人生を変えたいときに必要な一歩

◆人生を変えたいときに必要な一歩

 

心理セラピストの yuki です。
クライアントさんには「ゆきさん」と呼んでもらうことが多いので、よかったらあなたも「ゆきさん」と呼んでくださいね。

「人ってすごいなー」
ってこのお仕事をしているとよく思います。

私たちって、『行動しないという行動』を含めて、【どんな行動をするか】で人生が出来上がっています。

昔、何かの本で読んだんだけど、「日常の中で何か1%でも変化させると、未来が違ってくる」という内容でした。
例えば、パートナーや友達がない、家と会社の往復だけの毎日を送っていた人が、「人生を変えたい!」と思って日常の中の1%を変えたとします。

「習い事に行ってみよう!」
「会社の帰りのバーに寄ろう」
「いつもと違う道で、帰ってみよう」
と思いこれまでと何か1%変えたことで、その先で友人となる人と出会えたり、パートナーになる人と出会えたりすることで、これまで一人で寂しかった人の人生がガラリと変わっていくわけです。

こんな風に、これまでしていたことをやめるとか、これまでしていなかったことをすることで人生が変わっていく…
つまり、『行動しない」という行動』を含めて、どんな行動をするかで人生ができているというわけです。

だから、人生を変えたいときには、望む人生にとって必要な行動をとることがポイントになります。

で、話は単純なのですが、いざ自分に落とし込もうとするとうまくいかないことも多数なわけです(笑)

・「どうせ、変わらないよ…」とそもそも行動を変えようと思えない
・「変えたいけど・・・」と不安や心配の方が上回ってしまい行動を変えられない
・「どう変えたらいいかがわからない…」と動けない
・「行動を変えたけど、人生何も変わらなかった」 など。

こんな時は自分の中の前提がそうさせています。

変えられる未来に対して、【変えられない】と思っていませんか?
「変わらなかったら?」と【うまくいかない】が前提になっていませんか?
【変わらない】とずっと諦めてきませんでしたか?

こんな前提があると、どんな行動をしてもうまくいきませんし、なかなか行動も起こしにくくなります。
なぜなら、うまくいかないよう…変わらないような行動を無意識にとっているから。

行動を変えてもうまくいかない範囲で、変わらない範囲の行動しかとれていないからなんですね。
1%の行動が取れなていなくって、0.8%の行動しかしていないってことです。

もしくは、うまくいっていても、変わっていたとしていても、それに気づけていないことが多くなるからなんですね。

だからまずは、【自分の前提が何か】って理解していることって大切です。
どんな前提なのかを知った上で行動してみてください。

そしてね、この自分の前提と行動が一致している時って1%の行動の変化をとっても、結果が10%、20%と全然違ってきます。

先日もクライアントさんがほんの1%行動を変えた報告をしてくださったのですが、その文面をみるとこれまでしないような行動も無意識にたくさんとっていたんですね。

例えば、最初の例でいうと、「友人を増やしたい」と習い事に行った先(1%の行動)で、無意識に相手に話しかけていたり、自分から人に近寄ってみたり…という行動も一緒にとれていることがあります。

つまり、自分では1%変えたつもり(習い事に行っただけ)でも、前提が自分にとって望ましいものの時、無意識に前提に一致した行動(話しかける、近寄る行動も)が取れていることで、自ずと10%、20%の変化が起こる行動をとれているということなんです。
こんなときにね、人ってすごいなーって思うわけですよ。
ちょっと変わるだけで、どんどん変わっていくから。

逆に前提と行動が一致していない時って習い事に行っただけで終わっていて、話しかけることをしない、近寄ろうとしない、むしろ話しかけるなオーラを出していたり、近寄るなオーラを出していることが多いから、うまくいかないことが多くなって、やっぱりうまくいかない…ってなっています。

「幸せになる」決断ができれば、それに必要な行動を無意識にしているということです。
逆に、そうでない決断をしていると、それに必要な行動を無意識に行っていることで、その結果になっているということです。


【あなたの現状は、あなたが望んだ結果ですよ】
って言われたら、どんな感じがしますか?

【あなたが変えたい!と思えば、あなたには変える力がありますよ】
って言われたら、あなたはどうしたいですか?

【それに必要な1%の行動は何でしょう?】
では、カウンセリングでお待ちしています!
一緒に前提を変え、必要な1%の行動をとってみませんか?

っていうと、とってもいやらしい感じがしますね。(笑)
「なんだい!宣伝かよ!!」って。

それでもやっぱり、あなたの運命はあなたの手の中にあり、どんな前提なのか?が鍵になります。
あなたにはどんな前提がありますか?
人ってすごいんですよ。
本当にすごい力を持っていると思います。
あなたにもその力はちゃんとあることだけは、どうぞ覚えておいてくださいね

 


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