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失敗したときって、【学ぶこと】【笑うこと】が大切で、それ以外は必要なのでは？って思います。
まぁ、落ち込んだり、悲しくかんじることもあるかと思いますが、傷ついたり、自分を責めたり…といったことはやめたほうがいいですし、そんなことをしてもなんの得にもならないのでしないほうがいいと思っています。
今ではそう思えるようになりましたが、以前は
失敗反対！失敗ゼロ絶対！とおもっていたので、失敗しようものなら、落ち込み、自分を責め、隠すことに必死なときもありましたw
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自分にとっての安全基地ってありますか？
心理学では「セーフベース」といいます。
●最終的に頼りになるもの、場所、人
●最後の砦（とりで）
といったような意味になります。
そんな、安全基地をもっておくことが心の安定にも大切なんです。
なにかにはじめてチャレンジするときって、誰だって多少は恐怖心を感じるものです。
その恐怖心を和らげるために、このセーフベースを用意しておくことで恐怖心を安心感に変えることができ、一歩を踏み出す勇気をもてるようになったりします。
でも…
このセーフベースがない方…用意していないことでなかなか一歩が踏み出せずにいたりします。
また、本来セーフベースとしておくところに、とんでもないものを置いている方がいらっしゃいます。
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前回、体温を例に人にある【恒常性】というシステムについてお話ししました。
体温だけでなく、ダイエットでも同じようなことが起こります。
ダイエット経験者だとよくわかると思いますが、体重って一気に右下下がりで痩せることがないんです。
上がったり、下がったりを繰り返しながら少しずつ体重が落ちていきます。
この【上がったり】が恒常性の働きなんですね。
元の体重に戻ろうとしているだけなんですね。
「食べてないのになんでー？」「頑張ってるのになんでー？」っていうのは恒常性の仕業なんでしかたがないんです。
気にせず淡々とダイエットを続けていくことが大切なんです。
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今日は、2016,8 の再アップ記事です。
＊
今日の午前中は初回カウンセリングでした。
「結婚したいんですが、男性が怖いんです」
「男性と二人っきになるのが苦手なんです」
ってかた、実は結構いらっしゃいます。
そんな風に感じてしまうのには実は原因があって、その原因がわかれば解決することもできるんですよ^^
今日も似たようなご相談をいただいて、いくつか例を出しながら話してみたら、「思い当たる点がいくつかあります」って納得されたみたい…
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昨日、自分がメガネをかけていると本当は見えないものなのに見えてしまったり、見えるもがみえなかったりするってお話ししました。
そのメガネは誰もがかけていることなので、それをなくしてしまう…っていうのはかなりの修行をつまないと無理なのでは？と思います。
メガネはあったって構わないと思うんです。
仕方がない部分もあると思うんです。
でも、「メガネをかけていることで、自分が苦しくなるのなら、そのメガネはとっちゃいましょ！」っていうのがセラピーとか引き寄せ、自己啓発の部分だったりすると思うんですよね。
