◆毎日が辛いというかたへ
☆ 記事一覧はこちら ☆
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
今、苦しい思いをしていたり、
辛い思いをしていたり…と、
今の人生に満足できていないのなら あなたは変わらないといけません。
それは、悪い意味で変わるのではなく、 いい意味で変わらないといけません。
毎日が辛いというかたへ
タグ: 自責
頭の中を静かにすると
言葉の威力で世界を変える
意地悪な思考が浮かぶこと
失敗したとき
◆失敗したとき
☆ 記事一覧はこちら ☆
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
失敗したときって、【学ぶこと】【笑うこと】が大切で、それ以外は必要なのでは？って思います。
まぁ、落ち込んだり、悲しくかんじることもあるかと思いますが、傷ついたり、自分を責めたり…といったことはやめたほうがいいですし、そんなことをしてもなんの得にもならないのでしないほうがいいと思っています。
今ではそう思えるようになりましたが、以前は
失敗反対！失敗ゼロ絶対！とおもっていたので、失敗しようものなら、落ち込み、自分を責め、隠すことに必死なときもありましたw
なかなか一歩が踏み出せない方へ
◆なかなか一歩が踏み出せない方へ
☆ 記事一覧はこちら ☆
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
自分にとっての安全基地ってありますか？
心理学では「セーフベース」といいます。
●最終的に頼りになるもの、場所、人
●最後の砦（とりで）
といったような意味になります。
そんな、安全基地をもっておくことが心の安定にも大切なんです。
なにかにはじめてチャレンジするときって、誰だって多少は恐怖心を感じるものです。
その恐怖心を和らげるために、このセーフベースを用意しておくことで恐怖心を安心感に変えることができ、一歩を踏み出す勇気をもてるようになったりします。
でも…
このセーフベースがない方…用意していないことでなかなか一歩が踏み出せずにいたりします。
また、本来セーフベースとしておくところに、とんでもないものを置いている方がいらっしゃいます。
ブレイクスルーポイントはここ！
虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する！
◆虚無感 、焦燥感、やる気が出ない…時は〇〇する！
☆ 記事一覧はこちら ☆
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
今日は、2017,2,16 の再アップ記事です。
＊
連日、よく報道されていますね。
清水富美加さん語った「ぺふぺふ病」4つの精神状態を考察
2017年2月12日、女優の清水富美加さんが突然芸能界を引退することを表明をされ、連日各メディアで大……….≪続きを読む≫
マジマジとこのニュースを見聞きしてないので、ニュースの内容についてはよくわかっていないのですが、そこの記事にも書かれているように
1. 虚無感
2. 焦燥感
3. やる気が出ない
4. 感情の起伏がなくなる
といった場合、まずは
●よく寝る（12時前に寝る）
●美味しいもの、栄養のあるものを食べる
●軽い運動を定期的に行う
ってことも大切です。
まずはしっかり、身体を休ませてあげてくださいね^^
人間関係が楽になってきました
相手や自分を責めたくなったとき
◆相手や自分を責めたくなったとき
☆ 記事一覧はこちら ☆
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
今日は、2015,5 の再アップ記事です。
＊
ひどい仕打ちを受けたり、裏切られたと感じたとき、
思うようにことが進まず苦しいとき、
「なんでこんなことをするの？」
「なんでこんなにうまくいかないの？」と
相手やなにかを責めたくなるときは誰だってあると思います。
それと同じくらい
「なんであんなことしちゃったんだろう」
「わたしの何が（どこが）いけないの？」と
そんなつもりは全くないものの、ついついやりすぎてしまったり、誰かを傷つけてしまい、自分を責めたくなるときもあるかと思います。