【自信がある自分】になるための近道

◆【自信がある自分】になるための近道

 

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「もっと自信があったら、恋愛もうまくいくのに…」
「もっと自信があったら、人間関係もうまくいくのに…」
「もっと自信があったら、仕事もうまくいくのに…」
そんな風に思ったことはないですか?

そんなクライアントさんの悩みを伺っていくと、その裏には愛情だったり、美しさが隠れています。
悩みを解決していくのは当然なんですが、カウンセリングは愛情だったり、美しさを見つけて行く作業でもあるような気がしています。
面白いのが、そうして愛情や美しさをみつけていくことで、どんどん綺麗になっていかれるから驚きです。

「自信がつく」ってこんな感じなのかな?なんておもったりします。

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デートのその後…

◆デートのその後…

 

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先日のデートのご報告を頂いたので、ご紹介します♡

(前略)
この前のデートのご報告です♡

おかげさまで
とっても楽しかったです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
車内で気まずくなることもなく、楽しく会話をするこができましたし、私が好きそうなお店をチョイスしてくれたみたいで、行くところ行くところもとっても楽しかったです。

 

以下、のろけなので省略しまーーーーす(笑)

「もう、勝手に楽しんじゃってぇ〜〜〜」って感じすよ(笑)
ただ、いつでもご報告メールお待ちしているので、遠慮なく私には教えてくださいねー!
てか、送ってねー!
てか、送りなさーい!!

恋するエネルギーがバンバン伝わってくるメールっていいですよねー♡
今日は、きっと恋するエネルギーが画面からバンバン!出ているハズなので、恋を望む方は彼女の恋するエネルギーにあやかっちゃってくださいましー(笑)

お幸せに〜♡

※ご感想は掲載の了解を得ている方のみご紹介させて頂いています。

 


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自己肯定感と一緒に育てたいモノ

◆自己肯定感と一緒に育てたいモノ

 

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「ありのままの自分でOK!」「今の自分で価値がある!」など
自尊心、自尊感情、自己肯定感を持てると、なんとなくの自信というものがあり、前向きに何かに取り組むやる気なんかにも繋がります。

こんな感覚があると言うことは、いろんなことに前向きにチャレンジできるので、おのずと結果もついてきますし、【豊かな人生が歩める】ということで、ここ数年、「この感覚を育てましょう!」っていろんな方がおっしゃっていますよね。
(アナ雪もそうですよねー)

この感覚が土台としてしっかりあると、感覚(無意識)として人との繋がりを感じられたり一体感を感じることができ、人間関係、仕事などあらゆる場面で自信を持って挑むことができるかと思います。

この、自己肯定感をしっかり持っている方って、同時に【自己効力感】っていうのも持ち合わせている方が多いです。

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頑張ることはいけないこと?

◆頑張ることはいけないこと?

 

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文章でお伝えするって、伝わりにくいことがありますね…
先日の記事で、私が

【ちゃんとしないと病】と【完璧病】が強いので、気をぬくとすぐに「ちゃんとしよう」としてしまうし、「完璧にしよう」として自分を追い詰めたくなります。

ってお話をしたのですが、
「なんでそれがダメなのですか?」と聞かれたので、お答えしますね。

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自分が何を望んでいるかわからないとき

◆自分が何を望んでいるかわからないとき

 

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【自分らしくいる】って簡単なようで、とっても難しいですよね。
これまで人に合わせることが多かった方には特にそうだと思います。

「自分らしくって何?」
「どれが本当の自分?」
「こっちがいいようにも思うし、でもこっちもいいような気もするし、私は一体どっちが好きなのー?」
と自分の気持ちがよくわからず混乱し、自分らしいがどれが正解かがわからなくなること。
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自己否定がやめれない方へ

◆自己否定がやめれない方へ

 

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心理セラピーをさせてもらう中でよく感じるのが【自己否定】をしている人がいっぱい!といること。
ちょっと前にも書きましたが、問題解決をしていくときもそうですが、引き寄せをうまくいかせるためにも、「自己否定」をやめ、【自己受容】【自己肯定】をどれだけしていくか…が大切だと思います。

心理セラピーでは、問題解決や感情の整理、思い込みの修正をしていきます。
要するに、こちらは実践編。

そして、引き寄せレッスンでは、引き寄せについて知ってもらうことはもちろんのこと、問題解決に向けて、引き寄せについて理論的に学んでもらいます。

つまり、
●なぜ、今困っているいるのか?
●それを解決するために何をするのか?
を知ってもらいます。

なので、こちらは理論編。(けど、ホームワークがこちらは特になるので、実践も含まれていますが…)

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これが私!

開き直りなんかじゃない。

ただ自分を受け入れるだけ。
「これが私なんだ…」と。

いい人じゃない。これが私。
いい人でいたい。これが私。
本当はすでに素晴らしい人。これが私。

何もできない。これが私。
本当はできる。これが私。
本当は何もできない。これが私。
それでも、本当はすでに素晴らしい人。これが私。

どんなあなたでも大丈夫。
「これが私!」とただ自分を受け入れる。
それだけで、強くなれる。

 

 

なんで自己否定をしてしまうのか?

◆なんで自己否定をしてしまうのか?

 

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昨日の早く変わりたければ、〇〇をやめることの続きで、
今日は【なんで自己否定をしてしまうのか?】です。

心理セラピーをさせてもらっていると、意識的にも、無意識的にも【自己否定】をされている方が本当にとっても多いです。

「全然、自分に自信が持てない」
「私は全然ダメなんです」
「自分が嫌い」 と。
だから、なんとかしたい…。

当然といえば当然の流れの話なのですが、ここで勘違いをされている方が多いのですが、この【なんとかしたい】を
●自信ありありな自分になること
●自分を良くすること
●自分を素晴らしくすること
ではないんですよ。

微妙な違いでわかりにくいかもしれませんが、
すでに自分が素晴らしいこと、素晴らしかったことを思い出すだけ
でいいんですよ。

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早く変わりたければ、〇〇をやめること

◆早く変わりたければ、〇〇をやめること

 

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自分をどんな時も【肯定する】というのは難しい点もあるかと思います。
社会的に非常識とされている部分があったりした時には特にそうかもしれませんが…
例えば、
・親が嫌い
・親との関係が良くない
・仕事がうまくいっていない
・人間関係がうまくいってない
・借金がある などなど
があると「私ってダメだなぁ…」「もっとちゃんとしないと…」とか感じてしまうかと思います。

でも…
それでも、自分を許し肯定することが大切です。

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トマトとメロンとあなた

◆トマトとメロンとあなた

 

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「部屋とYシャツと私」みたいな今日のタイトル(笑)
懐かしさ満載ですが…これとは全然関係ないですw
さて、私は

【人はいつからでも、どんなことでも変われる(変わる)】

と信じています。
それはトマトがメロンになれる…といった類の全く別物になるとかそんな意味ではなくて、
トマトはトマトなんだけど、特別なトマトになるようなそんな感じの話。
メロンはメロンなんだけど、特別なメロンになるようになんな感じの話です。

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