頑張ることはいけないこと?

◆頑張ることはいけないこと?

 

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文章でお伝えするって、伝わりにくいことがありますね…
先日の記事で、私が

【ちゃんとしないと病】と【完璧病】が強いので、気をぬくとすぐに「ちゃんとしよう」としてしまうし、「完璧にしよう」として自分を追い詰めたくなります。

ってお話をしたのですが、
「なんでそれがダメなのですか?」と聞かれたので、お答えしますね。

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自己否定がやめれない方へ

◆自己否定がやめれない方へ

 

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心理セラピーをさせてもらう中でよく感じるのが【自己否定】をしている人がいっぱい!といること。
ちょっと前にも書きましたが、問題解決をしていくときもそうですが、引き寄せをうまくいかせるためにも、「自己否定」をやめ、【自己受容】【自己肯定】をどれだけしていくか…が大切だと思います。

心理セラピーでは、問題解決や感情の整理、思い込みの修正をしていきます。
要するに、こちらは実践編。

そして、引き寄せレッスンでは、引き寄せについて知ってもらうことはもちろんのこと、問題解決に向けて、引き寄せについて理論的に学んでもらいます。

つまり、
●なぜ、今困っているいるのか?
●それを解決するために何をするのか?
を知ってもらいます。

なので、こちらは理論編。(けど、ホームワークがこちらは特になるので、実践も含まれていますが…)

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悩み損にならない為に…

◆悩み損にならない為に…

 

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方法って、たくさんあるから困りますよね。
『「これ!」と一つだったらみんながみんな幸せになれるのに…』と何度思ったことか(笑)

今の時代、いいのか、悪いのか、沢山の情報が簡単に得られるので、ある人はサクッとうまくいき、ある人は情報の迷子になって余計に苦しんだりしちゃいますよね。
残念ながら、私は後者だったのですが…(笑)

今では笑い話なんですが、本当に迷子状態が長くなっていまい、同じところをぐるぐるしてしまいました。
まぁ、この話も今クライアントさんにすると「私もです!」と言ってもらえるので、これもまた今では私にとってはいいネタとなっています。
そう思うと、人生何も無駄なことは本当にないんだなーと改めて思うのです。

だから、これを読んでくださっている方で、今、苦しさを感じているのなら、それは全然無駄でも、無意味なことでもないんです。
必ず、「自分へのギフトだったんだ!」と感じられる日は来ます。
だから、諦めず、自分をどんどん受け入れていって欲しいなーと思います。

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これが私!

開き直りなんかじゃない。

ただ自分を受け入れるだけ。
「これが私なんだ…」と。

いい人じゃない。これが私。
いい人でいたい。これが私。
本当はすでに素晴らしい人。これが私。

何もできない。これが私。
本当はできる。これが私。
本当は何もできない。これが私。
それでも、本当はすでに素晴らしい人。これが私。

どんなあなたでも大丈夫。
「これが私!」とただ自分を受け入れる。
それだけで、強くなれる。

 

 

なんで自己否定をしてしまうのか?

◆なんで自己否定をしてしまうのか?

 

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昨日の早く変わりたければ、〇〇をやめることの続きで、
今日は【なんで自己否定をしてしまうのか?】です。

心理セラピーをさせてもらっていると、意識的にも、無意識的にも【自己否定】をされている方が本当にとっても多いです。

「全然、自分に自信が持てない」
「私は全然ダメなんです」
「自分が嫌い」 と。
だから、なんとかしたい…。

当然といえば当然の流れの話なのですが、ここで勘違いをされている方が多いのですが、この【なんとかしたい】を
●自信ありありな自分になること
●自分を良くすること
●自分を素晴らしくすること
ではないんですよ。

微妙な違いでわかりにくいかもしれませんが、
すでに自分が素晴らしいこと、素晴らしかったことを思い出すだけ
でいいんですよ。

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トマトとメロンとあなた

◆トマトとメロンとあなた

 

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「部屋とYシャツと私」みたいな今日のタイトル(笑)
懐かしさ満載ですが…これとは全然関係ないですw
さて、私は

【人はいつからでも、どんなことでも変われる(変わる)】

と信じています。
それはトマトがメロンになれる…といった類の全く別物になるとかそんな意味ではなくて、
トマトはトマトなんだけど、特別なトマトになるようなそんな感じの話。
メロンはメロンなんだけど、特別なメロンになるようになんな感じの話です。

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【あなたらしく】の本当の意味

◆【あなたらしく】の本当の意味

おしゃれやメイクは好きですか? ネイルをしたり、髪を整えたり…とかを含め♪

  「こーいうことをしたほうがいい」とか 「女なんだし、そういうことをしなきゃ!」 っていう話ではなくって、もし好きなら人の目なんか気にせず、自分が好きなようにしたらいいですし、 これまであまり興味がなくてしてこなかったのなら、一度試しにやってみるといいかもしれませんね。
(そうは言っても、人の目が気になるときはカウンセリングを入れましょう♪←と、さりげなく、宣伝を打っ込むw)

こういうことを始めてみると、気分が上がり、それだけで楽しくなれたりするので^^
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