心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
どんなご相談をいただいても、一度はぶつかるんじゃないかと思う【自己価値】問題。
「〇〇できる自分には価値があるが、〇〇できない自分はダメ」
だからこそ、完璧主義になり完璧を求めるあまり苦しくなったり、生きづらさ、思うようにいかない歯痒さに苛立ったりします。
「〇〇ができるようになりたい」と思うことはすごく自然なことで、そのための努力をすることは自分の成長につながるのでとても素敵なことだとも思います。
しかし、「〇〇ができるようになりたい」って思う気持ちの裏側はどんなものがありますか？
心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
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今日から９月ですね。
なんだかすっかり朝晩は過ごしやすくなり、肌寒くあるほどになりましたねー。
暑さに弱い私は、このまま残暑が厳しくならないまま秋になるといいなーと思うばかりです。（笑）
そして、今日から９月ということは子どもたちは始業式でもあり、新学期の始まりでもありますね^^
新たなワンクールの始まりです。
そんなことを今朝思いながら、インスタをアップしたときに、最近思っていたことが頭りよぎったのでシェアさせてもらいました。
こちらでもシェアさせて下さい。
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心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
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毎回、セラピーを受けて頂く前に、前回のセッションからの変化をお伺いします。
今日はその時頂いた感想を私の記憶を元にご紹介します。
と、ご感想をくださいました。
ありがとうございます。
「なんか、自信がついたみたいですね」と私がいうと、
「そうなんですかね？（笑）自分ではわかりませんが…」とおしゃっていました。
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心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
【30代独身女性の仕事、恋愛、結婚の悩みや不安を解決し、魅力がアップする心理セラピーをやってます♪】
っていうキャッチフレーズでやっているので、以前は断然に独身女性が多かったのですが、最近では既婚者やお子さんをお持ちのお母さんも来ていただいています。
本当に、ありがとうございます。
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先日、あるお母さんのセッションをさせてもらったとき、帰りの雑談の中で『「お母さんは、私のことが好きじゃないでしょ？」ってお子さんから言われてすごくショックを受けました。』
とお話しくださった方がいました。
そのあとのセッションでは、『母は、私のことが好きじゃないんです』とお話しくださったクライアントさんがいました。
（※セラピーをしていると、こういう不思議なことが起こるのでびっくりしますw）
恋愛中でも、どうしても相手が自分に好意があるかどうかすごく気になって、気になって仕方がないときがありますよね。
お付き合いしている関係でも。
だから「私のこと本当に好き？」「どことどこが好き？」など聞かずにはいられなくなったり…
※恋愛中の甘えのように聞く場合は除く！それは勝手に行ってください。（笑）
逆も然りで、相手に「どうか？」と聞かれるのも悲しかったり、腹立たしかったりしますよね？
（「めんどくさー！」と感じる場合もあるかな！？）
心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
「私は◯◯だから…」
と自分を表現する時に、 この◯◯に、どんな言葉が入りますか？
心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
今週頭くらいに歯を磨いていたら、なんか痛い。
やっぱり痛い。
どうしても痛い。
歯が痛い。
「えー！虫歯？」 と思い、仕方なく歯科に行ったら、親知らずが他の歯を押して痛みを生じさせているそうな…チーン。
心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。
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「私にはできません！」
「私にはできっこない！」
「どうせ私はバカだから…」
「どうせ私はダメだから…」
「私には自信がないんです…」
と自分を安く見積もってはいませんか？
今日は「自分に自信がなくて…」と何かにチャレンジすることにためらっている方について話しますね。
自分に自信がないと感じると、どうしても何かにチャレンジすることに二の足を踏んでしまったり、何かを始めること、やることにためらいを感じますよね。
そうすると、なかなか【始めること・チャレンジすること】ができません。
けれど、そんなあなたにも「やってみたい！！」と思うことが一つか二つないですか？
でも…その一歩が踏み出せない…
この、【私にはできない】という思いと、【私もやってみたい】という思いに挟まれている原因が「私には自信がないから…」と思うかもしれませんが、そうではないんですよ。
自信がないんじゃないんです。
内閣府の 平成27年版 子ども・若者白書によると、15～39歳の若年無業者は76万人いるそうです。
年齢階級別だと、15～19歳が8万人、20～24歳が14万人、25～29歳が16万人、30～34歳が18万人、35～39歳が20万人。
年齢を重ねていくたびに増えていくことも気になります。
●ネガティブなセルフイメージ、それって本物ですか？
●劣等感や自身のなさは全部偽物
の続きで、今日はわたしの話。
私はずっと自分のことを、 「自分は気が強い、強情！言い出したら絶対曲げない！」性格だと思ってたんですね。
実際、自分をある程度自覚する年齢になってからも、そんな節が日常生活の中であるのも感じていました。
だから「私は気が強い性格なんだろうなー」と思ってました。
なので、友達もそんな感じの人が多いです。
類は友を呼ぶ…ってやつですね。（全員ではないけど…）
私も友人たちも
人よりも、しっかりしてる。
人よりも、仕事ができる。
人よりも、仕事が早い。
とみられがち。一見ね…。
本当はそんなことないんです、全然。
自分のイメージに対して ネガティブなことは、 それってどこまで本当なのかな？ ってことなのですが、 どこまで本当なのでしょうね？？？
自分が間違った前提があるのなら、それを変えていってみてください。
