敗しようものなら、落ち込み、自分を責め、隠すことに必死なときもありましたw
なかなか一歩が踏み出せない方へ
◆なかなか一歩が踏み出せない方へ
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自分にとっての安全基地ってありますか？
心理学では「セーフベース」といいます。
●最終的に頼りになるもの、場所、人
●最後の砦（とりで）
といったような意味になります。
そんな、安全基地をもっておくことが心の安定にも大切なんです。
なにかにはじめてチャレンジするときって、誰だって多少は恐怖心を感じるものです。
その恐怖心を和らげるために、このセーフベースを用意しておくことで恐怖心を安心感に変えることができ、一歩を踏み出す勇気をもてるようになったりします。
でも…
このセーフベースがない方…用意していないことでなかなか一歩が踏み出せずにいたりします。
また、本来セーフベースとしておくところに、とんでもないものを置いている方がいらっしゃいます。
ブレイクスルーポイントはここ！
自分を変えていくために②
◆自分を変えていくために②
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前回、体温を例に人にある【恒常性】というシステムについてお話ししました。
体温だけでなく、ダイエットでも同じようなことが起こります。
ダイエット経験者だとよくわかると思いますが、体重って一気に右下下がりで痩せることがないんです。
上がったり、下がったりを繰り返しながら少しずつ体重が落ちていきます。
この【上がったり】が恒常性の働きなんですね。
元の体重に戻ろうとしているだけなんですね。
「食べてないのになんでー？」「頑張ってるのになんでー？」っていうのは恒常性の仕業なんでしかたがないんです。
気にせず淡々とダイエットを続けていくことが大切なんです。
男性と二人っきになるのは大丈夫ですか？
◆男性と二人っきになるのは大丈夫ですか？
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今日は、2016,8 の再アップ記事です。
＊
今日の午前中は初回カウンセリングでした。
「結婚したいんですが、男性が怖いんです」
「男性と二人っきになるのが苦手なんです」
ってかた、実は結構いらっしゃいます。
そんな風に感じてしまうのには実は原因があって、その原因がわかれば解決することもできるんですよ^^
今日も似たようなご相談をいただいて、いくつか例を出しながら話してみたら、「思い当たる点がいくつかあります」って納得されたみたい…