こればっかりは押してみないとわからない

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◆こればっかりは押してみないとわからない

 

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こんな実験が以前、あったそうです。

わんちゃんの前にボタンがあります。
その状態で、わんちゃんに電流を流します。
ですが、そのわんちゃんがボタンを押しても、
電流がとまることはありませんでした。

それを何度か繰り返したのち、
今度はボタンを押せば電流が止まるようになったボタンに変え、
再度、わんちゃんに電流を流しました。

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

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◆身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

 

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身体を壊すほど過剰に頑張ってしまうのは…

それは あなたをそれほどまでに
駆り立ててしまう理由があるからなんです。

休みたくても休めない 理由があるからなんです。

手を抜けばいい状況で
手を抜きたくても手を抜けない 理由があるからなんです。

その理由とは…

 

例えば、
「頑張っている自分には価値があるが、
           頑張っていない自分には価値がない… 」

と思っていることで、 過剰に頑張ってしまうのです。

頑張ることで自分に価値を与えている
頑張って、結果を出す自分だけに価値を与えているので、

頑張ることをやめてしまうと、 自分に価値がなくなってしまうため、 どうしても頑張ることをやめることができません。

 

また、このとき無理して頑張ることをやめたり、
病気などで強制終了がかかり、
休まざるおえなくなって頑張ることをやめても、

結局、自分の【無価値感】が浮き彫りになるだけで、
余計に苦しくなってしまいます。

病気で休んでいる方が、
気持ち的に もっともっと苦しくなったりしてしまいます。

頑張ることを無理矢理やめるよりも、
無理に頑張ってしまう心のケアが大切です。

何もしていなくても、 何もできなくても、
【自分に価値がある】

誰かに頼ったり、甘えている【自分にも価値がある】
ということに気がついて下さい。

 

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彼氏ができない理由って何?

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◆彼氏ができない理由って何?

 

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先日、知人から「どうして彼氏ができないのだろう?」と相談されました。
では、いろいろ探っていこうと、お話を聞くことにしました。

そもそも出会いの場に行かなければ彼氏はできませんよね?
コンパとかに限らず、スポーツジムとかでもいいでしょう。
ネット上でも構いません。
とにかく、男性と会える場にいなければ話になりません。

そこで、
□そういう場に行くことすらできないのか
□そういう場に行くけどできないのか
を聞いてみたところ、彼女の場合は【そういう場に行くけどできない】でした。

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「こんな人生は嫌だ!」と思ったときは

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◆「こんな人生は嫌だ!」と思ったときは

 

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日頃、ちゃんと泣いていますか?

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結婚を焦っているあなたへ

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◆結婚を焦っているあなたへ

 

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本をパラパラ〜とみているとき、「今の時代、人生90年として計画をたてよ!」みたいなタイトルの本をチラッと見ました。
中身はじっくり見ていませんが…

でも、確かに!って思いました。
70代の方をみてても全然元気だし、見た目もまだまだとっても若い!
80代くらいになって、やっとご老人〜っていう雰囲気が感じられるような…(←失礼かしら?ごめんなさい!)

っていう、私の感覚をもとに考えても人生90年って「そうだな〜」って思うんです。

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失敗したとき

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◆失敗したとき

 

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失敗したときって、【学ぶこと】【笑うこと】が大切で、それ以外は必要なのでは?って思います。
まぁ、落ち込んだり、悲しくかんじることもあるかと思いますが、傷ついたり、自分を責めたり…といったことはやめたほうがいいですし、そんなことをしてもなんの得にもならないのでしないほうがいいと思っています。

今ではそう思えるようになりましたが、以前は
失敗反対!失敗ゼロ絶対!とおもっていたので、失敗しようものなら、落ち込み、自分を責め、隠すことに必死なときもありましたw

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なかなか一歩が踏み出せない方へ

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◆なかなか一歩が踏み出せない方へ

 

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自分にとっての安全基地ってありますか?
心理学では「セーフベース」といいます。

●最終的に頼りになるもの、場所、人
●最後の砦(とりで)
といったような意味になります。
そんな、安全基地をもっておくことが心の安定にも大切なんです。

なにかにはじめてチャレンジするときって、誰だって多少は恐怖心を感じるものです。
その恐怖心を和らげるために、このセーフベースを用意しておくことで恐怖心を安心感に変えることができ、一歩を踏み出す勇気をもてるようになったりします。

でも…
このセーフベースがない方…用意していないことでなかなか一歩が踏み出せずにいたりします。
また、本来セーフベースとしておくところに、とんでもないものを置いている方がいらっしゃいます。

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引き寄せのオーダーミスをしていませんか?

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◆引き寄せのオーダーミスをしていませんか?

 

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昨日の続き…ではないのですが、昨日の記事をまだお読みでなければ、そちらを先に読んでもらった方がいいかもしれません。

昨日、人は元に戻ろうとする力が働くことで、揺り戻しが起きる話をしました。
自己評価が50なら、100にするとただ50に戻ろうとするのではなく、平均値に戻そうとするので、一旦0になることで、無理やりポジティブシンキングでは辛くなるとお話しました。

引き寄せのオーダーの時でも同様のことがあることで、引き寄せがうまくいかない方も多いようです。

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自信があるとか、ないとか

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◆自信があるとか、ないとか

 

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「自信がないから自信が欲しい」と思うとき、「自分には自信がある!!!」と強く思えば思うほど苦しくなってしまいます。
無理矢理、ポジティブシンキングになるパターンです。

自信がない(とおもっているときの自分)= それが私!というとき、
「自信がある!」と思い込もうとすることは自己否定にもなり、元の状態に戻ろうとする人のシステム上引き戻しが起きるため、強烈な自信がない状態や不安な気持ちがドバー!!!と襲ってきてしまうんです。

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ブレイクスルーポイントはここ!

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◆ブレイクスルーポイントはここ!

 

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今日は毎月コツコツ一年間心理セラピーを受け続きてくださった方のご感想をご紹介します。

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